диетичен

Преди и след

Ингрид опита всичко: диети на прах, хапчета и, разбира се, храни с ниско съдържание на мазнини. Но теглото продължаваше да пълзи бавно и през есента на 2010 г. везните показаха 140 кг. Всичко се чувстваше тежко. Жаждата за захар, гладът и емоционалното хранене бяха безкраен кошмар.

През януари 2011 г. тя реши да опита диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. Ето какво се случи:

Имейлът

През целия си живот съм имал наднормено тегло и съм започнал емоционално хранене още като дете. Винаги съм се борил с глад за захар, гладувал съм почти постоянно и теглото ми се е увеличило през по-голямата част от живота ми. Първият път, когато се почувствах дебел и си помислих, че трябва да отида на диета, вероятно бях на не повече от 8-9 години.

Животът е изпълнен с много чувства на срам и аз, заедно с толкова много други, бях научен, че мазнините са греховни. Мазнините ме омазняха, това беше. След много напрегнати опити да отслабна, само тежах все повече и повече. Теглото ми бързо се увеличи, след като спрях да пия хапчетата си за контрол на раждаемостта и тогава нямах представа, че имам СПКЯ. Ходих на посещение на лекари няколко пъти, но не получих никакви отговори.

Теглото ми завърши на 309 lbs. (140 кг) и стигнах до задънена улица, дълбоко депресиран и всичко беше тежко и трудно. Винаги съм бил наедрял, но никога преди не съм бил толкова голям. Ежедневието стана трудно и ограниченията на това, което можех да правя, непрекъснато се увеличаваха.

Отчаяно опитах всичко, прах, барове, хапчета, които биха накарали мазнините да напуснат тялото ми и нискомаслена храна, но нищо не помогна. Апетитът ми беше толкова голям и стана още по-невъзможно да се контролира, тъй като винаги бях гладен. Дълго време бях убеден, че мазнините ме правят дебел, докато не започнах да чета за ниско съдържание на въглехидрати (LCHF). Бях го опитвал и преди, но без наистина да знам какво правя. Бях чувал само, че е добре да избягвам хляба.

През есента на 2010 г. бях стигнал дъното, беше сега или никога. Стомашният байпас беше гризаща мисъл в съзнанието ми, дори и да не беше нещо, което наистина исках. Прочетох ВСИЧКО, което намерих за LCHF и през януари 2011 г. започнах. От този ден бавно си върнах живота. Върнах живота си!

Преминах от преяждане и емоционално ядене, тегло 309 паунда. (140 кг) до днес, имайки пълен контрол над това, което ям, свобода от желание за захар, сит и доволен и в момента тежа 176 кг. (80 кг). За първи път в живота си отслабнах, без да съм гладен. Но може би най-важното е, че поддържам теглото си и че се чувствам здрав отвътре и отвън. Хармонията на тялото ми е невероятна и никога не съм мислил, че ще бъде възможно да се постигне нормална връзка с храната.

За щастие, знам по-добре, въглехидратите ме накараха да задебеля.

Блогирах за пътуването си на www.lavkarbotips.net (норвежки), а също и в Instagram „Lavkarbotips“. Сега насочвам другите и съм придобил съвсем различен живот от този, който имах преди. Надявам се за в бъдеще броят на стомашните операции да намалее, а не да се увеличи, което за съжаление е така в момента. Често чета вашия блог, Андреас, и научих много. Благодарим ви за фантастичната работа, която вършите, като информирате другите за диетата LCHF!

Коментирайте

Поздравления, Ингрид, за успеха ти с LCHF! Чудесно е да чуете, че помагате и на други хора с проблеми с теглото чрез вашия блог!

Опитайте сами

Искате ли да опитате какво направи Ингрид? Регистрирайте се безплатно 2-седмично предизвикателство за кето с ниско съдържание на въглехидрати!

Като алтернатива, използвайте нашия безплатен наръчник с ниско съдържание на въглехидрати или за максимална простота изпробвайте чисто новия ни услуга за планиране на храна с ниско съдържание на въглехидрати - безплатно е да се използва един месец.