Тази статия може да включва реклами, платени функции на продукта, партньорски връзки и други форми на спонсорство.

Тази публикация ви е предоставена от Ерик Бертран Ларсен. Съдържанието и мненията, изразени по-долу, са на Daily Mom.

Ако често се чувствате разпръснати, непродуктивни или извън контрол във всекидневния си живот, не сте сами. Разсейването ви забавя, негативността ви оставя замръзнали и липсата на постижими цели ви предпазва от постижения. Ами ако можете да промените всичко това за една седмица? Звучи невероятно, нали? Грешно! Има нова книга, току-що пусната тук в САЩ, която може да ви научи да променяте начина си, да създавате нови навици и да контролирате своя разпръснат живот.

Седмицата на ада от Ерик Бертран Ларсен ще ви преведе през един от най-предизвикателните, но възнаграждаващи седем дни, които някога сте изживявали в стремежа си да станете най-доброто си аз. Ерик е висококачествен консултант и бивш военен парашутист, който е експерт в подпомагането на хората да изтласкат своите граници и да достигнат ниво на успех, което не са знаели, че е възможно.

Всеки ден от Адската седмица има тема и фокус. Всеки ден ще ви помогне да се съсредоточите върху различна област от живота си и докато преминете през предизвикателствата, ще видите как всеки аспект от живота ви е свързан и засяга останалите аспекти.

пекла

Теми

Понеделник: навици - кои навици са полезни и кои навици са вредни? Създайте си добри навици сега, които ще ви пренесат отвъд Адската седмица.

Вторник: Настроение и фокус - фокусирайте се върху душевното си състояние. Можете да контролирате настроенията си, вместо вашите настроения да контролират вас.

Сряда: Управление на времето - Научете как да управлявате времето си с цялостно планиране и подготовка.

Четвъртък: Зоната на комфорт - Излезте извън зоната си на комфорт и се изтласкайте извън границите си, като останете будни в продължение на 41 часа. Стойте далеч от социалните медии през целия ден и се изправете срещу един от най-големите си страхове. Това е много за четвъртък!

Петък: Почивка и възстановяване - съсредоточете се върху законното получаване на останалото, от което се нуждаете, след като завършите най-тежкия ден от седмицата на ада.

Събота: Вътрешен диалог - Променете вашите мисловни модели. Преминете от отрицателното към положителното и поемете контрола върху вътрешния си диалог.

Неделя: Размисъл - Отделете си ден, за да погледнете назад към всичко, което сте постигнали през седмицата. Обработвайте всеки опит. Вземете малко перспектива и помислете какви промени искате да продължите, докато напредвате в живота си след Седмицата на ада.

В допълнение към темата на всеки ден, има 7 правила, които да се придържате през цялото време.

Правилата

Има 7 правила, които трябва да се спазват по време на Адската седмица. Тези правила са създадени, за да ви помогнат да се представите на възможно най-високо ниво. Правилата са строги, но са напълно изпълними. Всяко правило ще доведе до положителна промяна в живота ви.

Това звучи ли като това, от което се нуждаете, за да започнете реална промяна в живота си? Дори ако оставате вкъщи, мама, можете да направите някои невероятни промени с това предизвикателство. Можете да се грижите за себе си, за да се грижите по-добре за децата си. Нашата писателка, Кристен, ще вземе предизвикателството Hell Week следващата седмица и бихме се радвали да се присъедините към нея на това пътешествие. Кристен е престой вкъщи, мама. В допълнение към работата си в Daily Mom, тя е виртуален асистент и писател на свободна практика. Тя ще се доближи до Адската седмица от гледна точка на престоя у дома/работата от домашна майка. Не е нужно да работите в мощна корпоративна работа, за да се възползвате от Hell Week и ние се радваме да видим положителните промени в родителството, семейния и професионалния живот на Kristen след Hell Week!

Какво чакаш? Вземете вашето копие на Hell Week от Erik Bertrand Larssen точно сега от Amazon. Първият раздел на книгата ще ви води през това какво да очаквате и как да се подготвите за Адската седмица. Вторият раздел на книгата ще ви преведе през Ада седмица, с темата и предизвикателствата за всеки ден. Третият раздел на книгата ще ви помогне да приложите наученото до края на живота си. Седмицата на ада не е да имате една предизвикателна, но продуктивна седмица. Седмицата на ада е за установяване на трайни промени във всяка част от живота ви. Седмицата на ада е да постигнете целите, които сте си поставили, докато се подготвяте за точно това предизвикателство и след това.


Уведомете ни, че се присъединявате към #hellweekchallenge. Присъединете се към нас, като следвате @erikbertrandlarssen в Instagram. Нека се превърнем в най-доброто си аз!