Обърнете внимание на връзката си с червата и мозъка - тя може да допринесе за вашите тревожност и проблеми с храносмилането

мозъка

Връзката между червата и мозъка не е шега; може да свърже безпокойството със стомашни проблеми и обратно. Случвало ли ви се е да преживеете „разваляне на червата“? Дали определени ситуации ви карат да "се чувствате гадно"? Чувствали ли сте някога „пеперуди“ в стомаха си? Използваме тези изрази с причина. Стомашно-чревният тракт е чувствителен към емоции. Гняв, безпокойство, тъга, възторг - всички тези чувства (и други) могат да предизвикат симптоми в червата.

Мозъкът има пряк ефект върху стомаха и червата. Например, самата мисъл за ядене може да освободи стомашните сокове, преди храната да попадне там. Тази връзка върви и в двете посоки. Проблемното черво може да изпраща сигнали към мозъка, както проблемният мозък може да изпраща сигнали до червата. Следователно стомашният или чревният дистрес на човек може да бъде причина или продукт на тревожност, стрес или депресия. Това е така, защото мозъкът и стомашно-чревната (GI) система са тясно свързани.

Това е особено вярно в случаите, когато човек изпитва стомашно-чревни разстройства без очевидна физическа причина. За такива функционални стомашно-чревни разстройства е трудно да се опитате да излекувате изпаднали черва, без да вземете предвид ролята на стреса и емоцията.

Здраве и безпокойство на червата

Като се има предвид колко тясно взаимодействат червата и мозъкът, става по-лесно да разберете защо може да се почувствате гадно преди да изнесете презентация или да почувствате чревна болка по време на стрес. Това обаче не означава, че функционалните стомашно-чревни състояния са си представени или „всичко е в главата ви“. Психологията се комбинира с физически фактори, за да причини болка и други симптоми на червата. Психосоциалните фактори влияят върху действителната физиология на червата, както и върху симптомите. С други думи, стресът (или депресията или други психологически фактори) може да повлияе на движението и контракциите на стомашно-чревния тракт.

Освен това много хора с функционални стомашно-чревни разстройства възприемат болката по-остро, отколкото другите хора, тъй като мозъкът им е по-отзивчив към сигналите за болка от стомашно-чревния тракт. Стресът може да направи съществуващата болка да изглежда още по-лоша.

Въз основа на тези наблюдения може да очаквате, че поне някои пациенти с функционални GI състояния могат да се подобрят с терапия за намаляване на стреса или лечение на тревожност или депресия. Множество проучвания са установили, че психологически базирани подходи водят до по-голямо подобрение на храносмилателните симптоми в сравнение с конвенционалното медицинско лечение.

Чревно-мозъчна връзка, безпокойство и храносмилане

Проблемите със стомаха или червата - като киселини в стомаха, спазми в корема или разхлабени изпражнения - свързани ли са със стреса? Внимавайте за тези и други често срещани симптоми на стрес и ги обсъдете с Вашия лекар. Заедно можете да измислите стратегии, които да ви помогнат да се справите със стресорите в живота си, както и да облекчите храносмилателните дискомфорти.

За повече информация относно връзката между здравето на мозъка и здравето на червата прочетете The Sensitive Gut, Специален здравен доклад от Харвардското медицинско училище.

Споделете тази страница:

Отпечатайте тази страница:

Опровержение:
Като услуга за нашите читатели, издателство Harvard Health Publishing предоставя достъп до нашата библиотека с архивирано съдържание. Моля, обърнете внимание на датата на последния преглед или актуализация на всички статии. Никое съдържание на този сайт, независимо от датата, никога не трябва да се използва като заместител на директни медицински съвети от Вашия лекар или друг квалифициран клиницист.