диабет

Захарта е важна за регулиране на тялото ви и поддържане на функционирането ви в оптимално състояние. Това е основен източник на гориво за вашите клетки. Благодарение на инсулина - хормона, който регулира кръвната Ви захар - повечето хора поддържат стабилен баланс. Но ако имате диабет тип 2, този процес се е разпаднал. Или тялото ви се противопоставя на въздействието на инсулина, или панкреасът не произвежда достатъчно от него. Нещо повече, ако сте с наднормено тегло, имате по-голям риск от развитие на диабет тип 2.

За щастие за много хора диабетът тип 2 е предотвратим и лечим. Тъй като вашето здраве е важно за д-р Мадхав Девани и екипа на медицински център Рос Бридж, ние искаме да гарантираме, че разполагате с инструментите за поддържане на здравословен начин на живот и намаляване на риска от развитие на диабет тип 2.

Как затлъстяването допринася за диабета

Когато натрупате прекомерно тегло, клетките в тялото ви развиват устойчивост на инсулина, произведен от панкреаса. Един добър начин да разберете дали имате наднормено тегло е да изчислите своя ИТМ. ИТМ или индексът на телесна маса е измерване на вашия ръст и тегло, което ви дава обща представа къде падате по скала с нормално тегло (ИТМ от 18,5–24,9), наднормено тегло (25–29,9) или затлъстяване (30–39,9).

Вашата талия също има значение

По същия начин, когато тялото ви носи излишното тегло или формата на тялото, също е фактор. Ако носите наднорменото си тегло около линията на талията, тяло с форма на ябълка, вие сте изложени на повишен риск в сравнение с тези, които носят теглото си около ханша и бедрата, крушовидно тяло. За по-конкретно измерване, ако обиколката на талията ви е по-голяма от 35 инча, за жени или по-голяма от 40 инча, ако сте мъж, рискът от развитие на диабет тип 2 също се увеличава .

Рискови фактори за затлъстяване и диабет тип 2

  • Неактивен начин на живот
  • Нездравословно поведение при хранене
  • Генетика и фамилна история
  • Напреднала възраст

Докато генетиката и фамилната анамнеза играят роля при развитието на диабет тип втори, нездравословният начин на живот също е допринасящ фактор. Така че със сигурност е важно да поддържате здравословен начин на живот, особено с напредване на възрастта.

Поддържане на здравословен начин на живот и намаляване на риска

Тъй като над 90% от хората с диабет са с наднормено тегло, важно е да се научите как да поддържате здравословен начин на живот, когато става въпрос за профилактика. Храненето на здравословна диета и редовното упражнение са изключително важни тук. Що се отнася до диетата, ще искате да сте сигурни, че приемате достатъчно фибри и ядете по-малко прости въглехидрати и излишни мазнини.

Когато поддържате редовна физическа активност, понижавате нивата на кръвната захар, което помага на инсулина да стане по-ефективен. Упражненията също намаляват инсулиновата резистентност, тъй като мускулните клетки имат повече инсулинови рецептори, отколкото мастните клетки. Ако имате нужда от помощ за поддържане на редовна диета и тренировъчна програма, говорете с нас за вашите възможности.

Диагностика и лечение

Тук в Медицинския център на Рос Бридж д-р Мадхав Девани прави вашето здраве негов основен приоритет и това включва предоставянето на превантивни здравни грижи. Ако установите, че теглото ви е проблем и попадате в категорията с наднормено тегло или затлъстяване, може би е време да поговорите с нас относно вашите възможности за отслабване.

Тъй като диабетът тип 2 има генетичен компонент, особено е наложително да се потърси лечение, ако имате фамилна анамнеза за диабет и имате наднормено тегло или затлъстяване. Поемете контрола върху здравето си и ни се обадете днес или посетете нашия уебсайт, за да уговорите среща онлайн, когато ви е удобно.

Може да се насладите.

Никой не обича да се чувства гадно или да повръща. Понякога тези състояния могат да отшумят след около ден с почивка и домашни грижи. Понякога може да се наложи да отидете на спешна помощ. Прочетете, за да научите за какво да внимавате и кога да потърсите медицинска помощ.

Ако сте затлъстели, вие се настройвате за куп сериозни медицински проблеми. Прочетете, за да научите защо отслабването е едно от най-добрите неща, които можете да направите за вашето дългосрочно здраве.

Ако не получите достатъчно качествен сън, това може да отнеме много на сърцето ви. Прочетете нататък, за да научите какво можете да направите за подобряване на съня и здравето на сърдечно-съдовата система за години напред.

Знаете ли, че упражненията са един от най-добрите начини да намалите нивата на кръвната си захар и да подобрите цялостното си здраве, когато имате диабет? Прочетете нататък, за да научите защо е важно и колко упражнения са ви необходими, за да се промени.

Търсите ли лесен начин да изглеждате по-млади или да намалите появата на белези от акне? Микроидлингът може да е точно това, което търсите. Прочетете, за да научите повече за тази популярна козметична процедура.

Ако сте с наднормено тегло или затлъстяване, имате по-голям риск от развитие на високо кръвно налягане и други сериозни здравословни проблеми. Научете защо отслабването е най-добрият начин да намалите кръвното си налягане и да подобрите здравето си.