Моето собствено лечебно пътешествие.

Още от бебето кожата ми периодично ми причинява голям дискомфорт. Животът с екзема е ежедневна борба и най-малката промяна в диетата, начина на живот, времето, продукта или стреса може да предизвика избухването му за миг. Екземата не е най-лошото нещо, с което да живея, това знам, но ми причини много неспокойни нощи и просто разочарование. И като пораснах, той пътува до лицето и шията ми - двете места, които не мога да скрия.

Всичко това да кажа: Обсебен съм от поддържането на екзема.

По време на пътуването си научих много неща, като преобладаващият урок е: кожата ви е отражение на червата.

Преди разчитах единствено на продукти. И въпреки че все още обичам да откривам нови, открих, че най-важният аспект на здравето на кожата започва отвътре. Моят подход е холистичен. Не само съм коригирал избора си на диета, но също така съм коригирал и своите режими. Блуждаещият нерв свързва червата с мозъчния ствол. По този начин нивата на тревожност и стрес оказват пряко въздействие върху корема ви, което променя състоянието на кожата ви.

Факт е, че екземата е автоимунно състояние, което не може да бъде излекувано, но със сигурност може да бъде овладяно чрез практики като: противовъзпалителна диета, прочистване на червата, хранителна добавка, нетоксична грижа за кожата и безплатни лекарства. Свързаността на ума, тялото и духа ме очарова и ми доставя голяма радост да споделя моите открития с вас.

1 от 6

здравето

Яжте противовъзпалителна диета

Ако се използва внимателно, храната е един от най-мощните лечители. Екземата се състои от възпалителни фактори, които причиняват обостряния. И въпреки че има малко научни доказателства в подкрепа на връзката между екзема и диета, видяхме много изследвания, които обосновават пряка връзка. Храненето с противовъзпалителна диета може да помогне изключително в борбата с дискомфорта. Болестите не са индивидуалистични, а по-скоро кулминацията на много фактори. Лечението на червата и повишаването на устойчивостта на имунната система в крайна сметка води до по-щастлива и здрава кожа. Противовъзпалителните храни се състоят от: цветни растения, дива уловена риба, ядки и подправки като куркума.

Пийте вода, намалете алкохола

В съзнанието ми няма съмнение: водата е еликсирът на живота. Той поддържа кожата ви натрупана и блести, изхвърля токсините и хидратира вашия най-голям и най-ценен орган. Консумирането на поне половината от телесното тегло в унции дневно е от решаващо значение за цялостното ви здраве, включително за равновесието на червата. От другата страна на спектъра, алкохолът, депресант, ви дехидратира, допринася за възпаление, променя състоянието на настроението ви и насърчава свръхрастежа на вредни бактерии. Някои от най-тежките ми пристъпи на екзема бяха причинени от забавна вечер на напитки в града. Намаляването на алкохола в начина ми на живот оказва значително влияние върху всеки аспект от моето същество, най-вече върху психичното ми здраве, ефективността на храносмилането и външния вид на кожата.

Помислете за Candida Cleanse

Почти пет седмици имам първото си прочистване от кандида и не мога да си спомня кога за последно се чувствах добре. Преди повече от година бях диагностициран с дисбиоза: свръхрастеж на „лоши дрожди“ в червата. Един от основните симптоми е екземата. Най-накрая се впуснах в програмата след болезнено пламване. Прочистването се състои от премахване на свръхрастежа на дрожди за период от 6 седмици, като се използват противогъбични и антибактериални билки и добавки, заедно с поддържаща диета. Протоколът се състои от ограничен прием на въглехидрати, премахване на задействащите храни и включване на терапевтични храни като кокосово масло ройбос.

Изградете рутинна добавка

В хранителната храна се предлагат много хранителни вещества, но понякога се нуждаем от малко помощ. В рамките на моето почистване, в момента спазвам строг протокол, състоящ се от добавки, съдържащи елементи като: маточина, риган, берберин, китайска черепа, L-глутамин и пробиотична смес. Рибеното масло и витамин D също се оказаха успокояващи. Основната цел на тези добавки е да поддържат здравословен имунитет, детоксикация, чревен микробен баланс и да убиват лошите бактерии. Добавките, които приемам, са концентрирани формули, състоящи се от естествени билки и растения.

Отдайте се на нетоксична грижа за кожата

По-малко е повече. Тук в Америка имаме тенденция да попадаме във водовъртежа на вредните съставки, които допринасят за възпалението на кожата. Нетоксичната грижа за кожата е мощна, подхранваща и вкоренена в Майката Земя и дългогодишни аптекари. Непрекъснато стеснявам рутината на кожата си, като същевременно включвам продукти, които означават чисти, чисти, невредими съставки. Някои от любимите ми продукти са: Skinceuticals, Eminence, Avéne, High Sun Low Moon и Kiehl’s.

Практикувайте безплатна медицина

Създадено от Carly Brawner, безплатното лекарство е просто, достъпно и подмладяващо. Парасимпатиковата нервна система, наричана понякога система за почивка и храносмилане, запазва енергийните нива, тъй като забавя сърдечната честота, увеличава дейността на червата и жлезите и отпуска мускулите на сфинктера в стомашно-чревния тракт. Не може да функционира сам. Подхранването на вашето благосъстояние чрез практики като медитация, упражнения, график на съня и качествена човешка връзка допринася за жизнеността на вашата парасимпатикова нервна система, което води до по-малко стрес, повече радост и по този начин добре функциониращо тяло.