В този член

Може ли няколко напитки наистина да са полезни за сърцето ви? Да, но само няколко, и то не за всички.

пиенето

Умереното пиене - едно питие на ден за жени и две за мъже - изглежда предпазва някои хора срещу сърдечни заболявания.

Една напитка е 12 унции бира или охладител за вино, 5 унции вино или 1,5 унции алкохол с 80 доказателства.

Алкохолът може да помогне на сърцето ви по няколко начина:

  • Той повишава HDL или "добрия" холестерол.
  • Той предотвратява съсирването на кръвта. Това може да бъде добро или лошо. Може да задържи инфарктите, но може да ви накара да кървите по-лесно.
  • Той помага за предотвратяване на щети, причинени от висок LDL, "лошия" холестерол.

Но преди да избухнете този шейкър за коктейли, знайте следното: Лекарите не са сигурни дали тези здравословни ефекти идват от алкохола или от други добри избори за начин на живот, които пиещите, които пият леко. Така че, ако вече не пиете, сърцето ви не е причина да започнете. Здравословната диета и редовните упражнения осигуряват много от същите добри ефекти, които са свързани с алкохола.

Продължава

За да получите някакви ползи за здравето от алкохола, пийте леко или умерено. Обилното пиене може да ви направи по-склонни да получите сериозни здравословни проблеми като чернодробни заболявания, рак и пептични язви, наред с други. Редовната или силна употреба на алкохол може да навреди на сърцето ви и да доведе до заболявания на сърдечния мускул, наречени кардиомиопатия. Редовното пиене на алкохол също може да повиши кръвното Ви налягане.

Пиенето на алкохол - четири или повече напитки за жени и пет или повече за мъже за около 2 часа - може да причини нередовен сърдечен ритъм, наречен аритмия. Така че дори да нямате алкохол през седмицата, не бива да запазвате цялото си пиене за уикенда и да прекалявате.

Кой не трябва да пие?

Алкохолът може да бъде вреден за някои хора, които имат здравословни проблеми. Говорете с Вашия лекар, ако имате едно от тези състояния и не сте сигурни дали трябва да пиете:

  • Сърдечна недостатъчност
  • Кардиомиопатия
  • Високо кръвно налягане
  • Диабет
  • Неравномерен сърдечен ритъм
  • История на инсултите
  • Високи триглицериди

Бременните жени и всички с анамнеза за алкохолизъм не трябва да пият.

Някои лекарства не се смесват добре с алкохол. Те обикновено се доставят с предупредителен стикер от вашата аптека, който ви казва да не пиете, докато ги приемате. Но се консултирайте с вашия фармацевт, ако не сте сигурни за вашето лекарство.

Източници

Американска сърдечна асоциация: „Алкохол и сърдечни заболявания“, „Алкохолни напитки и сърдечно-съдови заболявания“.

Американски колеж по кардиология - CardioSmart: „Пиенето и вашето здраве“.

Харвардското училище за обществено здраве: „Алкохолът: балансиране на рисковете и ползите“.

Национален институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм: „Определени нива на пиене“

UpToDate: „Обучение на пациентите: Рискове и ползи от алкохола (отвъд основите),„ „Сърдечно-съдови ползи и рискове от умерена консумация на алкохол“.