Докато някои форми на деменция могат да имат силна генетична връзка, съществуващите изследвания показват, че факторите на начина на живот играят огромна роля за това дали повечето хора ще развият това мозъчно състояние с напредване на възрастта. Неща като упражнения, пълноценно заспиване, избягване на прекомерен алкохол и здравословна диета са идентифицирани като потенциално полезни, но има и друг голям рисков фактор, който получава по-малко внимание.

деменцията

Проблемът

Деменцията, включително болестта на Алцхаймер, е един от най-тревожните проблеми на общественото здраве в момента. Тъй като медицинските технологии и разработки позволяват на населението да живее до по-възрастни, шансовете някой да развие деменция се увеличава, добавяйки тежести върху обществените здравни заведения, включително дългосрочни грижи за старейшините в света.

Експертите бият тревога за това от години, призовавайки за по-ранна идентификация на болестта, по-добри начини за забавяне или спиране на нейното прогресиране, когато тя бъде идентифицирана - преди да се появят симптоми - и, в идеалния случай, начини за обръщане на болестта или изобщо да я предотвратим. Такива неща са изследвани в минали изследвания, включително използване на очни прегледи за идентифициране на деменция, преди да се забележат симптоми, но тези методи все още не са стигнали до кабинета на средния лекар.

Ново изследване

Въпреки че няма начин да гарантираме, че няма да развиете деменция или болест на Алцхаймер през по-възрастните си години, редица проучвания показват, че факторите на начина на живот и решенията, които вземаме ежедневно, могат да окажат огромно влияние върху евентуалните ни резултати. Неподвижността, яденето на лоша диета, пиенето на твърде много алкохол и недоспиването са свързани с повишен риск от деменция.

Ново проучване от Университетския колеж в Лондон установи, че затлъстяването "значително" увеличава шансовете на човек да развие деменция в сравнение с индивиди със здравословно тегло - и дори ако лицето отслабне, този риск остава повишен до 15 години, подчертавайки значението на овладяването на телесната маса в по-млада възраст.

Това е много тревожно в светлината на нарастващата епидемия от затлъстяване, отдавна изолирана от САЩ, като бързо посяга и на много други държави. Тъй като толкова много хора страдат от това състояние, това може да повлияе на прогнозата за деменция на нациите за застаряващото им население към по-тежки резултати през следващите десетилетия, което представлява значителна тежест за здравната индустрия.

Жените в по-голям риск

Разровявайки се в проучването, изследователите установиха, че хората, които са класифицирани като затлъстели в края на зрялата си възраст - в този случай над 50-годишна възраст - са изправени пред огромен 31% по-голям риск от развитие на деменция в сравнение с връстници, които са в здравословно тегло. Установено е, че жените са изправени пред най-голям риск, което не е изненадващо, като се има предвид, че като цяло жените са по-склонни да развият болестта на Алцхаймер, отколкото мъжете.

Констатациите се основават на данни от над 6500 души от цял ​​Обединен Кингдън. Изследователите са използвали три различни източника, включително лекарска диагностика, за да определят кои участници са страдали от деменция.

След разбиване на цифрите, изследователите установиха, че хората, които имат индекс на телесна маса (ИТМ) 30 или повече, са изложени на значително по-голям риск от деменция в сравнение с хората, чиито ИТМ спадат между 18,5 и 24,9, което се счита за нормален диапазон.

Когато са разделени по пол, е установено, че жените имат 39% по-голям риск, ако страдат от коремно затлъстяване - това е било въпреки други потенциални фактори като тютюнопушене, генетика, възраст и дори състояния като високо кръвно налягане и диабет. Това проучване не открива същия повишен риск от коремно затлъстяване при мъжете.

Какво можеш да правиш

Въз основа на това последно проучване, както и минали изследвания, е ясно, че извършването на няколко важни промени в начина на живот може да окаже голямо влияние върху намаляването на шансовете ви за развитие на деменция. Старшият автор на изследването на UCL д-р Дорина Кадар посочва, че това усилие за смекчаване е процес за цял живот, като заявява:

Трябва да се наблюдават както ИТМ, така и състоянието на обиколката на талията, за да се избегнат метаболитни нарушения. Следователно намаляването на теглото до оптимални нива се препоръчва чрез приемане на здравословни и балансирани модели на хранене, като средиземноморска диета, подходящи физически упражнения и намалена консумация на алкохол през целия живот на възрастния.

За разлика от нечия генетика, всеки има някаква степен на контрол върху своите фактори на начин на живот - и неща като яденето по-малко, фокусирането върху по-здравословни храни, намаляването на алкохола и оставането на активността може да играят важна роля в превенцията на заболяванията.