center

Чували ли сте термина „диабетизъм?“ Той е създаден, за да опише връзката между диабет тип 2 и затлъстяването, основен рисков фактор за развитието на болестта. Експертните лекари от Nova Physician Wellness Center във Феърфакс, Вирджиния, могат да ви помогнат да управлявате „затлъстяването“ и да ви помогнат да разберете връзката между това, което ядете и как се чувствате.

Какво е диабет?

Знаете ли, че около 415 милиона души по света са страдали от диабет през 2015 г. и се очаква броят им да нарасне до огромните 642 милиона до 2040 г.?

Диабетът е хронично заболяване, което засяга начина, по който тялото ви използва кръвната захар, от която клетките и органите ви се нуждаят, за да създадат енергия и да ви поддържат живи. Инсулинът, хормон, произведен в панкреаса, помага за регулиране и използване на кръвната захар от храната за енергия. Ако панкреасът Ви работи правилно, произвежданият от него инсулин предпазва нивата на кръвната Ви захар да не се покачват твърде високо или да падат твърде ниско.

Има два вида диабет. Тип 1 е състояние, при което не произвеждате достатъчно инсулин. Тип 2 е състояние, при което тялото ви не произвежда достатъчно инсулин или не го използва ефективно. Ако диабет тип 2 продължи да бъде проверен, тялото ви може да спре да произвежда достатъчно инсулин.

Диабетът може да ви създаде много проблеми.

  • Увреждане на нервите
  • Заболяване на коронарната артерия
  • Загуба на зрение, включително слепота
  • Органна недостатъчност
  • Ампутация на крайниците поради лоша циркулация

Влияе ли храната на диабета?

Разбира се. Храната има най-голямо влияние върху нивата на кръвната Ви захар, въпреки че други фактори влияят върху кръвната захар като лекарства, стрес, упражнения, заболявания, менструация и алкохол.

Молекулярно прости храни, като въглехидратите, бързо се разграждат до глюкоза и могат да останат в кръвта (а не в органите и тъканите), ако няма достатъчно инсулин, за да го транспортира в клетките. По-сложните храни, като протеини и мазнини, се разграждат по-дълго и не произвеждат скокове на глюкоза, както въглехидратите.

Връзката между затлъстяването и диабета

Около 80% от хората с диабет тип 2 са с наднормено тегло, въпреки че само част от хората със затлъстяване развиват болестта, според изследванията. Връзката е широко проучена, но все още е слабо разбрана на молекулярно ниво.

Съществуват три основни хипотези, които се опитват да обяснят начина, по който затлъстяването влияе върху диабета.

Хипотеза за възпаление

Това твърди, че затлъстелото тяло е в състояние на хронично възпаление, което създава патологични промени, които засягат усвояването на инсулин.

Хипотеза за преливане на липиди

Хипотезата за преливане на липиди, известна още като „хипотези за разширяемост на мастната тъкан“, твърди, че затлъстяването се получава, когато липидите (мазнините) се съхраняват на необичайни места в тялото, като черния дроб и панкреаса, тъй като мастната тъкан, нормалната мазнина място за съхранение, има ограничен капацитет. Това преливане на липиди може да повлияе на количеството инсулин, което тялото ви произвежда.

Това твърди, че бялата мастна тъкан (мазнина), която отделя хормони и други вещества, има дисфункции при затлъстелите хора, което влияе върху производството на инсулин.

Най-добрите храни за диабет

Храните, богати на хранителни вещества, които предотвратяват скокове и спадове на кръвната захар, са най-добрите храни за диабетици и почти всички останали за ядене.

  • Мазни риби като сьомга и сардини
  • Листни зеленчуци като спанак и кейл
  • Яйца
  • Ядки

Ако страдате от затлъстяване, можете да получите персонализирано лечение, като се свържете с д-р Сури от уелнес центъра Nova Physician. Обадете се на 703-424-9676 или кликнете, за да резервирате онлайн.

Може да се насладите.

Опитайте това ястие без вина за предстоящите празници.

Тази гарнитура със сигурност ще достави удоволствие на празничната тълпа!

Сладко лакомство с аромат на падане, което няма да искате да оставите.

С това по-леко ястие няма да съжалявате, че сте изяли втора порция.

Ако сте като повечето американци, ядете твърде малко фибри. За щастие можете да предприемете стъпки за балансиране на хранителните си навици. Ако направите приоритет да ядете повече фибри, здравето ви ще се възползва по множество начини.

Опитайте тази здравословна алтернатива за предстоящото ви хранене за Деня на благодарността!