вашата

След невероятно стресиращ ден на работа или супер емоционално заредено събитие, няма абсолютно нищо по-хубаво от това да посегнем към най-силния бонбон, купичка сирене mac n ’или друга удобна храна, до която можем да се доберем. Всички ние сме били виновни за това поправяне на храна в един или друг момент, но всъщност има ли наука зад този тип емоционално хранене или всичко е в главите ни? Последните изследвания установиха, че може да има физиологична причина за тази реакция и по-специално проблемите в отношенията могат да доведат до сериозно нарушение на диетата.

Според проучване, публикувано в списанието Clinical Psychological Science, има ясна връзка между брачното страдание и лошия избор на храна.

Проучването от университета в Делауеър наблюдава 43 двойки, които искат да открият как семейният стрес влияе върху апетита и хранителните режими. Една от изследователките, Лиза Яремка, асистент по психологически и мозъчни науки, от известно време изучава как социалните стресови фактори влияят върху диетата. Но това проучване отведе предишното й проучване още повече, като специално изследва стреса с брачните двойки.

За проучването участниците присъстваха на две сесии, всяка с продължителност от девет часа и половина. По време на сесиите те прекарват време с партньора си и се опитват да разрешат някакъв проблем във връзката си. По-късно на тези двойки бяха дадени въпросници и те участваха в кръвни тестове. Изследователите също така събраха данни за диетата на участниците, разстройствата на настроението и качеството на съня.

Докато проучването беше в ход, нивата на хормоните на участниците бяха тествани. Първо преди хранене, на два, четири и след това седем часа по-късно.

Докато наблюдавали тези 43 двойки, изследователите установили, че враждебните аргументи често предшестват повишаване на „хормона на глада“, известен също като грелин. Това обаче беше само при двойки със здравословно тегло или с наднормено тегло, а не за двойки, които бяха категоризирани като затлъстели. Същите групи не само огладняха, но и направиха нездравословен избор на храна след спор.

Точно както учителят ви по алгебра ви е учил много пъти - корелацията не е равна на причинно-следствената връзка. Яремка повтори това чувство, що се отнася до нейните констатации. Тя посочва, че гладът и лошият избор на храна не са непременно резултат от самите сбивания, но изследователите откриват изключително силна връзка между събитията.

Това, което е важно да извлечете от това проучване, е, че стресът във вашия брак може не само да ви навреди емоционално, но и физически. След битка телата ни могат да огладнеят и рядко за здравословна закуска. Помислете, какво смятаме за „комфортна храна“? Мазни, пържени, захарни, солени и като цяло нездравословни варианти. Тъй като лошият избор на храни като този също вреди на вашето настроение и благополучие - това може да се превърне в порочен кръг от нездравословна диета и нещастен брак.

Яремка обаче смята, че тези нови открития могат да бъдат изключително полезни за хората, чиято диета е засегната от проблеми с партньора им. "В момента това е универсално за всички - диета и упражнения", каза тя. „Надявам се, че това ще ни помогне да започнем да приспособяваме интервенциите. Тези проучвания показват, че хората изпитват затруднения с контролирането на апетита и със специфични видове храни ... Персонализираният подход би бил от полза в дългосрочен план. "