американци

Изследване, публикувано в JAMA Network Open, предполага, че повече американци са мотивирани да отслабват, все повече хора започват да ядат по-малко, да спортуват, да пият повече вода и да изпробват нови диетични планове, за съжаление по-голямата част от тези опити се провалят.

Въпреки че са мотивирани да отслабват повече от всякога, американците остават по-тежки от всякога, въпреки резултатите според изследванията. Според данните от федералното проучване делът на хората, които са се опитали да свалят тегло през предходната година, се е увеличил до 42%, което е увеличение от 34% през 1999-2000 г.

В същото време обаче индексът на телесна маса и теглото за средния американец също се увеличиха: средният ИТМ се увеличи до 29,4, което е малко под нивото на маркера 30, зададено за затлъстяване, което е увеличение от средния ИТМ, който беше 28 през 1999-2000 г. . Везните скочиха твърде много, преминавайки от средно тегло от 176 паунда през 1999-2000 г. до средно тегло от 184 паунда, въз основа на федералното проучване на 48 000 възрастни на възраст между 40 и 64 години.

"Там, където усилията за отслабване се увеличават, можем да очакваме тенденция към намаляване на затлъстяването, но тя не намалява." каза старши изследовател д-р Лу Ци, директор на Центъра за изследване на затлъстяването в университета Тулейн в Ню Орлиънс.

Това може да се случи, защото хората не се стремят към загуба на тегло по ефективен начин, като например около една трета от хората се опитват да ядат по-малко, но изглежда заместват храните за угояване в диетата си, докато се опитват да намалят количеството, което яжте, според Ци.

"Хората съобщават за намаляване на приема на храна, но когато анализираме приема на калории, няма тенденция към намаляване", Каза Чи. „Дори хората, които докладват за приема на храна, не са намалили приема на калории, което е ключово за загубата на тегло.“

Според експерти нарастващите цифри подчертават, че има основен недостатък в американската стратегия за отслабване, а според д-р Каплан упражненията и яденето по-малко наистина няма да работят дългосрочно, защото тялото регулира колко мазнини носи, което е извън вашето личен контрол.

„Има едно очевидно заключение, което можем да направим - начинът, по който ни казват като население да отслабваме, не работи“, каза д-р Лий Каплан, директор на Института по затлъстяване, метаболизъм и хранене в Масачузетската болница в Бостън. „Затлъстяването е заболяване, при което тялото смята, че се нуждае от повече мазнини, отколкото е здравословно“, каза Каплан.

Д-р Мичъл Рослин, шеф по хирургия при затлъстяване в болница Ленокс Хил в Ню Йорк, се съгласи да отбележи това "подробните изследвания ясно показват, че яденето по-малко и упражняването на повече не са ефективни за дългосрочно отслабване. Те се размножават и добавят към разочарованието и стреса на страдащите" Рослин каза за тези стратегии. "Хората могат да ядат по-малко само за кратки периоди. Упражненията са жизненоважни за уелнес, но не и за загуба на тегло."

Както Каплан обяснява, че тялото е програмирано да носи определено количество мазнини, за да ни запази здрави по същия начин, по който тялото автоматично регулира колко вода или кръв съдържа, поради което, когато отслабнем по време на заболяване, килограмите се връщат.

„Първото нещо, което ще се случи, когато се възстановите от грипа, е, че ще качите тези 10 килограма обратно“, Каплан каза. "Повечето хора се фокусират върху физиката на теглото. Те винаги говорят за законите на термодинамиката и енергията навътре и енергията навън", той каза. "Те не осъзнават, че на върха на физиката, тялото се грижи колко мазнини има. Само яденето по-малко не означава нищо. Само яденето по-малко е просто казва на частта от мозъка, която регулира това, че сте болен." Каплан продължи. "И какво прави мозъкът, когато сте болни и отслабнете? Той ви го поставя отново."

Храненето правилно и спазването на балансирана здравословна диета е важно по други причини, включително поддържане на здравето на сърцето и избягване на диабет. Изследователите предполагат, че истинският лек за затлъстяване ще изисква лекарства или терапии, които да помогнат на тялото да коригира саморегулирането на мазнините и да го сравнят с лечението на епилепсия, високо кръвно налягане или висок холестерол, които са всички състояния, които медицинската наука преди би могла да бъде доброволно регулирани без нужда от лекарства или терапии.

"След като признаете, че това е биология, тогава имате нужда от биологично и медицинско решение," Каплан каза. "Работим за това."

Материали, предоставени от:

Забележка: Съдържанието може да се редактира за стил и дължина.

Тази статия не е предназначена да предоставя медицинска диагноза, съвет, лечение или препоръка.