След наднорменото тегло през целия си живот, отчасти поради хормонално състояние, Тес Фицджералд се съсредоточи върху себе си и отслабна почти 200 килограма.

всеки

На 8-годишна възраст Тес Фицджералд се срещна с първия си диетолог. Дори на толкова млада възраст тя тежала 154 килограма. Съветът на диетолога: Яжте по-малко преработени въглехидрати и добавете постни протеини и зеленчуци към нейната диета.

Тя следваше съветите, но продължаваше да наддава.

Към 14 тя тежи 240 килограма. Майка й, Мери, се притесни, че дъщеря й може да има хормонален дисбаланс и я заведе на гинеколог. Диагнозата разкри защо Fitzgerald се бори да отслабне: Тя има синдром на поликистозните яйчници (PCOS).

„Това може да доведе до наддаване на тегло“, каза ДНЕС 21-годишният мъж от района на Бостън. „Винаги съм бил гладен. Тежестта се изливаше. ”

PCOS е общ термин за хормонално разстройство, което може да причини инсулинова резистентност, наддаване на тегло и нередовни менструации при жените. Специалист предписал антидиабетно лекарство на Fitzgerald за лечение на инсулинова резистентност, но от това й прилошало и тя не можела да го приеме. Фицджералд беше нещастен и зле - и тя се обърна към храната за утеха.

По времето, когато е завършила гимназия през 2014 г., 5-метровата 7-инчова жена тежала 315 паунда.

"Бях депресирана", каза тя.

Фицджералд се надяваше, че колежът ще бъде ново начало. Но тя трябваше да се вмъкне в седалките в аудиторията. Нейният дискомфорт постоянно напомняше за теглото ѝ. Животът се чувстваше също толкова безнадежден.

„Просто си мислех„ Забих се на това бюро за следващите час и половина “и не можех да дишам. Всеки ден се обезсърчавах “, каза тя.

„Много разходки и преходи“

Мери Фицджералд и съпругът й Дан се притесняват за дъщеря си и я записват в програма в Масачузетската болница в Бостън, за да помогнат на Фицджералд да отслабне. В крайна сметка щеше да се подложи на операция на стомашния ръкав, след като сама загуби 40 килограма. Когато стартира програмата, тя беше най-тежката досега с 347 паунда. По време на операцията тя е намаляла до 307 паунда, благодарение на високо протеинова диета.

Поддържането на диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати с много плодове и зеленчуци след операция помогна на Fitzgerald да продължи да отслабва. Докато се чувстваше по-добре, тя се мъчеше да добави упражнения в рутината си в началото.

„Опитах се да отида на фитнес, но все още бях през 200-те и се чувствах толкова неудобно. Направих много разходки и преходи ”, каза тя.

Преместването повече помогна и през първите шест месеца тя загуби 150 килограма. Докато се радваше на успеха си, тя все още се чувстваше неудобно заради прекомерната си кожа. Беше тежко и причиняваше обриви. И тя се смути, че трябваше да го пъхне в дрехите си, за да го скрие.

През януари 2018 г. тя отстрани кожата и сега тежи 149 килограма, където се надява да остане. Тя остава фокусирана върху поддържането на здравословните си хранителни навици и е тренирала тежести, за да добави мускулна маса. Надява се нейната трансформация да помогне на другите.

„Просто трябва да си кажете, че можете. Ако просто се чувствате зле за себе си, никога няма да стигнете до там “, каза тя.

Fitzgerald предоставя съвети за други, които се надяват да отслабнат.

Свързани

за повече истории като тази, следвайте ДНЕС здраве

1. Направете вашето проучване.

Преди да започне отслабването си, Фицджералд се присъедини към много групи за подкрепа и прочете за успехите и неуспехите на всички.

„Научих онлайн много бързо какви са грешките на хората“, каза тя. "Бих помислил . „Не искаш да бъдеш такъв.“

2. Намерете баланс.

Преди Фицджералд да си помисли, че никога не може да се наслаждава на храни като тестени изделия или десерти. Но диетата й беше толкова ограничителна, че стана твърде слаба. Оттогава тя отпусна диетата си и яде голямо разнообразие от храна, само в умерени количества.

„Не се ограничавам. Просто не полудявам “, каза тя. „Всичко е в намирането на баланс.“

3. Намерете поддръжка.

Фицджералд смята, че не би имала толкова успех без родителите и приятелите си.

"Имам тази голяма подкрепа", каза тя. „Имам толкова много хора, които казват„ Ти си такова вдъхновение “.

Знанието, че толкова много хора са в нейния ъгъл, й пречи да се върне към лошите навици, защото не иска да се провали нито на себе си, нито на другите.

За повече вдъхновение разгледайте нашата страница „Моето пътуване за отслабване“. Ако се интересувате да започнете свое собствено пътуване за отслабване, запишете се за нашия бюлетин Start TODAY.