Блог за всеки дъх

от редакция | 29 юли 2019 г.

американска

През последните години природните лекарства и диетите за „детоксикация“ придобиха популярност като бърз и модерен начин за елиминиране на токсините от тялото ви. Докато някои продукти се предлагат на пазара за подпомагане на загуба на тегло през нощта, подобряване на храносмилането или повишени нива на енергия, други твърдят, че обръщат години на увреждане на органи като белите дробове.

С бързо търсене в интернет можете да намерите безброй продукти, които уж прочистват дробовете ви за броени дни или по-малко. Разнообразието от хапчета, витамини, чайове, масла, солеви инхалатори и маски са само няколко вида артикули, предлагани на пазара като лек за увреждане на белите дробове като това, причинено от пушенето. Но наистина ли тези продукти работят?

Що се отнася до здравето на белите дробове, най-доброто общо правило, което трябва да следвате, е: не се доверявайте на бързи решения.

Въпреки че средствата за детоксикация изглеждат като страхотна концепция, за съжаление много твърдения, отправени от компании, продаващи опасни и недоказани лечения, са преувеличени и дори могат да бъдат вредни, особено продукти, които могат да се вдишват.

„Има някои аерозолизирани продукти (или вейпи), които съдържат„ етерични масла “, които се рекламират като здравословни, но вдишването на всякакъв вид масло или други липидни [масла] може да бъде опасно“, каза д-р Норман Еделман, старши научен съветник Американска белодробна асоциация.

Доказано е, че някои често срещани съставки в почистванията, базирани на добавки, имат положителни резултати, като витамин D, който играе важна роля за засилване на реакциите на имунната система и помага за намаляване на възпалението на дихателните пътища. Но повечето от тези продукти за детоксикация не са одобрени от FDA и нямат адекватни научни данни, които да препоръчват рутинната употреба на природни средства за превенция.

Можете ли безопасно да "прочистите" белите си дробове?

Ето добрата новина: има начин да подобрите здравето на белите дробове без хапчета и измислици. Белите дробове са самопочистващи се органи, които ще започнат да се лекуват сами, след като вече не са изложени на замърсители. Най-добрият начин да се уверите, че белите ви дробове са здрави, е като избягвате вредните токсини като цигарен дим и замърсяването на въздуха, както и редовни упражнения и хранене.

Ето няколко съвета, които трябва да следвате за оптимално здраве на белите дробове: