Казаха ми, че можете да отслабнете много, като просто изключите месото от диетата си. Някой да е установил, че това е истина?

всеки

Означава ли това, че все още мога да имам риба и яйца? И когато излизам на вечеря, това ограничава ли ме само до салата или вегетариански тестени изделия?

  • ktisthatbees
  • преди 10 години
  • Сватба: май 2011 г.

Да, можете да отслабнете по този начин, но освен ако не сте много внимателни да замените месото си с правилните бобови растения и други немесни продукти, рискувате да имате недостиг на много витамини и по-важното, протеини! тялото ви се нуждае от протеин, за да функционира правилно и да поддържа мускулна маса. Ако искате да отслабнете, придържайте се към постно месо (например пилешко, немазна риба и дори определени разфасовки говеждо месо), вместо да го изрязвате напълно.

  • г-жаRtobe
  • преди 10 години
  • Сватба: май 2010 г.

Опитвах се да бъда по-безмесен през седмицата и вместо това донесох ястия от киноа за обяд. Мисля, че ми помогна да сваля няколко килограма. Освен това е хубаво да имате нещо малко по-леко.

Като повтаряте казаното от ktisthatbees, просто се уверете, че все още се храните балансирано.

  • CorgiTales
  • преди 10 години
  • Сватба: февруари 2011

Мисля, че това би било много рисковано, освен ако не сте много внимателни. Толкова е лесно да замените месото с тестени изделия и други въглехидрати и това е бърз начин да спечелите! Много месо като пилешко, пуешко, свинско и риба е много постно и здравословно за вас и ниско съдържание на кал! Изрязването на тлъсто месо като говеждо и свинско месо (бекон, колбаси, свински пържоли) ще бъде най-добрият ви залог, а не просто загуба на цялото месо.

@CorgiTales: Не разбрах, че свинските пържоли са мазни и с високо съдържание на калории! Винаги съм смятал, че свинското месо наистина е „другото“ бяло месо. Обикновено просто го пека или хвърлям върху скарата на Джордж Форман. Какви видове постно свинско са алтернативите?

  • 7 мама
  • преди 10 години
  • Сватба: август 2015

В един момент изрязах червеното месо от диетата си и отслабнах толкова много, че беше невероятно. Все още можете да имате постно пиле и пуйка, ако имате желание за месо.

  • staceynrick
  • преди 10 години
  • Сватба: септември 2011 г.

Имам по-добри резултати, когато добавя повече месо към диетата си и изрязвам въглехидратите! Всеки път, когато режа протеини, тялото ми сякаш се побърква и задържа теглото си. Сега ям месо с всяко хранене и го ограничавам до постно месо (през повечето време) и изрязвам рафинираните и преработени храни. Мисля, че в крайна сметка съм по-сит, когато ям повече протеини, така че в крайна сметка ям по-малко. Просто ще трябва да видите какво работи за вас! Всеки е различен! Уверете се, че получавате достатъчно желязо и други витамини и минерали (и протеини), за да останете здрави!

  • Rgeddy
  • преди 10 години
  • Сватба: юни 2010 г.

Ям предимно вегетарианска диета, тъй като не можем да си позволим месо! Получаваме месо по специални поводи - рождени дни, празници и когато приятелите се събират. Спестява пари и предпазва от ядене на много мазни меса. Когато го направим, получаваме пиле, риба и колбаси. Ние ядем много боб и зеленчуци в нашата къща!

  • MrsB620
  • преди 10 години
  • Сватба: юни 2009 г.

Изрязах тлъстите меса, за които спомена CorgiTales. Придържам се към пилешкото, пуешкото и рибата. Загубих малко по този начин. Ако DH наистина иска малко говеждо, получаваме по-слаби съкращения и%. Просто се страхувам да изрежа ВСИЧКИ протеини от месо.

  • deetroitwhat
  • преди 10 години
  • Сватба: ноември 1999 г.

Аз съм вегетарианец ... и когато първоначално спрях да ям месо, отслабнах малко. Но яденето на месо и риба и каквото и да е друго, всъщност не е толкова важно, колкото контролът на порциите. Пиле на скара е толкова полезно за вас, колкото и рибата. Мисля, че хората са склонни да слагат много подправки върху месото и оттам идва допълнителният ви прием.

  • ScooterBride
  • преди 10 години
  • Сватба: септември 2012 г.

Опитах се да правя предимно вегетарианското нещо известно време и просто не успях да се справя сам. Възхищавам се на хора, които могат да го направят. Понякога съм тежък хипогликемик, така че трябва да наблюдавам въглехидратите, което беше част от проблема. Просто чувствах, че не мога да намеря достатъчно, за да ям и да получа достатъчно протеин едновременно.

Ако все пак тръгнете по безмесния начин, наистина помага да имате друг вегетариански приятел в района, който може да ви помогне да насочите към нови възможности за храна и да препоръча витамини за добавка.

  • gulbraa44
  • преди 10 години
  • Сватба: юли 2011 г.

Загубих 10 килограма до 5-те си месеца като вегетарианец. Все още ям риба и яйца. Ям много тофу и зеленчуци. Имам сладък зъб и все още ям бисквитки, сладкиши и сода, но не прекалявам.

  • srast
  • преди 10 години
  • Сватба: февруари 2011

От 11 години съм строг вегетарианец (без месо, без риба) и броим. През това време достигнах най-голямото си тегло (някой се пошегува, че наистина съм „карбетарианец“ 🙂) Така че, както казаха други, всичко зависи с какво замествате месото. Сега ям много пресни плодове и зеленчуци (замразени, когато ми липсват пари в брой или извън сезона) и се опитвам всяка вечер да имам голяма салата с малко основно ястие. Ако се откажете от месото, трябва да вземете и мултивитамини за всеки случай (не изпитвам никакви недостатъци, но искам да покрия основите си). Гледайте протеини и фибри - и двете ще ви позволят да се чувствате по-сити по-дълго. Добри вегетариански източници на протеини са нискомаслените млечни продукти (обичам, обичам, обичам гръцко кисело мляко), боб, сирене, тофу. Има дори малко протеин в ориза!

Когато най-накрая отслабнах, не защото ядох месо или не. Направих го по същия начин, по който го правят повечето хора - ям повече „цели“ храни и наблюдавам тези калории!

  • Елеонора Ригби
  • преди 10 години
  • Сватба: май 2011 г.

Ооо, не знам. Познавам няколко души, които са успели да отслабнат и да го пазят. Всички тези хора направиха модифициран Аткинс или Саут Бийч, което е нещо като противоположното на това, което харесвате. Мисля, че трябва да намалите въглехидратите, а не месото.

  • JennyW1
  • преди 10 години
  • Сватба: февруари 2011

Ще отслабнете, ако намалите калориите от диетата си. Това означава, че можете да спрете да ядете месото във вашата диета и стига да не го замените с нищо, ще отслабнете. Но същото важи и за отказа от алкохол. Или хляб. Или млечни. Ако замените калориите, които консумирате от месо, с нещо друго, не, вероятно няма да отслабнете, защото броят на калориите е същият. Подобно на Сраст, моят красавец стана вегетарианец и тъй като живеех с него, станах квазивегетарианец и качих доста килограми, защото месото, което ядох, беше заменено от въглехидрати и много преработени вегетариански удобни храни (соя хапки, такива неща).

Като цяло не е необходимо да се изреже цяла група храни (въпреки че вероятно бихме могли и без рафинирана захар) - все пак можете да отслабнете, като правите поне 50% от диетата си на растителна основа и намалявате месото, млечните продукти и преработени зърна. Дръжте порциите си малки и следете броя на калориите.

Темата „Някой да отслабне с изрязване на месо?“ Е затворена за нови отговори.

Съгласен съм да получавам имейли от сайта.
Мога да оттегля съгласието си по всяко време, като се отпиша.