Медисън

Пълноправен член

Ами както казва заглавието. Наистина мислех (отново) да се опитам да се откажа и да го направя веднъж завинаги. Опитах се да напусна около 4/5 пъти. Хипноза, семинар на Алън Кар, книга на Алън Кар, студена пуйка. С всеки метод не съм ги държал от 3 седмици до 3 месеца. Всеки път се опитвах най-трудно да не замествам цигарите с храна, но разбира се не успях да се придържам към този план. Последният път, когато се отказах, го направих в продължение на 3 седмици през февруари, след като прочетох книгата на Алън Кар. Открих, че дори не исках цигара, но вместо това с лопата и имам предвид, че лопатите на храната (предимно боклуци) всеки ден през врата ми през 3-те седмици, между другото правех WW по това време ! В резултат се нахвърлих върху камък. За щастие това вече е минало благодарение на прекрасния план на Дюкан. Все още имам камък за губене и просто се чудех дали някой там е успял успешно да се откаже и все още да губи от плана, като прави и двете.

отказа

Наистина не знам какво да правя, част от мен казва, изчакайте, докато не мине последният камък и след това опитайте. От моя предишен опит, опитът да направя WW и да се откажа едновременно не е работил. Наистина не искам да се връщам върху теглото, което току-що съм загубил. Бих се радвал последният камък да изчезне до края на юли и наистина бих бил обезсърчен, ако загубата на тегло спря напълно.

Така че ще се радвам да чуя какво мислите всички. Трябва ли да изчакам, докато достигна истинското си тегло, или да опитам предварително?

Както обикновено моите приятели на Dukan, всеки съвет или помощ оценявам xx

Сара2439

Пълноправен член

Спрях да пуша преди 35 дни и преди 3 седмици се хвърлих в Dukan и досега загубих 7 1/2 lb. Мисля, че това зависи от вашия навик на пушене, колко пушите, какви са вашите тригери и т.н.

Така или иначе никога не пушех много, можех да отида 16 часа на работа доста щастливо без цигара, но след като се прибрах, имах нужда от поправка и пушех товари, 10-15 в неработен ден. Използвах champix, за да ми помогне да се откажа и той премахна апетита за мен, без да ме огладнее. Вече спрях да го приемам, защото ми трябва само през първите няколко седмици, за да преодолея първоначалния глад.

Проблемът, който ще имате, е, че щом стигнете до целевото тегло, все още ще имате същия проблем, както ако напуснете сега. Сериозно бих помислил да спра сега. С Dukan можете да ядете колкото искате и все пак да отслабвате, така че ако сте в зоната с вашата диета, ще спра да пуша и се уверете, че се придържате към храните на Dukan.

Надявам се, че всичко има смисъл. Успех с диетата и спирането на тютюнопушенето. Днес отидох да тичам и наистина усещам разликата в гърдите и дишането си, толкова си струва както здравословно, така и финансово.

Мини цели попадат в 12-те Готово 24/03/2014
Стигнете до 12-те сингъла
Загуби 1 камък
Влезте в 11-те
Влезте в 11-те сингъла
Загуби 2 камъка
Впишете се в моите умни работни дрехи
Влезте в 10-те
Влезте в 10-те сингъла
решете къде да бъде целта и стигнете до там