Здравей
Чудя се дали тук има някакъв суров веган?

веган

Аз и моето семейство почти 2 години използваме сурова диета.
И наистина виждаме драматични промени.
Всъщност дори не можем да се върнем към „нормалната“ храна.
Толкова се радваме, че взехме такова решение преди 2 години.
Спомням си как започнахме и тогава похарчихме повече
6 месеца, за да променим безпроблемно начина си на живот.
Всъщност съпругата ми започна първо и след това почти я реших
да направи и това.
След близо 10 месеца също реших да опитам 100% сурово
хранителна диета за поне 4 седмици. Това беше най-големият ми пробив.
(Бях вдъхновен от някои книги).
И сега. ние използваме почти 90-95% от суровите храни в нашата
в днешно време. През лятото - за нас беше много по-лесно.
А любимата ни храна бяха прости домати с чесън. Мммммм.
това е толкова вкусно.
И сега, когато зимата е близо, ние отново сменяме храната на друга
салати и различни ядки със семена.
Имаме и дъщеря (може би сте виждали моите видеоклипове).
Тя е на 2,7 години и почти никога не яде месо.
Тя се справя много добре. И много пъти имаме конфликти
със старите ни родители, които не могат да разберат как е възможно
да се използва САМО диета със сурова храна.:-)

И колко време сте с този стил на живот?

Правил съм го и изключвам. Хората, с които споделям дома си, не са готови
да го направя все пак. Повечето хора не могат да направят радикални промени в диетата
и отстъпление към по-старите навици - утешавайте храни и подобни неща.

Удивително е, че вашето дете е готово да го направи. След като децата решат
те харесват някои храни (хот-дог например), които променят своите
предпочитанията не са лесни. Малката дъщеря на приятелката ми е
месояд и непримиримо устойчив на ядене на вегетарианец
диета нейната майка и аз спазвам.

Когато живеех в по-топъл климат (Т. Калифорния), бях предимно
веган и 50-95% сурово по различно време - яде повече
варени храни през зимата и предимно плодови смесени храни
през лятото.

Преминавам през спринтовете му.

зависи какво е практично за ситуацията. и по-важното какво изисква тялото ви.

Разгледах диетата със сурова храна и гледах няколко видеоклипа и прочетох няколко книги от: Виктория Бутенко и Дейвид Улф.

Все още не съм се превърнал в сурова храна, но искам. Проблемът, с който се сблъсквам, е снабдяването с биологични продукти, предлагането на които е ограничено в моя район. Така че трябва да измина много мили. Обмислял съм да си купя земя, около 2 акра, за да създам малка биологична ферма за зеленчуци и плодове и хранителна гора.

Също така разбирам, че е необходимо да се върти храна, не можете да ядете едни и същи продукти през цялото време, тъй като могат да се натрупват различни токсини, например тези, които започват по пътя на суровата храна, могат да започнат на диетата със сурово зелено смути:

YouTube - Зелено смути (оригинал)
Въпреки това, след като започнете и се наслаждавате на такава диета, би било разумно да смесвате различната храна, която консумирате, за да спестите заболяване. Точно както редуването на културите във фермите, променяйте се от една форма в друга и т.н.

Добавянето към суровата храна със супер храни и дестилирана вода, това за мен би било идеалната диета, нещо, което гледам. Въпреки това е скъпо, ако купувате от био магазини.

Вярвате ли, че това е добър начин за това, или имате други предложения, които са по-добри и по-здравословни?

Обичам да ям веганско, но не ми се струва практично за 100%

Така че аз съм около 40% веган, но 90% здрав

Понякога изневерявам, докато съм с приятели

По време на празника ми е по-трудно

Това е решение за начина на живот и ангажимент за време. Повечето хора (и семейства) наистина наистина се нараняват - и това е тъжно - Трябва да са на определено място или начин на мислене, за да влязат в него.

Аз съм предимно веган, предимно суров, макар и ниска температура, сладко и ниско месо като сьомга, яйчни жълтъци и прясна дива пуйка от време на време - носи огромен ефект на заземяване и балансиране. Това е технология и философия, които някои не могат да получат или да продължат. Много начини да го направите погрешно - прекалено много мазнини, твърде много плодове/ядки, лошо комбиниране ХРАНИ ЗА СУРОВО МЕСО - забравете това.

Когато станете по-напреднали, става въпрос за суперхрани билки и почистване. Може дори да започнете да осъзнавате, че продукцията (дори органична) не е правилна.

Много естрогени в растенията, ленът е надценен, конопът е добър.

ЧИА СЕМЕНАТА СА УДИВИТЕЛНИ И ПРЕОБРАЗУВАЩИ!
Накиснете и смесете още по-добре. - Трябва да ги опитам.

Живея за прясно алое, годжи, боровинки, бърза смесване на зеленина.

Наистина обичате това, което Монтел прави - да накара хората да отделят 300 долара за блендер ? Да. просто го направи

Научете за и споделете информация за алкалност, хидратация и минерали (HAM)
Слабото нагряване е от решаващо значение, ниското сладко, ако можете.

Това е страхотна общност от забележителни и колоритни хора - някак хипи. Но семейството на подкрепа е силно и жизнено.

Все още да се учим - не означаваше да се влачим - но това е по-важно от парите и трябва да насочим нашите предложения към отговорни съзнателни продукти.:)

Веган съм почти през цялото време, суров веган, когато тялото ми посочи, че би го харесало.

Между другото, зеленият смути мъж на видеото препоръчва блендери VitaMix - имам такъв и е първокласен, но после и цената. Основна инвестиция за средния доход. Какво препоръчват други хора?

С Най-Добри Пожелания,
Агнес

Преминах от диета за ядене на месо на Запад към диета със сурови храни и загубих 40 килограма през първия си месец, а сега съм на загуба от 50 килограма след три месеца.

Друго добро нещо, за да се спре желанието, особено за кофеина, е Зелената вода. Те имат няколко вида в повечето здравословни магазини (Whole Foods и др.)

VitaMix е страховито страхотно. Заслужава си парите.

чух, че беше и страхотно . хвърлете зеленчуците в мелницата и бум, имате страхотна зелена напитка без цялата тази захар и рафинирани неща

Все още вярвам, че човек трябва да яде малко протеин, за да поддържа мускулите и други фактори

Преминах от затлъстяване до напълно годни с шест опаковки в резултат на замяната на по-голямата част от храната ми със сурови храни. Бях вегетарианец от 16 години +. Ведя веган начин на живот (с изключение на закуската, за която имам овесени ядки) от около година. Имах размер на отпадъците около 48 инча и сега е до 30 инча. Горещо го препоръчвам на всеки.

Също така чувам, че ползите за здравето са огромни, включително възможната превенция на рак и други заболявания. Страхотна тема Максим! Браво на вас да започнете тази тема!

Аз съм вегетарианец и съм опитвал „сурови“ диети, но не може да продължи повече от месец или повече. Опитвам се да изградя, за да превърна в него начин на живот.

Следвах предложенията на Дейвид Улф и открих голяма стойност. Невероятна енергия и нуждата от по-малко сън са само 2 от резултатите ми.

Не ям месо, но ям малко яйца и малко сирене.

Вероятно яжте около 40% сурова храна. Всяка вечер имам салата със спанак и броколи в нея.

Вземам добавки B12, тъй като може да е по-трудно за вегетарианците да получат всичко необходимо.

B12? Откъде слоновете и жирафите и носорозите и хипотамусите и биволите и камилите, конете и говедата и всички останали най-големи (сухоземни) животни в света получават своите B12?

Не вярвам на дезинформацията, представена от хранително-вкусовата промишленост.
В12 се съдържа в малки количества в плодовете, зеленчуците и гъбите и ферментиралите храни.

Аз самият съм лакто-ово вегетарианец.

Чувал съм за веган, напълно консумирам само зеленчуци. Без месо. Без яйца. Без мляко.
Но сурова храна веган. Никога преди не съм чувал за това. ^^

Наистина ли имате предвид, че консумирате само сурова храна, без да я готвите? Без варене, пържене, скара или пара? Без никаква подправка?

Просто го яжте по начина, по който ядат кравата/овцете/заекът?

Ако ядете сурова диета и просто използвате зъбите си, за да намалите
храна, ще ги износвате (зъбите) - така че е необходимо
да има някакво оборудване, за да направи цяло сурови плодове и зеленчуци
диета.

Имам VitaMix (Ebay за $ 100 или по-малко), което е много
тежък и дълготраен блендер. Имах и няколко
различни сокоизстисквачки - много сурови храни имат до 3 сокоизстисквачки,
плюс пасатора и различни мелнички и неща.

Можете също така да използвате дехидратор, за да "сварите" храните,
които започват като глоп, за да се получат плоски питки,
плодова кожа и т.н. Като поддържа температурата
на дехидратора под 117 градуса, който запазвате
хранителни вещества, които са разрушени от конвенционалното готвене.

Малко хора поддържат 100% сурова веганска диета. Габриел
Cousens е човекът, от когото съм чел най-много материали,
и този, когото аз най-много уважавам, и той лично
твърди за 95% сурова диета, но напълно веганска.

Ако се разболеете много, може да имате затруднения със суровината
храни, така че е важно винаги да слушате тялото си
защото варените храни, макар и по-малко хранителни, са по-лесни
да се смила и може да ви помогне да се излекувате, когато сте болни.

Суровите храни също могат да помогнат за излекуване на болестта, но има
балансът трябва да бъде постигнат, така че не се опитвайте да правите
преход към диета със сурови храни, всички сами. Търсете
навън хора във вашия район, които го правят и са вътре
докосвайте с телата си, а не фанатици, които казват
единственият начин за хранене е суров.

Хората сериозно са навредили на здравето си
сурова веганска диета без различаване. Така че образовайте
себе си и тествайте различни неща върху ВАШЕТО тяло -
вижте как се чувствате и проследете резултатите си в продължение на много месеци
и години. По този начин ще знаете какво работи суровата храна
за вас и през кои сезони. и винаги е добре
да не съм войнствен и да казвам "ям само сурова храна", защото
това може да бъде много глупаво и да развали здравето ви -
така че бъдете нежни и мили със себе си и правете преходи
бавно и с грация.

За първи път бях запознат с това от Тони Робинс и реших да опитам. След първите 2 седмици никога не се обръщах назад, защото се чувствах толкова невероятно!

Вече сме 99% вегани от повече от 6 години. Казвам 99%, защото ще ядем риба около 6 пъти годишно или така. Семейството ми се състои от мен, съпругата ми Сири Шакти, Кейлин 8 години, Мейлина 5 години и Бодхи 8 месеца.

Следвахме основно ръководството на д-р Робърт Йънг, който написа PH чудото. Бяхме доста строги с него през първите 3 години (70-80% богати на вода храни), а сега сме около 50% богати на вода храни. Все още пием неговата Зелена напитка от вътрешна светлина.

Предимствата включват: Никога не се разболяваме, няма посещения на лекар, децата ни не се разболяват, няма алергии, няма кома от храна.

Хората винаги ме питат дали ми липсва месото. Винаги им казвам адски не, защото бях културист и ядох над 5 кг месо на ден и над 40 белтъка на ден! Но винаги се чувствах гладен и уморен. Сега се чувствам чудесно и чувствам глад само ако забравя да ям в продължение на 8 часа.

Повече хора трябва да прегърнат крава и да ядат салата!

Използвам спрей Vit-B12 под гърдите си. По този начин трябва да се усвоява по-лесно.
Преди използвах сублингална таблетка и я оставях да се разтвори под гърдите ми.

Спреят е по-лесен и уж работи по-добре. И двамата заобикалят храносмилателната система. B-12 може да не се абсорбира добре през храносмилателната система във всички случаи.

Д-р Йънг е невероятен! Трябва да проверите неговите неща: pH Miracle Living

Тони Робинс основава цели свои здравни семинари около ученията на Робъртс. Приятно е да видите собствената си здрава кръв под микроскоп в сравнение с кръвта на другите, които смятат, че се хранят здравословно. Кръвта им изглежда не по-различно от тази с рак. Доста невероятни неща.

По-рано имах собствен бизнес за обучение, когато бях 250 фунта, а след това се заех с живота, нова кариера, ново семейство, така че спрях да тренирам. На път съм да се върна в него. Но не е трудно да спечелите мускули, като се храните по този начин. Направих малък експеримент преди няколко години. Бях около 165 фунта и тренирах, без да добавям допълнителни протеини или не повече от може би 100 допълнителни калории към диетата си. Така че аз вероятно ям около 1000-1,400 калории на ден. Сега разберете, че съм сертифициран от Националната академия по спортна медицина и Apex също. Така че бяхме научени, че ще ми трябват поне 2500-3000 калории, ако искам да кача някаква мускулна маса. Е, натрупах около 25 фунта мускули за 45 дни при този нискокалоричен прием на храни, богати на вода!

Долен ред: калориите не се създават равни. Хората винаги питат неща като откъде си набавяте протеина. Но трябва да помните, че това е, което са били обучени да питат. Кой според вас направи това? Хранителни пирамиди, учители, лекари, телевизия и др. Но запитайте се откъде кравата си набавя протеина? от яденето на други крави нали? от пиенето на млякото му? от протеинови шейкове нали? хаха получава го от тревата. Значи ние ядем крави, за да получим хранителните вещества, които е получила от тревата? Просто изрежете средния човек и го вземете от източника.

Вероятно отворих врата за огромен дебат;-)

Ако има някакъв въпрос за потенциала за изграждане на мускули на a
вегетарианска диета, насочвам ви към Бил Пърл, 4 пъти г-н Вселена през
60-те години и все още продължава да бъде силен и все още е защитник на
растителна диета.

И не, Алекса, в момента не съм веган. Бях вегетарианец
за около 15 години с веганство и сурова храна.

B12 получавам от леки добавки. Когато не ядете месо
имате нужда от много по-малко от него всъщност и явлението
Дефицитът на b12 при вегетарианците е взривен непропорционално.

Не приемам много добавки. Много от добавката
нещата са свръх. Ако ядете диета с пълноценни храни, най-вече не
имам нужда от тях. Хора, които ядат скапана храна и се носят наоколо
много токсини, натрупани в мастните клетки, често намират помощ за добавки
те се чувстват по-добре. Започнете да изхвърляте токсините и нуждата
за добавки и стимуланти изчезва.

Можете да направите всичко, което има вкус на месо, ако наистина искате. Използваме натрошени бадеми в нашите ястия с тестени изделия от кафяв ориз и има вкус на комбинация от смляно говеждо месо и пармезан.

Ние също правим пълнозърнеста, а понякога и пица с царевица, използвайки или бадемово сирене, или соево сирене. Понякога дори добавяме заливка от тофурки, която е като пикантно месо от тофу. Имахме няколко партита, на които използвахме тофу тако месо и тофурки. Не сме казвали на никого, че е тофу и всички са си мислели, че е истинско месо. те казаха, че това са най-добрите ястия, които някога са опитвали.

Ако живеете в Лос Анджелис, отидете на: истинска храна ежедневно или местна храна

или северния кали, отидете на благодарност в кафене или тревопасно животно

ще бъдете изумени от ястията, които ядете.

Но имайте предвид, че ако поръчате сурово ястие, наречено пица или нещо подобно, това няма да има вкус на пица. Предлагам първо да започнете с готвена веганска храна. След това опитайте сурово.

Ето списък на известни вегетарианци и вегани, които намерих от известни вегетарианци - вегански знаменитости - от HappyCow

Страхотни ресурси и видеоклипове:

Филм „Земляни“: Разказано от Хоакин Феникс от „Гладиатор“. навлиза в графични подробности за хранителната промишленост, цирковете, кожи и др.
Земяни


Много графично и ви показва как наистина се приготвя месото ви. Разказано от Алекс Болдуин: GoVeg.com // Жестокост към животните: Механизирана лудост

Децата ми обичат тази карикатура: The Meatrix Films