Тази тема съдържа 1 отговор, има 2 гласа и е актуализирана последно от TracyJ преди 6 години и 5 месеца.

трети

Преглед на 2 публикации - 1 до 2 (от общо 2)

Гладувах през последните няколко седмици всеки трети ден, само питейна вода, няколко дни до 4-ия ден сутрин [през седмицата] и някои дни до 3-ия ден през нощта [през уикенда]. Това беше много полезно за храносмилателната ми система. И отнема вината за отклонението в диетата ми, което не мога да спра. По-добре осъзнавам приема на хранителни вещества по време на ядене. Започнах да правя 1-2 плодови + билкови смеси през дните си за ядене. Водата само прави границите толкова сигурни, че няма съмнение или досадни изчисления или измами.
Правя и тренировки за сила/телесно тегло през гладно през нощта. [20 или повече часа на гладно]
В началото се справях с главоболието, като си лягах рано, съпротивлявах се на всяка цена. Сега главоболието го няма. Всеки трети ден времето на съня ми се възстановява до ранно време. [Аз съм нощна сова]

Хубаво за теб алтан. Мисля, че тук има няколко, които са преминали по маршрута „само вода“ за бързи дни. Често си мисля, че това вероятно е нещо, което бих могъл да направя сам, тъй като често приключвам плуването си след работа в бърз ден и всъщност не чувствам, че имам нужда да ям преди лягане. Обаче съм чукал закуската по главата всеки ден (не само в бързите дни), така че всъщност очаквам с нетърпение моята купа със зърнени храни, когато се прибера след дълъг пост, така че ... Ще оставя общите пости на другите 😉