Търсите ли препоръки за диета за подпомагане на детоксикацията на живак и други тежки метали от тялото ви? Дошли сте на правилното място!

трябва

Отравянето с тежки метали представлява сериозна заплаха за нашето здраве и благополучие - и повечето от нас дори не са наясно с това!

В тази статия ще обсъдим потенциалните рискове от отравяне с тежки метали, както и ще предложим действени предложения за детоксикация на тялото ви от един от най-опасните тежки метали - живак - точно сега.

Какво е отравяне с тежки метали?

С течение на времето в организма се натрупват тежки метали, като живак, олово и алуминий.

Те могат да проникнат в тялото през кожата или чрез вдишване или храносмилане.

Отравяне с тежки метали се случва, когато прекомерното излагане на тежки метали засяга нормалната функция на организма.

Това може да е резултат от внезапна, тежка експозиция или от бавна, хронична експозиция с течение на времето.

Симптомите на отравяне с тежки метали могат да варират в зависимост от участващия метал и абсорбираното количество, както и възрастта на човека.

Гадене, повръщане и диария са често срещани симптоми на отравяне с тежки метали.

Имайте предвид, че може да възникне прекомерно излагане и увреждане на вътрешните органи, дори ако човек не проявява никакви симптоми.

Живакът е един от най-опасните тежки метали и, за съжаление, един от най-разпространените.

Той се счита за един от десетте най-важни химикала, засягащи общественото здраве, тъй като може да има токсични ефекти върху нашата нервна, храносмилателна и имунна система, както и върху нашите бели дробове, бъбреци, кожа и очи.

За наше съжаление живакът може да се намери почти навсякъде - включително въздуха, водата и дори храната ни.

Какво е диета за детоксикация с живак?

Всеки вид детоксикация на тежки метали има за цел да премахне тежките метали от тялото ви и да сведе до минимум тяхното въздействие върху вашето здраве.

Диета за детоксикация с живак се фокусира специално върху премахването на негативните ефекти от отравяне с живак чрез промени в диетата.

За щастие режимът на детоксикираща диета също е един от най-малко инвазивните начини за детоксикация на живак от тялото ви.

Като елиминирате токсичните храни от вашата диета и добавите храни, които помагат за детоксикация на черния дроб и прочистване на тялото, може да успеете да обърнете отравянето с тежки метали, без да прибягвате до медицински лечения като хелатотерапия.

Тъй като има известно припокриване в препоръчаните храни и добавки, диета за детоксикация с живак може да бъде полезна и при други видове отравяния с тежки метали.

Как да направите своя собствена диета за детоксикация на живак

Стъпка 1: Елиминирайте токсичните храни

Изключете от диетата си храни, които е вероятно да съдържат прекомерни количества живак.

Докато Администрацията по храните и лекарствата препоръчва да се ядат най-малко 8 унции морски дарове на седмица, трябва да избягвате риба с високи нива на живак.

  • Кралска скумрия
  • Акула
  • Риба меч
  • Марлин
  • Tilefish
  • Риба тон
  • Портокалово грубо

Освен това избягвайте царевичния сироп с високо съдържание на фруктоза - вещество, използвано в много хранителни продукти, за да се удължи срока на годност.

Той може да съдържа значителни количества живак. Това е особено важно за децата и по-чувствителните групи.

Стъпка 2: Прочистете тялото си

След като премахнете живака от диетата си, е време да го изхвърлите от системата си.

Пийте много вода и яжте пресни, непреработени храни по време на детоксикацията.

Ако искате да направите още една крачка, можете да опитате да гладувате до 3 дни.

Освен че дава на тялото си чист лист, с който да работите, това може да ви помогне да се подготвите психически за трайни промени в диетата си.

Стъпка 3: Включете детоксикиращи храни

Включването на детоксикиращи храни, като кориандър, хлорела и различни билки, във вашата диета е чудесен начин за ускоряване на процеса на детоксикация.

Установено е, че килантрото измества тежките метали, съхранявани дълбоко в нашата съединителна тъкан.

Хлорела увеличава елиминирането на живака от стомашно-чревния тракт, мускулите, сухожилията, съединителната тъкан и костите.

В допълнение, бял трън (Silybum marianum), карамфил (Eugenia aromatica), чесън (Allium sativum) и куркума (Curcuma longa) съдържат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които могат да бъдат полезни по време на процеса на детоксикация.

Стъпка 4: Подхранвайте тялото си

Останалата част от вашата диета трябва да поддържа нормалното функциониране на тялото и ума.

Получаването на точното количество витамини и минерали по време на процеса на детоксикация е много важно, особено ако в началото включите компонент на гладно.

Яжте много здравословни, подхранващи храни и се консултирайте с Вашия лекар относно препоръчаните добавки.

Стъпка 5: Изпотете го

Допълнете вашата диета за детоксикация с живак с редовни упражнения, за да изпотите токсините и да подобрите способността на тялото си да ги премахва от вашата система.

Ако имате достъп до сауна, скочете за 20-минутна пот няколко пъти седмично.

Загриженост за диета с живачен детокс

Диета с живачен детокс може да ви накара да се почувствате по-зле, преди да се почувствате по-добре.

Може да изпитате дискомфортни симптоми на детоксикация през първата седмица от прилагането на протокол за детоксикация с живак.

Тези симптоми вероятно ще изчезнат сами след първата седмица на детоксикация.

Финални мисли

Детоксикационната диета с живак е един от най-лесните и най-малко инвазивни начини за премахване на живака от вашата система.

Искате да получите най-новата информация за тенденциите в красотата и уелнес?

Регистрирайте се за нашия бюлетин по-долу!

Информационен център за генетични и редки болести, „Отравяне с тежки метали“, 27 април 2017 г.

Световната здравна организация, „Живакът и здравето“, 31 март 2017 г.

Американската администрация по храните и лекарствата, „Съвети относно яденето на риба.“

Екологично здраве: Глобален научен източник за достъп, „Живак от хлорно-алкални растения: измерени концентрации в захар от хранителни продукти“, 26 януари 2009 г.

Дару: Вестник на Фармацевтичния факултет, Техерански университет за медицински науки, „Текущи подходи за управление на отравянето с живак: нужда от час“, 2 юни 2014 г.