диетата

Възможно ли е да се яде повече мазнини

90-95% от хората с диабет) и има тенденция да работи в семейства.

Кето диетата обаче може да обърка хората с диабет тип 2

Група заболявания, които водят до твърде много захар в кръвта или висока кръвна захар.

Безопасна ли е кетозата?

Обикновено тялото ви използва глюкоза

Нека започнем с изясняване на разликата между хранителната кетоза (NK) и диабетната кетоацидоза

Обикновено DKA се случва, когато нивата на кръвната захар са повишени (> 250 mg/dL) с липса на инсулин

5% от хората с диабет).

Така че, кетозата е безопасна за повечето хора с диабет тип 2, но кетоацидоза

Какво представлява кето диетата?

Кето диетата е богата на мазнини, с умерено съдържание на протеини

Типичните храни на кето диета включват яйца, месо, птиче месо, морски дарове, масла, масло, авокадо, маслини, ядки, семена, сирене, обикновено пълномаслено гръцко кисело мляко, извара и кокос. И така, какво ще кажете за въглехидратите? Въглехидрати

Кето ползи

Кето диетата е свързана с по-ниска кръвна глюкоза, намалена инсулинова резистентност

Кето клопки

Един проблем с кето диетата е, че има много версии на диетата. Това може да накара някои хора да следват нездравословна диета с високо съдържание на мазнини и да не са в кетоза. Линиите се размиват между диети с ниско съдържание на въглехидрати и кето. Вярно е също, че хората могат да бъдат в кетоза с различни нива на прием на протеини и въглехидрати.

Кето диетата може да промени чревния микробиом. Диетата е с ниско съдържание на фибри

Кето диетата е свързана с увеличаване на LDL

Поради по-ниския прием на въглехидрати, хората с диабет могат да получат хипогликемия

Долния ред

Кето диетата може да работи в краткосрочен план за някои хора с диабет тип 2, но това не е единственият начин да отслабнете и да управлявате глюкозата. Американският диабет

Група заболявания, които водят до твърде много захар в кръвта или висока кръвна захар.

Ако обмисляте кето диета, говорете с вашия медицински екип, за да видите дали тази диета е подходяща за вас. Хората с диабет, които започват кето диета, трябва да бъдат под лекарско наблюдение.

Ако не сте готови за кето, но се интересувате от спазване на по-нисковъглехидратна диета, помислете дали да не замените някои храни с високо съдържание на въглехидрати със здравословни мазнини като ядки, семена, ядки, маслини и авокадо. Друг чудесен начин да контролирате въглехидратите и да ядете повече зеленчуци без нишесте. Правилният начин на хранене за вас е, когато можете да управлявате глюкозата и да се чувствате добре.