всичко

Костната изпъкналост на петата може да причини сериозна болка по време на ходене или бягане.

Изпитвате ли нарастваща и непоносима болка в петата с напредването на деня? Пулсът на крака ви пулсира ли, когато се отблъсквате? Възможно е да изпитвате симптомите на петата.

Какво е Heel Spur?

Шпората на петата е необичаен растеж - бавно развиващ се калциев депозит на дъното на петата.

Костта на петата, най-голямата кост на стъпалото, поглъща по-голямата част от шока и натиска. Този растеж на калций, макар че понякога може да остане неоткрит и да остане безболезнен, може да стане изключително болезнен, докато стоите или ходите.

Какво причинява шпорите на петата?

Петите се развиват, когато плантарната фасция се отдръпне от петата. Разтягането на плантарната фасция обикновено е резултат от плоскостъпие или прекомерна пронация, но хората с необичайно високи арки могат също да развият петни шпори. Рутинното носене на по-екстремни видове обувки може да доведе до по-голям шанс за развитие на шпори на петата.

Симптоми на петата

Често има припокриване по отношение на симптомите на безброй причини за болка в петата. Често може да се сбърка с плантарен фасциит (и обратно). Но ако изпитвате всичко по-долу, има голяма вероятност да имате шпори на петата:

  1. Възпаление на ахилесовото сухожилие
  2. Болка и нежност в задната част на петата
  3. Прилив на болка при отблъскване на топката на крака
  4. Усещането за залепване на нож или щифт по долната част на стъпалото
  5. Болка, която се връща след дълго седене или стоене неподвижно

Възможности за лечение

Предотвратете развитието на шпори на петата, като носите подходящите обувки с достатъчно опора на свода.

Трябва да разберете какво причинява прекомерното разтягане на плантарната фасция. Ако сте установили, че сте с плоски крака и постоянно свръхпронатирани, използването на ортопедичен материал с подходяща опора на арката може да бъде решението. Понякога е толкова лесно, колкото да включите редовни упражнения за разтягане в ежедневието си. В редки, тежки случаи може да се наложи операция.

Ефективни нехирургични лечения

В повечето случаи можете да облекчите симптомите на петите и да ги лекувате със собственото си домашно лекарство: внимание и бдителност. Следните решения ще ви помогнат да се борите срещу болката:

  1. Редовни упражнения за разтягане
  2. Лента/лента за почивка на мускулите и сухожилията
  3. Вложки или ортопедични устройства
  4. Физиотерапия
  5. Отслабване
  6. Носете обувки с омекотени токчета

Потенциално хирургично лечение

Ако самообслужването не го реже и продължите да изпитвате болка от петата след няколко месеца консервативно лечение, операцията може да влезе в уравнението. Възможните хирургични решения включват освобождаване на плантарната фасция или отстраняване на шпората.

Моля, свържете се с Advanced Stopala и глезена за консултация, ако сте били изтласкани до краен предел и сте загубили надежда за нехирургично лечение. Не бива да рискувате операция, освен ако не се налага абсолютно.

Как да се предпазим от петата

Никога няма да се тревожите за шпорите на петата, ако изобщо никога не ги получите. Най-доброто решение е превенцията! Ето какво можете да направите:

  1. Носете правилните обувки, с изобилие от арка
  2. Носете подходящи обувки за различни цели
  3. Загрейте и се разтегнете преди тренировка
  4. Изпълнете крачка, когато тренирате
  5. Избягвайте да бягате по плоски, твърди повърхности
  6. Внимавайте за теглото си! Отслабването или поддържането на здравословно тегло помага за предотвратяване на шпорите на петата

Подиатрите от Милуоки ще ви помогнат да облекчите болката в петата

Нашият елитен екип от лекари по стъпалата и глезените прекарва много години в лечението на всички форми на болки в краката за пациенти в Милуоки и югоизточния Уисконсин. Ако имате болка в петата и подозирате, че това е пета, свържете се с нас и ще назначим час за лична консултация. Изправянето на крака без болка е наш приоритет номер едно.