Въпроса

вечер

Повечето вечери изпивам чаша ЧЕРВЕНО вино. Това добре ли е?

Отговорът

Историята продължава под рекламата

Виното може да бъде релаксиращо и да има потенциални ползи за здравето, когато се приема умерено. Препоръката за безопасни нива на пиене е една чаша вино на ден за жените и две чаши на ден за мъжете.

Решението да пиете вино или алкохол е личен избор и ще зависи от вашето общо здравословно състояние, всички основни медицински състояния или лекарства, които може да приемате, и способността ви да ограничите консумацията си само до едно питие. Не забравяйте, че всички потенциални ползи зависят от дозата и повече от една до две напитки на ден могат да имат вредно въздействие върху здравето.

Няколко проучвания показват, че малко количество консумация на алкохол е свързано с повишаване на „добрия“ холестерол (липопротеин с висока плътност - HDL), което може да доведе до последващо намаляване на „лошия“ холестерол (липопротеин с ниска плътност - LDL).

Виното е богато на антиоксиданти, които могат да помогнат за защита на лигавицата на кръвоносните съдове в тялото и сърцето. Най-известният от тези антиоксиданти е ресвератролът, който се намира в кората и семената на гроздето.

Установено е, че антиоксидантните свойства на ресвератрола възстановяват клетките и намаляват възпалението, което може да намали атеросклерозата и мастните натрупвания, които са известни рискови фактори за сърдечни заболявания и инсулт. Предупредителна бележка: проучванията, проведени върху ресвератрол, са провеждани главно върху животни и следващите проучвания трябва да разберат напълно истинската полза за хората.

Въпреки че има тези потенциални положителни ефекти от алкохола, прекаленото похапване може да отмени ползите. Пиенето на твърде много може да увеличи риска от високо кръвно налягане, увреждане на черния дроб, сърдечни заболявания, затлъстяване, някои видове рак и може да увеличи риска от нарушено шофиране и инциденти. Алкохолът също може да взаимодейства опасно с често използваните лекарства, така че ако приемате лекарства, внимавайте и се консултирайте с Вашия лекар, за да се уверите, че няма вредни взаимодействия.

Ако имате чернодробно заболяване или сте бременна, избягвайте алкохола напълно.

Историята продължава под рекламата

За тези, които не пият, няма доказателства, които да подсказват, че трябва да започнете да пиете просто за потенциалните ползи от виното, тъй като има и други добре проучени избори за начин на живот, които подобряват здравето като балансирана диета, отказване от тютюнопушене и редовни упражнения.

За тези, които вече пият чаша вино на ден, това може да има добра полза за вашето здраве и като цяло е безопасно да го правят умерено.

Изпратете семеен лекар Sheila Wijayasinghe вашите въпроси на [email protected]. Тя ще отговори на избрани въпроси, които могат да се появят в The Globe and Mail и/или на уебсайта The Globe and Mail. Вашето име няма да бъде публикувано, ако е избран вашият въпрос.

Съдържанието, предоставено в The Globe and Mail's Ask a Health Expert center, е само за информационни цели и не е предназначено нито да се разчита на него, нито да бъде заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение.