Сюзън Сарандън се противопоставя на Холивуд, стареейки грациозно и в отлично здраве, от списанието WebMD

това което

Докато се опитва да се преобрази от настоящата си роля в ролята на бъдеща булка в г-н Woodcock, с участието на Били Боб Торнтън, след като току-що завърши още едно в последното начинание на Камерън Кроу, Елизабеттаун, едно нещо е ясно: Сюзън Сарандън е твърде зает и в твърде голямо търсене, за да дава предположенията за възрастта.

Тялото й сякаш се съгласява. Всъщност, след като 58-годишната актриса, носител на награда „Оскар“, претърпя първата си скринингова колоноскопия на 50-годишна възраст, нейният лекар оприличи дебелото черво на 22-годишно. „На което казах:„ Това вероятно не е нещо на 22-годишно дете, което бих искал, ако имах избор “, казва тя на WebMD.

Дебелото черво настрана, тази майка на три деца има няколко други естествени черти, за които много 22-годишни биха убили - и много 50-годишни харчат най-високия долар за.

Ето защо наскоро Сарандън беше подслушван от Revlon Cosmetics, за да се присъедини към Хали Бери и Джулиан Мур в рекламната кампания на "необикновени жени" на козметичната компания. Не за първи път се обръщаше към нея, но беше точното време.

"Когато ме попитаха този път, приятелите ми казаха:" Хей, би било чудесно за жени над 30 години да видят някой на тяхната възраст, който не е променен драстично от козметичната хирургия и все още е приет като стандарт за красота. "

В държава, в която жените (и нарастващият брой мъже) ловуват за извора на младостта чрез козметична хирургия и процедури, хапчета и кремове, тайната на Сарандън да остане млада е изненадващо проста и неинвазивна. "[Моят] акцент е върху това да бъдете здрави ... а не върху това, което инжектирате или реконструирате. Красотата идва отвътре - това е свързано с това, което приемате."

Като яде диета, пълна с антиоксиданти - тези хранителни мощности, открити в много плодове и зеленчуци, които са свързани с намаляване на риска от сърдечни заболявания и рак - и като отделя време за редовни упражнения, дълбоко дишане, визуализация и доброволчество, актрисата остава звук и секси.

Бивша вегетарианка, Сарандън признава, че се е отегчила от безмесния начин на живот. "[Все още] не ям огромно количество червено месо", казва тя и добавя: "Не мога да ям толкова въглехидрати, както преди, но никога не съм успявала да направя нещо толкова тежко, колкото Диета на Аткинс. " След като менопаузата удари на 54-годишна възраст, тя намали въглехидратите; подобно на много жени в менопауза, метаболизмът й се променя и тя открива, че натрупва повече тегло около средата. Когато се отдаде, тя избира пълнозърнести продукти пред рафинирани зърна като бял хляб и тестени изделия.

„Преживях менопаузата късно и безпроблемно“, казва тя. "Много хора, които познавах, бяха на хормонозаместителна терапия ... но никога не съм тръгнал по този път." Веднъж считани за стандартно лечение на симптомите на менопаузата, естрогенът и прогестинът (другият хормон в режимите на ХЗТ) изпаднаха в немилост, когато беше спряно знаменателното проучване на Инициативата за женско здраве (WHI), тъй като беше установено, че комбинацията има повече рискове - за инсулт и леко увеличен шанс за развитие на рак на гърдата - отколкото се предполагаше преди.

Продължава

Зеленото е добро

Ежедневно Сарандън се уверява, че приема добавка с калций/витамин D за здравето на костите, витамин С, ему масло за артрит в коленете, Co-Q10 (антиоксидант, за който се смята, че повишава мозъчната сила и здравето на сърцето) и един или два супени лъжици "зелени неща", както тя го нарича.

"Зелени неща" е прахообразна форма на органично отглеждани зеленчуци, включително броколи, зеле, магданоз, пшенична трева, ленено семе и кореноплодни зеленчуци като ряпа и пащърнак.

Сарандън получава своята зелена корекция от д-р Гари Нул, базираната в Ню Йорк автор на книги за хранене и стареене, включително Power Aging. Нул предоставя хранителни и здравни съвети както на Сарандън, така и на партньора й, актьора Тим Робинс, с когото се запознава преди 16 години на снимачната площадка на филма Bull Durham. Те имат две деца заедно, 13-годишният Майлс Гатри и 15-годишният Джак Хенри. Сарандън има и 20-годишна дъщеря Ева с режисьора Франко Амури.

Сюзън "е истинският Маккой", казва Нул. „Модел на здраве, на който може да обърне внимание цялото поколение бейби бумъри, защото тя го е направила правилно“, казва той.

Тайната на нейния завидно гладък тен се крие повече в това, което тя не прави, отколкото в това, което прави. Пушенето, например. „Някак си го пробвах около„ Глада “, казва тя, позовавайки се на филм за вампири от 1983 г., който е направила с Дейвид Бауи, след което признава:„ Ако имах гадже, което пушеше, щях да си взема едно. Но аз никога не съм се закачал. Пуша във филми, когато това се изисква, но винаги е реквизит, а не химическа зависимост. "

Сарандън предпочита редовните процедури за дермабразио, за да премахне кожните клетки и да поддържа лицето й да изглежда младо и свежо. Засега тя отказва да помисли за пластична хирургия, инжекции с ботокс или филъри за меки тъкани.

„Наистина имам нужда лицето ми да се движи, така че никога не съм се изкушавала да взема ботокс“, настоява тя. С много холивудски режисьори, които се оплакват, че ботоксът е направил невъзможно намирането на актьор, който да изразява емоции, съпротивата на Сарандън е малко необичайна. "Не казвам, че в даден момент не бих имал нищо против врата ми да изглежда по-добре, но просто се страхувам да не бъда разпознаваем или да загубя формата на очите си."

Продължава

Поддръжка Муст

Дори със забързания спонтанен график на Сарандън, тя винаги намира време да се разхожда на бягащата си пътека.

„Разбрах, че трябва да намеря време за себе си и започнах да ходя на фитнес“, казва тя. Нейният личен треньор подправя нещата, за да предотврати скуката. "Използваме топки за упражнения или играем улов с тежка топка, за разлика от просто качването на машини." Сарандън също прави пилатес, когато може, и неуспешно е опитвала йога. „Трябва да имам личност тип А“, смее се тя. "Станах толкова конкурентен, че се нараних!"

Тъй като Сарандън има фамилна анамнеза за висок холестерол и инсулт, тя приема лекарства за понижаване на холестерола в продължение на две години. "Наскоро излязох [от него] и се опитвам да използвам псилиум и други препарати за почистване на дебелото черво, за да понижа [холестерола си] по естествен път." Доказано е, че псилиумът, разтворимо влакно, използвано в лаксативи, помага умерено да понижава холестерола. Почистването на дебелото черво обаче се разглежда от повечето лекари като алтернативен подход, който все още не е подкрепен от научно изследване.

Въпреки че все още не е направила тест за холестерол, за да провери дали новият й режим работи, това е нейният основен приоритет след завършването на настоящия й филмов проект.

Сърдечните заболявания обаче не са единствената й грижа за здравето.

Преди години Сарандън се изплаши от рак на гърдата, когато лекарите откриха отлагане на калций в гърдите й. Направена й е биопсия, за да бъде отстранена. Беше доброкачествено, както често се получават калцификати, но „сега проверявам гърдите на всеки три месеца“, казва тя.

Няма ясен консенсус на медицинските експерти относно най-доброто време за скрининг на мамография. Повечето експерти препоръчват жените на възраст между 20 и 30 години да се подлагат на прегледи на гърдата от своите доставчици на здравни услуги на всеки три години. Американското онкологично дружество препоръчва на жените на 40 и повече години да правят скрининг мамография всяка година и да продължат да го правят, докато са в добро здраве. Жените с повишен риск от рак на гърдата (фамилна анамнеза, генетична склонност или рак на гърдата в миналото) трябва да работят със своите лекари, за да определят най-добрия скрининг режим за тях. И всички жени трябва да провеждат редовни самопрегледи.

Продължава

Положителна перспектива

Жените на 50, особено тези в постменопауза, са изложени на повишен риск от много заболявания. И все пак Сарандън се фокусира върху позитивното: „Всичко, което ви кара да се чувствате страстни и ви кара да се смеете, ви помага да останете млади“, казва тя.

Нейните страсти? Световният мир и други глобални проблеми. „Когато сте ангажирани с по-общата картина, не можете да си позволите пространството да се ангажирате толкова, че всичко е криза за вас“, казва тя. "Гравирането [активизъм] дава ... надежда, когато изглежда, че нещата са поразителни", казва тя. „Овластява доброволчеството.“

След 11 септември Сарандън прекарва месеци в "Ground Zero", сервирайки храна на спасителите. "Не направих това, защото съм толкова страхотна мома. Бях нюйоркчанин и се случи много страшно нещо и доброволчеството ми помогна да се почувствам ... повече контролиран и [че] силата на индивида не беше загубена . "

Тя също така се занимава с направлявани образи, техника за визуализация, която някои проучвания показват, че може да повлияе на всичко - от възприемането на болка и загуба на тегло до спирането на тютюнопушенето.

"Ако не можете да си представите себе си на добро място, как тялото ви може да отиде там?" Тя пита. "Визуализирайте всичко, от живота до 120-годишна възраст до мира в света. Трябва да си го представите, преди да стане", казва тя.

Като дете от 60-те години тя все още въплъщава много хипи идеали. "Опитът да запомните да дишате е важно нещо. Наслаждавайте се и си спомняйте какъв късмет [имате], че все още сте тук и [инвестирате] в приятели", казва тя.

Сарандън остава зает в индустрия, която традиционно прехвърля жените над 50 години. С толкова много неща трябва да се даде нещо, а наскоро това беше сън. "Горя свещта и в двата края ... прибирам се всеки уикенд по време на снимките за неща, включително рождени дни за Джак и Майлс", казва тя.

С толкова много случки у дома и в Холивуд, Сарандън и семейството й споделят голям календар, където всеки може да се координира.

Що се отнася до разделението на труда в домашни условия, „Аз определено съм предястието, а [Тим] е десертът“, казва тя. „Аз съм по-притеснителен и този, който се заяжда и си прави стоматологични срещи“, казва тя.

Продължава

Тя е и тази, която заяжда децата си, че носят слънцезащитни продукти. "Винаги съм мазал децата си със слънцезащитен крем. Казвам на дъщеря си, че поне ще ми благодари на смъртното ми легло."

Сарандън стана майка на 39, раждайки последното си дете на 45. „Раждането на деца толкова късно, дори не е опция да умреш млада“, казва тя.