Има толкова много причини да се храните здравословно, независимо дали става въпрос за физическо, психическо, емоционално здраве, да бъдете добър пример за подражание за децата си или да намалите риска от развитие на свързано с диета заболяване. Храня се здравословно, защото това ми помага да се чувствам най-добре, за да мога да дам най-доброто от работата си, връзките си и да се наслаждавам пълноценно на живота. Също така обичам, че здравословната диета е чудесен начин да се подпомогне както краткосрочното, така и дългосрочното здраве. Какво е твоето защо? Защо се храните правилно?
Здравословната диета не е свързана с лишения. Здравословната диета включва хранене на разнообразна, балансирана диета, която включва качествени източници на протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали. Тези макронутриенти и микроелементи са от съществено значение за подпомагането на тялото ви да процъфтява и да функционира оптимално. Добрата новина е - не е нужно да се отказвате от сладкиши или любимите си лакомства, за да се храните здравословно. Всъщност включването на лакомства в рутината ви е чудесен начин да останете в крак с вашите здравни цели. Любимото ми мото е „лекувай, не мами!“
Днес споделям как се прави десерт, който е толкова вкусен и еднакво пълен с подхранващи съставки. Ние правим шоколадови тарталети от сини сливи, които са сладки, ароматни и дори с фибри! Две съставки, които могат да ви изненадат в тази рецепта, са сини сливи и сок от сини сливи! Сините сливи добавят фибри, естествена сладост и придават на тези тарталети мека, влажна текстура.
Sunsweet Amaz! N Prune Juice също може да ви помогне да балансирате и поддържате добро храносмилателно здраве, за да ви помогне да се чувствате най-добре. Sunsweet Amaz! N Сините сливи са плодовете, които се чувстват добре! Те са вкусна, удобна хранителна плътна закуска. Знаете ли, че сините сливи дори помагат за поддържането на здравето на костите? Изследванията показват, че яденето на 5-6 сини сливи всеки ден може да помогне за предотвратяване на загуба на костна маса.
- Шоколадов оризов крем - вкусен и здравословен от Мая
- Пиле в сос от бенки, вкусна и, да, здравословна храна - Chicago Sun-Times
- Шоколадов бананов хляб - тайно здравословна рецепта!
- Шоколадови авокадо калифорнийски сушени сливи - избор на баланс
- Енергийни топки от шоколадова слива - фантастичен източник на енергия и фибри!