Това се е случвало вече няколко пъти. И така, реших, че ще напиша публикация за това как да накарам неохотен съпруг да промени своите хранителни навици. Понякога те могат да бъдат по-лоши от децата! Имам късмета да имам невероятен съпруг, който е на борда от първия ден. Високият му холестерол и страшната фамилна история му бяха достатъчни, за да промени начина си. Холестеролът му е спаднал над 76 точки за 4 месеца на чисто хранене без лекарства!

борда

1. Не променяйте всичко наведнъж. Това може да звучи поразително. Вместо това опитайте бебешки стъпки, за да направите промяната малко по-гладка. Може би можете да промените едно нещо на седмица. Първото ми нещо, което промених, беше, че спрях да купувам пакетирани барове с мюсли. Току-що започнах да правя своя собствена. След това се обработват захари.

2. Можете да използвате по-здравословни преработени храни като стъпка. Може би можете да спрете да купувате зърнени култури на Kellogg и да започнете да купувате Nature’s Path Organic.

3. Обучавайте съпруга си, като предлагате книги за четене като В защита на храната или дори филми като Food Inc, които да гледате. Този филм отваря очите за толкова много хора.

4. Скрийте здравословните храни в нормално не толкова здравословни. Можете да добавите бяло брашно в рецепти с бяло пълнозърнесто брашно и може би да преминете към брашно от спелта. Или направете домашен сос за спагети, който вътре е имал смлени зеленчуци.

5. Нека съпругът ви има думата при пазаруването. Може би ако имат избор да изберат някои здравословни неща, това може да не изглежда като голяма война за власт.

6. Ако имате малки деца, може би можете да обясните, че искате да им дадете по-добър пример. Мога да ви кажа, че това е причината номер едно, поради която пътуваме към чистото хранене.

Ако някой има някакви други предложения или може би нещо, което е работило за вашето семейство, моля не се колебайте да добавите в раздела за коментари на тази публикация.