Според водещ всекидневник Кангана е трябвало да наддаде около 10 кг за ролята си в предстоящия си филм „Панга“. Тя обаче не можеше да отиде така в Кан и работи усилено, за да отслабне с 5 кг за 10 дни.

Ню Делхи: Можете да я харесвате, не можете да я харесвате, но не можете да я пренебрегвате. Kangana Ranaut е в центъра на вниманието от деня, в който дебютира, както по професионални, така и по лични причини. Известна с това, че не смила думите си, без значение каква е темата, и я заковава при всяко изпълнение на сребърния екран, Kangana също така поддържа фитнеса си и убива във всеки поглед, който поема, и го е доказала със своя Кан изглежда този сезон. От корсет с сари до малка рокля, където тя изглежда като мечта, няма съмнение, че Кангана изглежда абсолютно годна, здрава и страхотна в Кан през този сезон.

отслабване

Някои роли изискват от актьорите да наддават или да отслабват според характера, който играят. Ранбир Капур напълня, за да изиграе героя на Санджай Дът в биографичния му филм „Санджу“. Според водещ всекидневник Кангана също трябваше да наддаде около 10 кг за ролята си в предстоящия си филм Панга. Тя обаче не можеше да се появи така на Червения килим в Кан и работеше усилено, за да отслабне с 5 кг за по-малко от десет дни! Ако сте искали да отслабнете и смятате, че е невъзможно да го направите за толкова кратко време, Kangana трябва да бъде вашето вдъхновение!

Тренировъчна рутина, която да следвате, за да отслабнете бързо като „кралицата“

Пилатес

Пилатес е най-новата, най-обичана тренировка от боливудски знаменитости и Кангана не е по-различна, може би точно в този случай. Официалният й акаунт в Instagram публикува снимка на Кангана и нейния инструктор по пилатес Намрата Пурохит. Намрата беше публикувал снимката в профила си в Instagram. Кангана практикува пилатес и други форми на тренировка, за да поддържа себе си във форма и тялото й беше в тонус.

Напади

Кангана е била забелязана да прави и други упражнения като Lunges в официалния си профил в Instagram. Кангана беше забелязана да изпълнява странични удари. Това упражнение работи върху основните мускули и всички мускули от краката, включително подколенни сухожилия и седалищни мускули. Страхотно упражнение е да губите мазнини по корема и мазнини от краката и бедрата.

Подскоци

Kangana вижда да прави скачащи крикове с тежести в ръка, за да засили ефекта от упражнението върху тялото. Джаковете за скачане са чудесна кардио тренировка и помагат за загряване на тялото. Той също така помага за изгаряне на калории. Изпълнението на упражнението с тежести в ръка помага за тонизиране на мускулите на ръцете и укрепването им, като бицепсите и трицепсите.

Диета за отслабване за много по-малко време - Предимства и недостатъци

За да отслабнете бързо, трябва да спазвате строга диета. Kangana винаги се храни здравословно и се опитва да се отклони от мазната, тежка храна. Вярвайки в идеята за балансирана диета, Kangana поддържа диетата си като комбинация от всички хранителни вещества. Поддържайки диетата си проста, Kangana яде каша или Daliya за закуска, заедно с някои плодове, сокове и др. Тя яде пресни плодове за среднодневно хранене, последвано от обяд от desi dal и roti, заедно с някои зеленчуци. Kangana поддържа вечерята си лека със зеленчукова супа, салати или варени зеленчуци.

Отказ от отговорност: Съветите и предложенията, споменати в статията, са само за обща информация и не трябва да се тълкуват като професионални медицински съвети. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете каквато и да е фитнес програма или да направите някакви промени в диетата си.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now