„Яжте, бързо, пиршество“ предлага план за събиране на духовните и физически ползи от редовния пост.

Това е историческа реалност, която не много хора осъзнават днес, но дългите периоди на интензивен пост, осеяни с ликуващи дни на пиршества, бяха норма за много векове на християнска религиозна практика.

този

Днес повечето католици постят само два дни в годината, в Пепелната сряда и Разпети петък. Но авторът на бестселъри в Ню Йорк Таймс и професор на Католическия университет в Америка Джей У. Ричардс насърчава християните да преоткрият древната традиция на гладуване в новата си книга „Яж, бързо, празник: лекувай тялото си, докато храниш душата си“.

В книгата, Ричардс излага подробен шестседмичен план за спазване на периодичен пост и кетогенна диета по време на Великия пост, като същевременно увеличава времето, прекарано с Бог в молитва—И той има науката, която го подкрепя, с обширни бележки под линия, описващи най-новите изследвания за ползите за здравето от гладуването.

В някои отношения Ричардс е малко вероятно да говори за периодично гладуване, което е тенденция, която бързо набира популярност във фитнес света. В продължение на много години от живота си той смяташе, че постенето е нездравословно и вредно. Той пише,

„Преди избягвах гладуването по-дълго от нощния сън ... Мислех, че истинският пост - свободно без храна в продължение на много часове или дни - отменя това, което се опитвам да правя с упражнения и здравословна диета. Постенето би ме изритало в „режим на глад“, помислих си. Тоест, метаболизмът ми ще падне на ниска предавка и тялото ми ще отдели мускули и ще съхранява мазнини. Като силов треньор в колежа преподавах това на състуденти, опитващи се да отслабнат и да влязат във форма. Като баща научих това на дъщерите си. И в продължение на десетилетия практикувах това, което проповядвах. "

Ричардс се запъна на гладно през 2013 г., след като научи за „жертвите, натрупани от зърнени храни, нанесени здравето по целия свят“, пише той. Скоро след това той премина към начин на живот с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати по здравословни причини. Но разбирането му за периодичния пост стана много по-дълбоко, когато разбра, че той предлага изключителна възможност за духовен растеж:

„Всички големи отци на Църквата - включително Юстин мъченик, Поликарп, Климент Александрийски и Августин - препоръчаха да се пости и го видяха като правило за целия човешки род ... Августин - който не беше екстремен аскет - каза:„ Постът очиства душа, издига ума, подчинява плътта на духа, прави сърцето разкаяно и смирено, разпръсква облаците на съблазън, гаси огъня на похотта и разпалва истинската светлина на целомъдрието. "

Могат ли наистина всички тези предимства да дойдат от старомодната практика на редовното гладуване? Разбира се, Ричардс представя множество ресурси в подкрепа на позицията си. Архивите на християнската история и религиозните писания изясняват духовната сила на поста.

Тези думи на св. Лъв Велики описват предимствата особено добре:

„Постът дава сила срещу греха, потиска злите желания, отблъсква изкушенията, смирява гордостта, охлажда гнева и насърчава всички наклонности на добрата воля дори към практикуването на всяка добродетел.“

Обединяването на ползите за здравето от периодичното гладуване с огромното му духовно въздействие е откровено брилянтно и е задача, която Ричардс приема сериозно. Книгата има много раздели, посветени на поста като духовна дисциплина, а Ричардс насърчава читателите да приемат молитвата, четенето на Писанията и други преданости като ключова част от прекъсващия пост.

Важен момент, който често се пренебрегва в дискусиите за поста, е, че той сам по себе си може да бъде форма на молитва, когато е подходящо предложена на Бог - и изключително мощна молитва при това. Веднъж самият Христос каза за демони, притежаващи млад мъж, „Този ​​вид никога не излиза, освен с молитва и пост“.

Ричардс посочва, „Към днешна дата Canon Law изисква свещениците да се молят и да постит предварително, преди да извършат екзорсизъм, и да увещават жертвата на притежанието да направи същото ... Така че, когато постиш, направи всичко възможно, за да го сдвоиш с молитва “. Ако в живота ви има основно молитвено намерение, силата на поста и молитвата за него не може да бъде надценена.

Може би най-обнадеждаващото послание на книгата е, че практиката на гладуване е предназначена за повечето християни, с изключение на бременни и кърмачки, възрастни хора и други хора със здравословни проблеми. Постът може да бъде полезен както за тялото, така и за душата и е по-достъпен, отколкото може би си представяте.

Ричардс пише: „Бог не е възнамерявал постенето да бъде изпратено на редкия монах или отшелник. Той го е предназначил за всички. Той го възнамерява за теб. ”

Яжте, бързо, празник предлага ясни насоки за традиционния пост по време на Великия пост или всеки друг шестседмичен период, включително списък за пазаруване и подробни инструкции от седмица по седмица. Повечето от нас могат да извлекат духовните и физически ползи от тази почитана от времето практика, а книгата на Ричардс е идеалният план за успех, помагайки на последователите на неговия план да имат най-добрия си пост.