Алкохолната зависимост може да има дълбоки ефекти върху живота на индивида. Това влияе повече от това върху кариерата и взаимоотношенията на човек, а на практическо ниво може сериозно да повлияе на цялостното здраве и дълголетие. Дългите периоди на интензивна употреба на алкохол са свързани със заболявания на мозъка и нервната система, недостиг на хранителни вещества и др. Може би най-добре установеното усложнение при продължителна употреба на алкохол е чернодробно заболяване. Лице, което завърши програма за възстановяване, може да продължи да получава основани на факти интервенции, които се отнасят до храненето и значението на самообслужването при възстановяване. Остава обаче продължаващият въпрос: може ли увреждането на черния дроб от алкохолизъм да се обърне?

Чести чернодробни заболявания

Тялото е невероятна машина, която непрекъснато се фокусира върху саморегулирането. Когато е изложен на алкохол, токсин, черният дроб ще се намеси, за да изхвърли излишъка в опит да защити тялото от увреждане. С течение на времето този процес доказва облагане на черния дроб и може да доведе до увреждане, от незначителни заболявания до трайни белези. Чернодробните заболявания са често срещани при хора, борещи се с алкохолизъм, и проблемът може да продължи дори след като човек спре да пие. Ето някои от най-често срещаните чернодробни заболявания.

Жълтеница

Жълтеницата или пожълтяването на кожата или очите е резултат от излишък на билирубин в организма. По време на нормалното производство на кръв, тялото произвежда билирубин, екскретиран от черния дроб. Когато черният дроб претърпи увреждане от употребата на алкохол, той не е в състояние да отдели билирубин, което кара пигментираното вещество да се натрупва в тялото. Хората с жълтеница могат също да получат коремна болка, грипоподобни симптоми и умора. Наличието на самата жълтеница не е животозастрашаващо, но често сигнализира за основен проблем със самия черен дроб.

Хепатит

Хроничната употреба на алкохол също е свързана с хепатит или възпаление на черния дроб. Алкохолният хепатит може да доведе до гадене, повръщане и коремна болка. Ако не се лекува, той може да прогресира до цироза на черния дроб. Алкохолен стеатохепатит е тежка форма на хепатит, която може да засегне до 20% от тежките пиячи и може да доведе до трайни увреждания и белези.

Алкохолен мастен черен дроб

Едно от най-често срещаните състояния, засягащи тежко пиещите, е алкохолната мастна дроб, засягащи около 20% от хроничните потребители. Често няма забележими симптоми, но увреждането все още се случва в чернодробните тъкани.

Алкохолна цироза

Най-сериозната форма на алкохолно чернодробно заболяване е образуването на белези или цироза. Тази белезиста тъкан затруднява черния дроб да изпълнява правилно функциите си. Хората с цироза могат да получат възпаление на черния дроб, водещо до коремна болка, натрупване на мазнини в чернодробните клетки, зачервяване на дланите, скъсяване и удебеляване на пръстите и др.

Можете ли да обърнете увреждането на черния дроб от алкохолизъм?

възможно

Човешкото тяло има невероятната способност да се самолекува. В същото време съществува ограничение за това, което може да направи. Човешкото тяло може да обърне щетите от няколко вида леки увреждания на черния дроб; обаче в някои случаи щетите могат да бъдат трайни. Ако успеете да обърнете увреждането на черния дроб от алкохолизъм, то ще настъпи в най-ранния стадий на зависимост. В случай на цироза, например, не можете да отмените вече настъпилите щети. Белезите са постоянни и черният дроб е загубил предишната си способност да функционира нормално. Здравословният начин на живот обаче може да помогне за намаляване на риска от допълнителни щети.

В други случаи, като мастна чернодробна болест, можете да обърнете щетите от алкохола. Предимството на черния дроб е, че е единственият регенериращ орган на тялото. Всъщност, ако загубите 75% от черния си дроб, той ще се регенерира до предишния си размер. Когато алкохолната чернодробна болест (ALD) е в начален стадий, е възможно да се излекува черният дроб и да се възстанови функционирането му напълно. Подобряването на здравето на черния дроб ще изисква спазване на здравословен начин на живот и отдаденост на това да се чувствате най-добре.

Стълбовете на доброто здраве на черния дроб

Ако се интересувате от насърчаване на доброто здраве на черния дроб и премахване на щетите от хронична употреба на наркотици и алкохол, има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да увеличите усилията си.

Спрете да пиете

Първо, и най-важното, спрете да пиете алкохол. Ако ви е трудно да спрете да пиете, потърсете помощ. Базираните на доказателства интервенции могат да ви помогнат по пътя към възстановяване. Като изцяло изключите употребата на алкохол, вие направихте най-важната стъпка, за да помогнете на чернодробните клетки да се излекуват и регенерират.

Оценете другите си нездравословни поведения

Пиенето не е единственото нездравословно поведение, което може да увреди черния дроб. Други често срещани причини за чернодробни заболявания включват тютюнопушене, излишна консумация на наситени мазнини и затлъстяване. Здравословната диета е от съществено значение за защита на здравето на черния дроб. Ако вашата диета е с високо съдържание на преработени мазнини или захари, вие поставяте повече стрес върху органа, тъй като той работи за филтриране на веществата, от които тялото ви не се нуждае. Диета, богата на плодове, зеленчуци, постни източници на протеини и пълнозърнести храни, ще помогне на тялото ви да излекува черния дроб.

Упражнявайте повече

Редовно упражнение с умерена интензивност документирани ползи за черния дроб и други органи. Излишъкът от холестерол е известен рисков фактор за чернодробни заболявания и упражненията имат уникалната полза от увеличаването на вашия HDL („добър“) холестерол, като същевременно понижават LDL („лошия“) холестерол, което повишава здравето на черния дроб. Освен това упражненията са полезни за имунната ви система, което помага за оздравяването на черния дроб като цяло.

Говорете с Вашия лекар за вашите лекарства

Някои лекарства, като ацетаминофен (тиленол), могат да бъдат вредни за черния дроб, когато се приемат в излишък или за дълги периоди. Говорете с вашия доставчик на първични грижи за лекарствата, които приемате и как те могат да повлияят на здравето на черния дроб.

Бъдете наясно с вашия риск

Излагането на токсини в обикновени битови и промишлени предмети като аерозоли, инсектициди и химикали също може да увеличи риска от увреждане на черния дроб. Ако сте в професия, която редовно борави с тези вещества, вземете предпазни мерки като носене на маска и ръкавици. Ограничете излагането на битови токсини и изберете по-безопасни алтернативи, когато е възможно.

Пии много вода

Хроничната дехидратация е често срещан проблем при тези, които страдат от алкохолна зависимост. Тялото се нуждае от вода, за да изхвърли ефективно токсините от тялото, а алкохолът инхибира производството на антидиуретичен хормон, от който тялото се нуждае, за да реабсорбира водата. Дехидратацията също прави кръвта по-плътна, което затруднява черния дроб да изпълнява функциите си, от своя страна го кара да работи по-усилено.

Пиенето на много вода изглежда има обратен ефект. Водата помага да поддържате кръвта си тънка и помага на тялото ви да усвоява хранителни вещества. Пиенето на поне 64 унции вода всеки ден може да помогне за подобряване на способността на тялото ви да филтрира токсините и да се самолекува.

Витамини за здравето на черния дроб

Може би се чудите как да обърнете увреждането на черния дроб от алкохол по естествен и по-ефективен начин. Промените в начина на живот са най-важните, но някои доказателства сочат, че някои витамини могат да подобрят здравето на черния дроб.

Витамин А и витамин В-12

Витамин А е антиоксидант, но има и синергичен ефект с желязото. Когато нивата на витамин А са ниски, това може да повлияе нивата на желязо в организма, което от своя страна може да доведе до анемия. Анемичният човек може да има проблеми с излекуването поради липсата на хранителни вещества в кръвта. Въпреки това, хората с анамнеза за чернодробно заболяване трябва да обсъдят добавките с доставчик на здравни услуги, тъй като твърде много може да има токсичен ефект върху черния дроб, което води до образуване на белези.

Обичайно е хората с нарушения на употребата на алкохол да страдат от недостиг на хранителни вещества, особено тъй като тези с нарушения на употребата на алкохол вероятно използват алкохолни напитки като основен източник на калории. Витамин В12 често се среща в месото, яйцата и други източници на протеин като ядки. Дефицит на B12 - анемията може да повлияе на способността на тялото ви да транспортира кислородна кръв през тялото, което води до намалено функциониране на имунната система и забавена регенерация. Тъй като B12 е водоразтворим витамин, безопасно е да се приема като добавка, но трябва да бъде под ръководството на доставчик на здравни грижи.

Колко време отнема на черния дроб да се регенерира?

Черният дроб е жизненоважен орган, който има способността да се самолекува, дори след години на обилно пиене. В случай че 50-60% от чернодробните клетки умират, тогава тя трябва да може да се регенерира в рамките на 30 дни. Важно е обаче да се признае, че доброто здраве на черния дроб е непрекъснато усилие, което изисква спазване на здравословен начин на живот.

В някои случаи черният дроб не може да се регенерира сам. Когато алкохолната чернодробна болест прогресира до цироза, това води до образуване на белези и тъканта трайно се уврежда. Цирозната чернодробна тъкан не може да се регенерира. Следването на здравословен начин на живот обаче може да помогне за минимизиране на симптомите и подобряване на цялостното качество на живот.

Най-важното нещо, което можете да направите, за да защитите черния си дроб, е да изключите всички форми на алкохол. Ако вие или любим човек страдате от алкохолна зависимост, Family First предлага доказателства намеса за злоупотреба с алкохол.

Майк Ловерде

Като сертифициран специалист по интервенции (CIP), член на NAATP, NAADAC и акредитиран от Сертифициращия съвет на Пенсилвания, Майк Ловерде знае от първа ръка какво е да живееш живот със зависимост. Преодолявайки го, той имаше призив да работи с други, които се борят с наркомании и алкохолни зависимости - хората, които употребяват, и семействата, които се чувстват безпомощни, наблюдавайки ги как се разлагат.

С извършените хиляди интервенции в Съединените щати и много други, Loverde продължава да притежава интервенционното пространство от 2005 г. насам, като работи с лекари, психиатри, психолози и други, които се нуждаят от експертна помощ за своите пациенти, които се нуждаят от интервенция. За да подобри въздействието си върху поведенческото здраве и да увеличи максимално ефективността на интервенцията, Loverde е близо до завършване на акредитацията за магистър по наркомании (MHS), както и лицензиран независим съветник по злоупотреба с вещества (LISAC), и се ангажира да постигне определянето на лицензиран Професионален съветник (LPC).