Успешно добавихте към сигналите си. Ще получите имейл, когато бъде публикувано ново съдържание.

възпалението

Успешно добавихте към сигналите си. Ще получите имейл, когато бъде публикувано ново съдържание.

Не успяхме да обработим вашата заявка. Моля, опитайте отново по-късно. Ако продължите да имате този проблем, моля, свържете се с [email protected].

Според наскоро публикувана насока на CreakyJoints, възпалението при пациенти с ревматоиден артрит може да се контролира чрез консумация на определени храни, особено тези, открити в средиземноморската диета.

„Въпреки че няма специална„ диета “, пациентът с артрит трябва да спазва - въпреки това, което може да сте чували или чели онлайн - изследванията показват, че яденето на определени храни, особено тези, които ще намерите в средиземноморската диета, може да поддържа възпалението под контрол“, изследователи пише в насоките. „Другите диети включват избягване на глутен и спазване на Автоимунния протокол. Диетите също могат да бъдат полезни за здравето на сърцето и просто да се чувствате най-добре. “

Изследователите препоръчват пациентите с ревматоиден артрит да ядат повече от следните храни:

  • риба, като сьомга, риба тон, сардини, аншоа и други студеноводни риби. Те съдържат омега-3 мастни киселини, които могат да намалят възпалителните протеини в организма;
  • плодове и зеленчуци, като боровинки, къпини, череши, ягоди, спанак, къдраво зеле или броколи. Те съдържат антиоксиданти, които могат да помогнат в борбата с възпалението;
  • ядки, като орехи, кедрови ядки, шам-фъстъци и бадеми. Според насоките те съдържат мононенаситени мазнини и фибри, които могат да помогнат в борбата с възпалението;
  • боб, тъй като те съдържат антиоксиданти и други противовъзпалителни съединения;
  • зехтин, тъй като съдържа мононенаситени мазнини, антиоксиданти и олеокантал, друго противовъзпалително съединение;
  • лук, тъй като те съдържат много антиоксиданти и могат да помогнат за намаляване на възпалението, подобряване на здравето на сърцето и контрол на холестерола; и
  • фибри, които се съдържат в боб, пълнозърнест хляб и зърнени храни, пресни зеленчуци и пресни плодове. Насоките отбелязват, че фибрите намаляват С-реактивния протеин, който се намира в кръвта и е силен маркер на възпалението.

Освен това изследователите препоръчват пациентите да ядат по-малко от следните храни:

  • алкохол и преработени храни, като пакетирани чипсове за закуски, сладкиши, бисквитки и други сладкиши. Те съдържат рафинирана захар и сол, които могат да увеличат телесното тегло и възпалението;
  • глутен и пшеница, които се съдържат в ръжта, спелтата, камута, тритикале и някои други зърнени храни. Според изследователите те могат да раздразнят храносмилателния тракт и да влошат автоимунни състояния като ревматоиден артрит; и
  • нощници, които включват патладжан, чушки, домати и картофи. Те могат да предизвикат пристъпи на артрит. Тъй като има малко доказателства в подкрепа на това, изследователите препоръчват елиминационен пробен период от 2 седмици, за да проверят дали това помага.

Те също така препоръчват на пациентите да избягват модни диети, които твърдят, че се отърват от симптомите на артрит или лекуват артрит. Изследователите препоръчват на пациентите да говорят с лекарите си преди всяка промяна в диетата.

„Можете да потърсите съвет от диетолози, натуропати и диетолози и винаги да се консултирате с Вашия лекар“, пишат изследователите. - от Уил Офит

Справка:

Перспектива

Iris Zink, MSN, RN, ANP-BC

През последните няколко години всички ние присъствахме на ревматологични конференции, където водещите дискутираха човешкия микробиом и връзката му с ревматоидния артрит и възпаление. Creaky Joints наскоро публикува „Повишаване на гласа на пациентите: Ръководство за живот с RA“, където се дискутира диетата, особено средиземноморската диета.

Диагнозата на автоимунно заболяване може да бъде опустошителна за пациентите. Пациентите често съобщават, че са загубили контрол над телата си или телата им са ги разочаровали. Като насърчаваме нашите пациенти да правят необходимите диетични промени, за да намалят възпалението, ние им даваме силата да влияят върху промяната върху активността на тяхното заболяване и нивото на възпаление. Яденето на чисто и избягването на преработени храни и захари, които изострят възпалението, помага на пациентите да се борят с възпалението и да си възвърнат контрола. Това трябва да бъде предложено допълнително лечение към настоящия режим на фармацевтично лечение от всички доставчици на здравни услуги.