през

Някои от най-трудните въпроси за отглеждането на момичета са относно имиджа на тялото. Момичетата растат в море от образи - няколко хиляди на ден -, които им казват, че основната им стойност е външният им вид. Преди да завършат началното училище, повечето от тях са научили, че се предполага, че са високи, много слаби (така че бедрата да не се докосват), с дълга, права коса и перфектна кожа. Нищо чудно, че 80% от десетгодишните са били на диета. В същото време детското затлъстяване се е увеличило повече от два пъти през последните 30 години, почти една четвърт от юношите се считат за затлъстели.

Тези две екстремни тенденции оставят много родители на загуба в начина на подражание и общуването с дъщерите си, особено когато момичетата преминават през пубертета, набирайки средно 25 килограма.

Една майка ми каза: „Искам да кажа на дъщеря си да яде каквото иска и да не се притеснява как изглежда, но след това изяжда шест парчета препечен хляб. Това не е добре за нея. " Друга майка ми каза, че чува само това, което трябва не направи, каза тя, „Знам, че не трябва да говоря с нея за калории или диета, но нямам друг език.“

За да ви помогнем да отговорите на вашите въпроси, се обърнахме към експерта по авторски изображения и авторката Джулия В. Тейлър. Ако искате последващи действия или разяснения, моля, оставете коментар. Ще се радваме на вашите прозрения и въпроси, за да поддържаме разговора.

SM: Що се отнася до изображението на тялото, казвате, че това време на годината може да бъде толкова трудно, колкото плажния сезон, защо е така?

JT: Нашето общество е наситено с непоследователни, нереалистични очаквания за красота и тегло. Трудно е за мъжете и неизбежно за жените. На жените незабележимо се изпраща посланието, че трябва да подготвяме телата си за всеки сезон; като ние сме лесно моделируеми обекти, създадени единствено за удоволствие от гледането на другите.

Вярвам, че това време на годината е трудно поради засилената реклама около продукти, свързани с тялото през януари. Повечето от тези продукти съдържат всеобхватно послание за „има нещо нередно с тялото ви и нашият продукт (храна, диета, грим, лосион, почистване, детоксикация, членство във фитнес и т.н.) ще го поправи“. Ив Енслер казва най-добре: „Спри да се опитваш да оправиш тялото си. Никога не е бил счупен. "

SM: Използвате ли думата диета с момичета? Защо или защо не?

JT: Никога не използвам термина диета; всъщност мисля, че това е най-лошата дума от четири букви. За мен думата диета предполага нещо временно, което включва лишения. Също така, статистически погледнато, диетите не работят. Диетичната индустрия е индустрия с милиарди долари с невероятно висока степен на неуспех, но въпреки това имаме най-висок процент на затлъстяване от която и да е друга държава. Това не е случайно. Предпочитам термина здравословни промени/навици. Промяната или навикът е нещо, което трябва да продължи и рядко има краен срок.

SM: Много от нашите майки знаят колко важна е тяхната роля като модел за подражание за техните момичета. Когато става въпрос да се чувствате добре с тялото си, как можем да го подражаваме, ако не се чувстваме наистина?

JT: Ако искате да направите здравословна промяна, тя никога не започва със срам. Истинската промяна е свързана с това да се научим да приемаме тялото си, както е. Вие прегръщате тялото си за това, което прави, а не как изглежда. Приемането и грижата за себе си е от ключово значение. Не е нужно да обичате тялото си или дори да харесвате тялото си, за да възприемете това понятие „това е, което е“.

Тук може да се противопоставям на зърното, но съм склонен да кажа бъди честен с дъщеря ти, ако се бориш. Ако не се чувствате отлично към тялото си, кажете й, че работите върху това да бъдете по-благосклонен към себе си и междувременно се опитайте да не правите пренебрежителни забележки за себе си, тялото си и/или формите и размерите на други хора.

SM: Какво ще стане, ако наистина трябва да сме по-здрави с хранене или упражнения, как да дадем разрешение на нашите момичета да харесват телата си, когато собствените ни тела не са здрави?

JT: Момичетата гледат, дори когато си мислиш, че не са. Не можете да се погледнете в огледалото и да коментирате как мразите тази или онази част и след това да кажете на дъщеря си, че трябва да харесва тялото си. Вашето тяло не е обект; тялото ви не е форма. Това е вашето тяло.

Това ми напомня за ситуация, която срещнах преди много години, когато говорех на конференция в Нешвил. Ако говоря за образ на тялото или медийна грамотност, винаги показвам видеото на Tri Delta за 2008 г. Fat Talk. Тази жена дойде при мен след разговора ми и по лицето й се стичаха сълзи. Тя ми каза, че има 5-годишна дъщеря, която започва да прави коментари, че е дебела и грозна, и нямаше представа откъде идва, докато не гледаше това видео. Тя сподели, че хората винаги коментират доколко дъщеря й прилича на нея, но въпреки това тя ругае себе си и тялото си всеки ден. Тя ме прегърна и каза, че никога повече няма да го направи.

SM: Ами когато членовете на семейството коментират теглото на момичетата като родители, как трябва да реагираме?

JT: Завъртете наляво и се опитайте да предотвратите това. Ако знаете, че имате член на семейството, който евентуално не може да докосне въглехидрати или да се въздържи да коментира най-новата „диета“, на която е, помолете те да не коментират храна, тегло, упражнения или тела (или политика) около вас. семейство.

Понякога това не е възможно, а друг път добронамерени, любящи хора казват грешните неща. Те могат да направят любезен коментар, за който никога повече не мислят и секунда, а сега дъщеря ви не може да го забрави. Ако това се случи, отделете малко време, за да обработите случилото се с дъщеря ви. Отидете на разходка и й кажете колко съжалявате, че така и така казахте нещо абсурдно. Попитайте я как се чувства. Слушайте, за да я чуете и потвърдете нейните чувства. Ако тя каже, че е „добре“, кажете й колко сте ядосани/наранени/разочаровани от този човек. Кажете й отново колко съжалявате и оставете вратата отворена за по-нататъшно обсъждане. Прегърнете я.

SM: Какво да кажат за родителите, притеснени за момичетата, които започват Нова година с диета?

JT: Първо, новогодишните резолюции не трябва да са с тегло. Ако искате да избегнете всичко това заедно, измислете няколко цели, които нямат нищо общо с това да изглеждате различно.

Ако дъщеря ви има нужда и иска за да направи здравословна промяна, помогнете й да направи точно това и започнете с една или две осъществими цели, като Безмесен понеделник, движете се по начин, който се чувства комфортно и забавно, или добавяйте допълнително плодове или зеленчуци всеки ден. Поставете дуо или семейни цели, така че тя да се чувства подкрепена.

И накрая, препоръчвам да си водите дневник за благодарност, особено ако има цел, свързана с храна/упражнения. Купете й списание или тетрадка за композиция, за да украсите. Насърчете я да запише пет неща, за които е благодарна всеки ден, които нямат абсолютно нищо общо с нейното тегло или външен вид. Тя може да обърне очи към вас, но все пак да й даде това свещено пространство и разрешение да се изрази. И не го четете, освен ако тя не ви даде разрешение.

SM: По-конкретно, какви роли играят татковците, помагайки на дъщерите си да развият здравословен образ на тялото?

JT: Бащите и фигурите на бащите могат да играят огромна роля, за да помогнат на момичетата да се чувстват уверени в своите тела и способности. Важно е мъжките ролеви модели да се отнасят с достойнство и уважение към момичетата и жените (всички жени). Например не казвайте на дъщеря си или партньора си, че са красиви и след това правете отрицателен коментар за това как изглеждат другите хора. Тези съобщения са непоследователни, лицемерни и объркващи за децата и тийнейджърите.

Също така е важно да поддържате връзка с дъщеря си през бурните юношески/тийнейджърски години. Не се изненадвайте от естественото наддаване на тегло, периоди и сутиени и се отнасяйте към нея по различен начин, когато тялото й се промени. Често срещано отстъпление за татковците е дразненето като начин за борба с неудобството. Докато закачките са закачки и обикновено са предназначени да се шегуват, то може лесно и неволно да премине границата. Разберете, че тя може да се нуждае от повече пространство; все пак се опитайте да останете близо дори ако тя ви отблъсне през това време.

И накрая, бащите/фигурите на бащи могат да играят уникална роля в смачкването на половите микроагресии, сексизма, тежестта и т.н. Научете дъщеря си, че нейният пол и тяло няма да я сдържат.

SM: Последен въпрос, освен вашата книга, кои са петте най-добри ресурса за изображения на тялото, които препоръчвате?

  1. Представителство на мис - гледайте го с дъщеря си или поканете приятели и дъщерите им за кино вечер.
  2. За родителите и техните проблеми с тялото, всичко и всичко от Brene Brown. Тя се справя с нещата отдолу. Винаги има неща отдолу.
  3. A Mighty Girl има тази страхотна страница за изображения на тялото за момичета.
  4. Обичам и умните момичета на Ейми Полер - всичко е хубаво.
  5. И разбира се, Институт за лидерство на момичета. Особено се радвам на вашите седмични видеоклипове. Те се справят с трудни ситуации по прям и овластяващ начин.


Джулия В. Тейлър е училищен съветник и доктор. Кандидат в Вирджинския университет на Британската общност в Ричмънд, Вирджиния. Тя е автор на Работната тетрадка за образи на тялото за тийнейджъри, Работната тетрадка за тормоз за тийнейджъри, Спасяване на сестринството, G.I.R.L.S: Групови консултантски дейности за подобряване на социалното и емоционалното развитие и детска книга Perfect Perfect. Тя може да бъде намерена на www.juliavtaylor.com

Като това, което трябва да кажем?
Регистрирайте се за нашия бюлетин, за да научите още повече.