Графиките за тегло на възрастта за жени и мъже детайлизират съотношението височина към тегло, което ви помага да сравните теглото, ръста и възрастта си със средните стойности на графиката.

съотношение

Поддържане на собственото ви здравословно тегло през възрастните години е от съществено значение за избягване на въздействието на болестите и болестите. Ако откриете, че текущото ви тегло височина възрастовата ситуация се различава по същество от диаграма за тегло за възрастни възрастни по-долу, извършването на промени в диетата, храненето и начина на живот за постигане на по-здравословен диапазон на теглото може да укрепи цялостното ви здраве, ниво на енергия, самочувствие и чувство за благополучие.

Сравнете се с набелязаните средни възрастови съотношения тегло

Сравнете себе си със съотношенията на средна възраст за възрастни спрямо тегло, като използвате диаграма по-долу. Друг фактор е вашият ИТМ, така че вижте нашия Индекс на телесна маса (ИТМ) Калкулатор и диаграма .

Диаграма за тегло за възрастни за възрастни

Диаграма на съотношението тегло на възраст и възраст за жени

Диаграма на съотношението тегло на възраст и възраст за мъже

Какво правите, ако съотношението ви между теглото и възрастта наистина е в дисбаланс?

Разберете как вашият избор влияе върху шансовете ви да достигнете старост здрава и здрава. Всъщност разберете как вашето здравословно състояние, навици, жизненост и избор на начин на живот влияят върху това колко дълго може дори да живеете!

Ако вашата възраст, възраст и тегло попада в общите насоки на таблицата по-горе поздравления. но не забравяйте, това е само ориентир и типовете тела като висока мускулна плътност и/или хора с тежка кост не са справедливо отразени.

Ето 2 идеи за здравословно отслабване

  • Направете няколко прости промени във вашата диета и начин на живот, използвайки тези лесни за възприемане идеи за хранене, 10 най-добри съвета за здравословно отслабване и хранене .
  • Чували ли сте за забележителните резултати, на които хората се радват с без упражнения?Идеална програма за отслабване със здравословни протеини.

Ако мислите да отслабнете по програмата за отслабване на идеалния протеин и се чудите колко време ще отнеме, вижте това Калкулатор за отслабване .

Защото нищо няма да се промени докато не решите да се промените, започнете, като проверите мотивацията и вдъхновението в тези дълбоки и смислени цитати.