Нашата Rebuild Your Vision формула Ocu-Plus съдържа всички 17 витамини, минерали и билкови добавки за подобряване на здравето на очите ви!

зрение

Зрението е едно от най-важните сетива, които имаме. Повечето от това, което възприемаме, идва от нашето зрение и способността ни да виждаме. Ако искате да се радвате на пълноценен и активен живот, важно е да поддържате зрението си в най-доброто състояние, което можете. В идеалния случай, без да се налага да прибягвате до хирургическа намеса или изкуствени помощни средства като коригиращи лещи. Всъщност очилата и контактните лещи всъщност могат да влошат зрението ви. Те правят очите ви зависими от тях, така че ако е възможно, ще искате да стоите далеч от тях и да намерите естествени методи за възстановяване на зрението.

Както вероятно вече сте наясно, тялото ни започва да се влошава с напредването на възрастта. Очите ни не се различават и те също ще започнат да се влошават, колкото повече остаряваме. Има обаче някои неща, които можем да направим на всяка възраст, за да поддържаме очите си във възможно най-доброто състояние.

Не трябва да чакате, докато очите ви се влошат и след това да започнете да следвате съветите в тази статия. Вместо това, тази статия ще ви предостави полезен съвет, който всеки, независимо от възрастта си, трябва да следва днес. Ето нашите съвети за възстановяване на естественото зрение на всяка възраст.

Витамини и минерали за зрение

Вашето тяло се нуждае от витамини и минерали, за да поддържа добре функционирането си. Има някои витамини, хранителни вещества и минерали, за които е научно доказано, че помагат за зрението ви.

  • Витамините А, С и Е са от съществено значение за здравите очи. Освен това цинкът и медта също са съществена част от всяка диета за добро зрение.
  • Антиоксидантите като зеаксантин и лутеин могат да помогнат за предпазването на очите ви от увреждане и да им дадат тласък, от който се нуждаят, за да се поправят и поддържат.
  • Храните, които съдържат високи нива на цистеин и лецитин, могат да помогнат за предотвратяване на очите от катаракта.
  • Храните с антоцианин имат страхотни противовъзпалителни свойства, които ще помогнат за подобряване и поддържане на добро зрение.
  • Добрите мастни киселини, като омега-3, които се съдържат в рибите, могат да осигурят на тялото ви подкрепата, необходима за насърчаване на здрави очи.

Затова се уверете, че приемате всички тези витамини и минерали във вашата диета. Независимо от качеството на вашето зрение или възрастта ви!

Нашият списък от 17 витамини, минерали и билки наистина ще помогне за вашето зрение и естествено ще помогне на очите ви.

Почивка и релаксация

Очите ви са един от най-важните органи в тялото ви, а също и един от най-трудните. За съжаление, хората просто не виждат необходимостта да си почиват така, както другите части на тялото си.

Ако сте млади и прекарвате много време пред телевизора, винаги е добра идея да си вземете почивка. Поне веднъж на всеки час се отдалечавайте от телевизора и спрете да се фокусирате върху него. Това ще ви помогне да отпуснете очите си.

Прекарвате ли много от деня си, седейки пред екрана на компютъра по време на работа? Отново се уверете, че правите почивка за поне 10 минути на всеки час. По същия начин, ако прекарвате часове, седнали да четете добра книга, дайте си почивка на очите.

Сънят също е от съществено значение за насърчаване на здравето на очите за хора от всички възрасти. Дава на тялото ви време за възстановяване и възстановяване. Уверете се, че спите около осем часа на ден и това ще даде възможност на очите ви да се отпуснат и отпуснат.

Важно е хората от всички възрасти да гарантират, че получават достатъчно R&R за очите си. Няма значение дали сте млад или стар. Очите ви трябва да си починат от цялата упорита работа, която вършат всеки ден.

Упражнения за очи

Упражненията за очи са нещо, което можете да правите независимо от вашата възраст. Прости упражнения за очи могат да се правят в уюта на собствения ви дом и могат да ви помогнат да поддържате добро зрение.

Можете да правите тези упражнения по всяко време на деня, за да осигурите на очите си необходимата тренировка.

Обръщайки очи. Представете си, че пред вас има циферблат на часовника. Преместете зрението си до точката на 12 часа и погледнете нагоре, доколкото можете, без да движите главата си. Сега бавно преместете очите си около циферблата на часовника, докато се върнете в позицията 12 часа. Направете това 10 пъти по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка и се уверете, че изобщо не движите главата си.

Фокусиране. Дръжте нещо като писалка на една ръка разстояние. Фокусирайте очите си върху върха на писалката и бавно го приближете до носа си. Продължавайте да движите писалката към носа си, докато започне да се удвоява. Когато това се случи, бавно отдалечете писалката от носа си, докато ръката ви е напълно изпъната. Направете това поне 10 пъти и поддържайте очите си напълно фокусирани върху писалката през цялото време.

Фокусиране на дълги разстояния. Погледнете и се фокусирайте върху нещо, което е на около 3-5 фута от вас. След това насочете зрението си към нещо, което е много по-далеч, може би на разстояние 20-30 фута. Изчакайте, докато очите ви са напълно фокусирани и след това се върнете към първия обект. Отново повторете този процес около 10 пъти.

Тези прости упражнения са чудесни за всяка възраст и те наистина ще помогнат на вашето зрение и фокус.

Подобряване на зрението Естествено

Няма значение дали сте в тийнейджърска възраст, 30-те, 40-те или 50-те или дори 60-те си години. Зрението на всеки може да се възползва от здравословна диета, редовни упражнения и достатъчно почивка. Тези три неща са жизненоважни, ако искате да подобрите зрението си или да поддържате здраво зрение за много по-дълго.

За съжаление всички ще остареят и телата ни ще се влошават с възрастта. Това е факт от живота, от който не можем да се скрием, колкото и да се опитваме. Въпреки това можем да удължим ефектите от стареенето върху зрението си, като просто следваме съветите, изложени в тази статия.

Накратко, уверете се, че приемате правилното количество витамини и минерали във вашата диета. Опитайте някои упражнения за укрепване на зрението, правете чести почивки от екрана на компютъра и си почивайте достатъчно. Правейки това, вие ще имате възможно най-добрата визия възможно най-дълго.

Нашата Rebuild Your Vision формула Ocu-Plus съдържа всички 17 витамини, минерали и билкови добавки за подобряване на здравето на очите ви!