Едно от нещата, с които трябва да се справите по време на възстановяването си с лицето надолу, е приготвянето на храна. Сам ли си или имаш някой, който да ти съдейства? Можете ли да приготвите малко храна и да я сложите във фризера или операцията ви е спешна? Не забравяйте, че работата ви на пълен работен ден е да не правите нищо по време на възстановяването си. Колкото повече се движите, толкова повече се движи газовият балон. Колкото повече можете да бъдете неподвижни и стабилни, толкова повече увеличавате резултатите си. Стремете се към „възстановяване без съжаление“. Не искате да бъдете 3 месеца навън и да се чудите дали не сте се напънали твърде много. Вашият хирург ви е настроил за максимален успех и иска да не правите нищо!

храна

Ако се възстановява сам:

  • Пригответе предварително каквото можете. Повечето хора имат помощта на член на семейството или приятел. Тяхната помощ е жизненоважна, за да ви позволи да се „съсредоточите“ върху работата си на пълен работен ден, без да правите нищо! Нашият местен офталмолог осигурява само 5-10 минути почивка на всеки час за почивки в банята и почивки за храна. Това не е достатъчно време за приготвяне на храна!
  • Ако нямате помощ, закупете няколко готови ястия, които лесно могат да се затоплят във фурната. M&M предлага голямо разнообразие от вечеря, ястия, включително безглутенови опции.
  • Няколко лица са използвали Grocery Gateway, за да поръчат своите хранителни стоки.
  • https://www.grocerygateway.com/store/groceryGateway/en/
  • https://www.costco.ca/grocery-household.html

Идеи за това какво да ядем по време на възстановяването с лице надолу

Нека първо се обърнем към това какво да ядем. Избрах храни, които бяха лесни за преглъщане и леки за стомаха ми, като супи и смутита. Почти всички, които се хранеха тежко като пържола и картофи, ми казаха, че съжаляват за решението си. Веднага щом легнаха, те почувстваха, че ще се разболеят. Не добавяйте повече предизвикателства към времето си с лицето надолу.

Предложения за храна от опитни пациенти с лице надолу

Съставихме списък с храни, препоръчани от нашите клиенти. Мнозина коментираха, че ядат малки порции, леки ястия и мека храна. Ние сме съкратили техните отзиви до 10 различни хранителни стоки

  • Смутита, протеинови шейкове, млечни шейкове
  • Супи и гювечи
  • Кисело мляко
  • Зеленчуци, хумус
  • Яйца
  • Замразени вечери
  • Течни заместващи ястия
  • Сандвичи
  • Тестени изделия

Трябва ли да вдигам глава, когато ям?

Аз съм човек с нисък риск. В резултат на това избрах да ям храната си от кухненски стол, защото това ме принуди да държа главата си под ъгъл. Ако главата ми беше под ъгъл, имаше по-голямо покритие на ретината ми от балона. Ако имаше повече покритие на ретината ми, тогава чувствах, че върша по-добра работа, за да максимизирам възстановяването си. Каквото и да е вашето решение, следвайте инструкциите на вашия хирург и не изневерявайте/разтягайте „свободното си време“.

Предложения за това какво да не се яде по време на възстановяване с лице надолу

Твърдо вярвам, че храната може да помогне или да попречи на здравето. С Трейси имаме страхотен био-молекулярен диетолог, когото познаваме от повече от 15 години. Той е помогнал на жена ми експоненциално да се справи с улцерозен колит. Виждал съм я да преминава от вратата на смъртта през 2005 г. до оптимално здраве без фармацевтични лекарства. Всичко, което трябва да кажа, вярвам на Гън и здравето на очите си. Когато разбра, че имам отлепване на ретината, той ми инструктира да внимавам за 2 неща: кафе и захар. От допълнителни изследвания ще добавя и пшеница към този списък.

Кой е най-добрият начин за пиене на течности?

Искате да поддържате хидратация по време на възстановяването си. Хидратацията и очите ви са от решаващо значение. Когато се приберете от операцията, много хора са дехидратирани от гладуване преди операцията. Най-добрият съвет е да използвате сламка, докато пиете. Това ще ви позволи да държите главата си надолу.

Заключение:

Каквото и да решите да ядете, крайната цел е да поддържате позицията си, за да увеличите максимално възстановяването си. Не е време той да бъде мъченик - помолете другите за помощ и останете неподвижни и тихи. Ще имате много време да се върнете към нормалните ежедневни дейности, когато периодът на възстановяване приключи.