Сечението е голяма операция. И както при всяка друга операция, ще трябва да отделите време за почивка и да оставите тялото си да се възстанови.

възстановяване

Отнема 4 до 6 седмици, за да се възстанови от кесарево сечение

"Матката, коремната стена и кожата трябва да се излекуват след кесарево сечение. Първоначалното излекуване настъпва в рамките на 4 до 6 седмици след раждането", казва д-р Малавика Прабху, специалист по майчино-фетална медицина в New York-Presbyterian и Weill Cornell Medicine.

След тези 4 до 6 седмици можете да започнете да се връщате към много от дейностите, които ви е било казано да избягвате, като:

  • Взимам си вана: „Трябва да изчакате до 4 седмици след раждането, стига да имате опростено възстановяване“, казва Прабху
  • Рутинна тренировка: „След 4 седмици, ако възстановяването ви е неусложнено, можете да говорите с вашия лекар, за да видите дали можете да правите други упражнения, особено ако тренирате в ежедневието“, казва Прабху.
  • Карам кола: Лекарите казват, че можете да започнете да шофирате отново, след като болката ви вече не е проблем и няма да ви отвлече от пътя. Освен това, ако приемате опиоиди за болката, не шофирайте, докато не ги свалите.
  • Правете секс: "Трябва да изчакате до посещението си след раждането, за да сте сигурни, че сте се излекували добре, преди да правите секс. Посещението след раждането обикновено е 6 седмици след раждането на вашето бебе", казва Прабху.
  • Тежко повдигане: „Не трябва да вдигате нищо по-тежко от 10 килограма или бебето си през първите 6 седмици след раждането.“

Ще кървите до 6 седмици след кесарево сечение

Въпреки че сте имали кесарево сечение, пак ще изпитате вагинално течение, наречено "Lochia". Lochia е смес от маточна тъкан, слуз и кръв.

"Кървенето е различно за всички след С-секцио. Обикновено повечето жени имат кървене през първите 1-2 седмици, преди то значително да намалее", казва Прабху. След като най-лошото от кървенето отшуми, може да имате леко кървене до 6 седмици.

За да контролирате кървенето, използвайте допълнително абсорбиращи менструални тампони. Избягвайте тампоните, тъй като те могат да увеличат риска от инфекция, докато лекувате.

Как да се възстановите от кесарево сечение

Можете да започнете пътя си към възстановяване точно тогава и там в болницата. Една от най-простите и ефективни първи стъпки е - добре - точно това: ходенето.

„Ранното ставане от леглото и ходенето по време на болницата могат да помогнат за ускоряване на първоначалното възстановяване“, казва Прабху. Вземете го бавно и стабилно. Не се натискайте твърде силно.

Ходенето е важно, тъй като не е напрегнато и може да помогне за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци след раждането и да облекчи запека.

„След като се приберете, ходенето е полезно през първите 4 седмици“, добавя тя. Лекарите препоръчват около 15 минути ходене всеки ден. Ако имате крачкомер, това се равнява на около 1500 стъпки.

И внимавайте да не прекалявате, докато все още се възстановявате. Например избягвайте прекалено много домакинска работа и не се качвайте и слизайте твърде много по стълбите.

Освен повдигането, ако искате да се върнете във фитнес рутина, свържете се с вашия OB-GYN, за да сте сигурни, че сте на чисто. „За да си възвърнете здравината на коремната стена, след като Вашият лекар Ви изчисти, правенето на„ дъска “може да бъде полезно.“

Тялото ви най-вече ще се излекува през първите 4 до 6 седмици, но все пак ще ви трябва повече време, за да се възстановите напълно. „След това тялото продължава да се лекува цяла година след тежка операция“, казва Прабху.

За всякакви други дейности, които може да ви интересуват или изобщо имате някакви притеснения по време на възстановяването, не се колебайте да се свържете с вашия лекар с някакви въпроси. И не забравяйте да се наслаждавате на времето с бебето си и да прегърнете новото си „нормално“.