Как можете да предотвратите появата на инфаркт в бъдеще

Целта след инфаркта е да поддържате сърцето си здраво и да намалите рисковете си, за да предотвратите бъдещи увреждания на сърцето си.

сърдечен

Вземете лекарствата си

Лекарствата се предписват след инфаркт на

  • Предотвратяване на бъдещи кръвни съсиреци
  • Намалете работата на сърцето си и подобрете работата и възстановяването на сърцето си
  • По-нисък холестерол

При необходимост могат да се предписват и други лекарства. Те включват лекарства за лечение на неравномерен сърдечен ритъм, понижаване на кръвното налягане, контрол на ангина (дискомфорт в гърдите) и лечение на сърдечна недостатъчност.

Проверете търсенето на наркотици, за да разберете за вашите лекарства.

Важно е да знаете:

  • Имената на вашите лекарства
  • За какво са
  • Колко често и по кое време да ги приемате

Вашият лекар или медицинска сестра трябва да прегледат вашите лекарства заедно с вас. Съхранявайте списък с вашите лекарства и ги носете при всяко посещение на Вашия лекар. Ако имате въпроси относно вашите лекарства, попитайте Вашия лекар или фармацевт.

Променете начина си на живот

Няма едно лекарство за коронарна артериална болест. За да предотвратите прогресирането на това заболяване, трябва да следвате съвета на Вашия лекар и да направите необходимите промени в начина на живот:

Пушенето е пряко свързано с повишен риск от инфаркт и неговите усложнения. Това е един от най-важните обратими рискови фактори за коронарна артериална болест.

По-нисък холестерол в кръвта

Статините са лекарства, които понижават холестерола и са показани при всички пациенти, прекарали инфаркт. Също така е важно да направите хранителни промени, за да помогнете за по-нататъшен контрол на нивата на холестерола. Диетата с високо съдържание на мазнини може да допринесе за повишаване на мазнините в кръвта. Следвайте план за хранене с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на холестерол. Регистрираният диетолог е добър източник за диетична информация.

Контролирайте високото кръвно налягане

Високото кръвно налягане може да увреди лигавицата на коронарните артерии и да доведе до коронарна артериална болест. Здравословната диета, упражненията, лекарствата и контролирането на натрия във вашата диета могат да помогнат за контролиране на високото кръвно налягане.

Поддържайте строг контрол на диабета

Високите кръвни захари са свързани с прогресията на коронарната артериална болест. Ако имате диабет, е важно да контролирате високата кръвна захар чрез диета, упражнения и лекарства. Има нови лекарства за диабет (включително SGLT2 инхибитори и GLP-1-R агонисти), за които е доказано, че намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания. Обсъдете ги с вашия кардиолог или ендокринолог.

Следвайте редовен план за упражнения

Редовната тренировъчна програма помага да възстановите или поддържате енергийното си ниво, да понижите холестерола, да контролирате теглото, да контролирате диабета и да облекчите стреса. Консултирайте се първо с Вашия лекар, преди да започнете програма за упражнения. Стартирането на програма за сърдечна рехабилитация и завършването на възможно най-много сесии намалява риска от нов сърдечен удар и удължава оцеляването ви. Всички пациенти трябва да се включат във фаза II програма за сърдечна рехабилитация след инфаркт. Важно е да обсъдите това с Вашия лекар, за да сте сигурни, че програмата е достъпна за Вас (вижте по-долу).

Постигнете и поддържайте идеалното си телесно тегло

Затлъстяването се определя като индекс на телесна маса над 30 kg/m2. Когато имате наднормено тегло, сърцето ви трябва да свърши повече работа, за да изпомпва кръв към останалата част от тялото ви и вие сте изложени на повишен риск от високо кръвно налягане, високи нива на холестерол и диабет. Програмата за здравословна диета и упражнения, насочена към отслабване, може да помогне за подобряване на вашето здраве.

Контролирайте стреса и гнева

Неконтролираният стрес или гняв е свързан с повишен риск от коронарна артериална болест. Може да се наложи да научите умения като управление на времето, релаксация, медитация или йога, за да помогнете за понижаване на нивата на стрес.

Сърдечна рехабилитация

След инфаркт, a сърдечна рехабилитация Програмата осигурява медицинско наблюдение, което ви помага да се възстановите от сърдечния си удар, да научите за сърдечните си заболявания и да научите стратегии за промяна на начина ви на живот, за да предотвратите по-нататъшното прогресиране на болестта ви. Стартирането на програма за сърдечна рехабилитация и завършването на възможно най-много сесии намалява риска от нов сърдечен удар или смърт с до 30% само за пет години. Това го прави една от най-важните интервенции, които можете да предприемете след инфаркт. Вашият първичен лекар или кардиолог може да ви даде информация за програми във вашия район (сърдечната рехабилитация се покрива от повечето застрахователни компании) или можете да посетите уебсайта на Американската асоциация за сърдечно-съдова и белодробна рехабилитация *, за да потърсите програма или да се обадите на Програма за сърдечна профилактика и рехабилитация във фондация Клиника Кливланд 216.444.9353.

Последен преглед от медицински специалист в клиника в Кливланд на 29.04.2019.