Възстановяването след инфаркт може да отнеме няколко месеца и е много важно да не бързате с рехабилитацията.

кръвното налягане

По време на периода на възстановяване ще получите помощ и подкрепа от редица здравни специалисти, които могат да включват:

  • медицински сестри
  • физиотерапевти
  • диетолози
  • фармацевти
  • специалисти по упражнения

Тези здравни специалисти ще ви подкрепят физически и психически, за да гарантират, че възстановяването ви се извършва безопасно и по подходящ начин.

Процесът на възстановяване обикновено се случва на етапи, започвайки от болница, където състоянието ви може да се следи отблизо и да се оценят вашите индивидуални нужди за бъдещето.

След изписването от болницата можете да продължите възстановяването си у дома.

Двете най-важни цели на процеса на възстановяване са:

  • постепенно да възстановите физическата си форма, за да можете да възобновите нормалните дейности (известни като сърдечна рехабилитация)
  • за да намалите риска от нов сърдечен удар

Съвети за коронавирус

Сърдечна рехабилитация

Вашата програма за сърдечна рехабилитация ще започне, когато сте в болница.

Също така трябва да проведете още една сесия в рамките на 10 дни след напускане на болницата.

Член на екипа за сърдечна рехабилитация ще ви посети в болница и ще предостави подробна информация за:

  • Вашето здравословно състояние и как инфарктът може да му е повлиял
  • вида на лечението, което сте получили
  • какви лекарства ще ви трябват, когато напуснете болницата
  • какви специфични рискови фактори се смята, че са допринесли за сърдечния ви удар
  • какви промени в начина на живот можете да направите, за да се справите с тези рискови фактори

Те също така могат да отговорят на всички въпроси, които имате относно финансовата подкрепа, правата на социални грижи, жилищата и социалните грижи.

Упражнение

След като се върнете у дома, обикновено се препоръчва да си почивате и да правите само леки дейности, като ходене нагоре и надолу по стълбите няколко пъти на ден или кратка разходка.

Постепенно увеличавайте количеството дейност, която извършвате всеки ден в продължение на няколко седмици. Колко бързо можете да направите това ще зависи от състоянието на сърцето ви и общото ви здравословно състояние.

Вашият екип за грижи може да предостави по-подробни съвети относно план за повишаване на нивата на активност.

Вашата рехабилитационна програма трябва да съдържа набор от различни упражнения, в зависимост от вашата възраст и способности.

Повечето упражнения ще бъдат аеробни. Те са предназначени да укрепят сърцето ви, да подобрят кръвообращението и да понижат кръвното налягане.

Примери за аеробни упражнения включват каране на велоергометър, джогинг на бягаща пътека и плуване.

Връщане на работа

Повечето хора могат да се върнат на работа след инфаркт, но колко бързо ще зависи от вашето здраве, състоянието на сърцето ви и вида на работата, която вършите.

Ако работата ви включва леки задължения, като например работа в офис, може да успеете да се върнете на работа след 2 седмици.

Ако обаче работата ви включва тежки ръчни задачи или сърцето ви е било сериозно повредено, може да минат няколко месеца, преди да можете да се върнете на работа.

Вашият екип за грижи ще предостави по-подробна прогноза колко време ще мине, преди да можете да се върнете на работа.

Според Британската фондация за сърце обикновено можете да започнете да правите секс отново, след като се почувствате достатъчно добре, обикновено около 4 до 6 седмици след инфаркт.

Правенето на секс няма да ви изложи на допълнителен риск от повторен инфаркт.

След инфаркт някои мъже имат еректилна дисфункция, което може да затрудни секса. Това се дължи най-често на безпокойство и емоционален стрес, свързан с инфаркт.

По-рядко еректилната дисфункция е страничен ефект от сърдечно лекарство, наречено бета-блокери.

Ако имате еректилна дисфункция, говорете с личен лекар. Те може да са в състояние да препоръчат лечение. Например може да ви бъде предписано лекарство като силденафил, което стимулира притока на кръв към пениса и улеснява ерекцията.

Шофиране

Ако шофирате кола или мотоциклет и имате сърдечен удар, не е необходимо да информирате Агенцията за лицензиране на водачи и превозни средства (DVLA).

Много хора вече могат да се върнат към шофиране 1 седмица след инфаркт, стига да нямате друго състояние или усложнение, което да ви дисквалифицира от шофиране.

Но в по-тежки случаи може да се наложи да спрете шофирането за 4 седмици.

Вашият лекар или рехабилитационен екип трябва да Ви посъветват колко време трябва да изчакате, преди да шофирате след инфаркта.

Ако управлявате голямо товарно превозно средство или превозно средство за превоз на пътници, трябва да информирате DVLA, ако имате сърдечен удар.

Вашият лиценз ще бъде временно спрян за минимум 6 седмици, докато не се възстановите адекватно.

Лицензът ви ще бъде преиздаден, ако можете да преминете основен здравен и фитнес тест и нямате други условия, които биха ви дисквалифицирали да шофирате.

Депресия

Притежаването на инфаркт може да бъде плашещо и травмиращо и често се появява чувство на безпокойство след това.

За много хора емоционалният стрес може да ги накара да се чувстват депресирани и сълзливи в продължение на няколко седмици след завръщането си у дома от болница.

Ако усещането за депресия продължава, говорете с личен лекар, тъй като може да имате по-сериозна форма на депресия.

Важно е да потърсите съвет, тъй като сериозните видове депресия често не се подобряват без лечение.

Емоционалното ви състояние също може да има неблагоприятен ефект върху физическото ви възстановяване.

Намаляване на риска

Намаляването на риска от повторен инфаркт включва промяна в начина на живот и прием на различни лекарства в дългосрочен план. Вижте предотвратяване на инфаркти за повече информация.

Лекарства

В момента има 4 вида лекарства, широко използвани за намаляване на риска от инфаркт:

  • инхибитори на ангиотензин-конвертиращия ензим (АСЕ)
  • антитромбоцити
  • бета-блокери
  • статини

АСЕ инхибитори

АСЕ инхибиторите често се използват за понижаване на кръвното налягане, тъй като блокират действията на някои от хормоните, които помагат за регулиране на кръвното налягане.

Като спира тези хормони да действат, лекарството помага да се намали количеството вода в кръвта и също така разширява артериите ви, като и двете ще намалят кръвното Ви налягане.

Известно е, че АСЕ инхибиторите намаляват доставката на кръв към бъбреците, което може да намали тяхната ефективност. Това означава, че може да се направят изследвания на кръв и урина, преди да започнете да приемате АСЕ инхибитори, за да сте сигурни, че няма вече съществуващи проблеми с бъбреците.

Ако продължите да приемате АСЕ инхибитори, може да са необходими ежегодни изследвания на кръвта и урината.

Страничните ефекти на ACE инхибиторите могат да включват:

  • виене на свят
  • умора или слабост
  • главоболие
  • постоянна, суха кашлица

Повечето от тях трябва да преминат в рамките на няколко дни, въпреки че някои хора продължават да имат суха кашлица.

Ако АСЕ инхибиторите се приемат с други видове лекарства, включително лекарства без рецепта, те могат да причинят непредсказуеми странични ефекти.

Консултирайте се с личен лекар или фармацевт, преди да приемате други лекарства, ако приемате АСЕ инхибитор.

Обикновено се препоръчва да започнете да приемате АСЕ инхибитори веднага след инфаркт и в повечето случаи да продължите да ги приемате за неопределено време.

Някои хора не могат да приемат АСЕ инхибитори. В този случай като алтернатива може да се предпише свързано лекарство, наречено блокер на ангиотензиновите рецептори (ARB).

Антитромбоцити

Антитромбоцитите са лекарства, които помагат за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци. Те действат, като намаляват "лепкавостта" на тромбоцитите, които са малки частици в кръвта, които помагат да се съсирва.

Обикновено се препоръчва да приемате ниски дози аспирин, който има свойства за разреждане на кръвта.

По-вероятно е да Ви бъдат приложени допълнителни антитромбоцитни лекарства, като клопидогрел, прасугрел или тикагрелор, особено ако сте имали лечение със стент.

Те могат да се използват и ако сте алергични към аспирин.

Страничните ефекти на антиагрегатите могат да включват:

  • диария
  • синини или кървене
  • задух
  • болка в корема
  • лошо храносмилане
  • киселини в стомаха

Както при АСЕ инхибиторите, лечението с антитромбоцити обикновено започва веднага след инфаркт.

Колко дълго ще приемате антитромбоцити може да бъде между 4 седмици и 12 месеца и зависи от вида на инфаркта, който сте претърпели и от другото лечение, което сте получили.

Обикновено се препоръчва да приемате ниски дози аспирин за неопределено време.

Ако имате неприятни странични ефекти от аспирина, трябва да се свържете с личен лекар за съвет.

Не спирайте внезапно приема на аспирин, тъй като това може да увеличи риска от нов инфаркт.

Понякога може да Ви бъде предписано друго лекарство за разреждане на кръвта, наречено варфарин.

Това обикновено се случва само ако сте останали в нередовен сърдечен ритъм (предсърдно мъждене) или сте претърпели сериозно увреждане на сърцето си.

Прекомерното кървене е най-сериозният страничен ефект на варфарин.

Незабавно потърсете медицинска помощ и направете спешен кръвен тест, ако получите някоя от следните нежелани реакции:

  • пропускане на кръв в пикнята или кака
  • преминаваща черна кака
  • тежки синини
  • кървене от носа, което продължава повече от 10 минути
  • кръв в повръщаното
  • кашляне на кръв
  • необичайни главоболия
  • тежко или повишено кървене по време на менструация или друго кървене от влагалището

Трябва също да потърсите незабавна медицинска помощ, ако:

  • са замесени в голяма травма (злополука)
  • изпитайте значителен удар в главата
  • не са в състояние да спрат кървене

Бета-блокери

Бета-блокерите са вид лекарство, използвано за защита на сърцето от по-нататъшно увреждане след инфаркт.

Те помагат за отпускане на сърдечните мускули, така че сърцето бие по-бавно и кръвното налягане спада, и двете ще намалят натоварването на сърцето ви.

Обикновено се препоръчва да започнете лечение с бета-блокери, веднага след като състоянието ви се стабилизира, и да продължите да ги приемате за неопределено време.

Честите нежелани реакции на бета-блокерите включват:

  • умора
  • студени ръце и крака
  • бавен сърдечен ритъм
  • диария
  • гадене

По-рядко срещаните нежелани реакции включват:

  • затруднено сън или кошмари
  • невъзможност за получаване или поддържане на ерекция (еректилна дисфункция или импотентност)

Бета-блокерите могат да взаимодействат и с други лекарства, причинявайки възможни нежелани странични ефекти.

Консултирайте се с личен лекар или фармацевт, преди да вземете други лекарства, включително лекарства без рецепта, в комбинация с бета-блокери.

Статини

Статините са вид лекарство, използвано за намаляване на холестерола в кръвта.

Това помага да се предотврати по-нататъшно увреждане на коронарните артерии и трябва да намали риска от нов сърдечен удар.

Статините блокират ефектите на ензим в черния дроб, наречен HMG-CoA редуктаза, който се използва за производство на холестерол.

Статините понякога имат леки странични ефекти, включително:

  • запек
  • диария
  • главоболие
  • болка в корема

Понякога статините могат да причинят мускулна болка, слабост и чувствителност.

Свържете се с личен лекар, ако имате тези симптоми, тъй като може да се наложи дозата Ви да бъде коригирана.

Обикновено се препоръчва да приемате статини за неопределено време.

Получаване на помощ

Всеки, който преживее сърдечен удар, ще се сблъска с различни проблеми и предизвикателства и всякакви насоки или съвети, които получавате, ще бъдат съобразени с вашите нужди.

Има много местни и национални групи за сърдечна подкрепа, където можете да се срещнете с хора, които са преминали през подобно преживяване.

Сърдечният телефон за помощ на Британската фондация за сърце предлага поверителна информация за вашето възстановяване и съвети как да поддържате сърцето си здраво.

Обадете се на телефон за помощ на 0300 330 3311 от 9:00 до 17:00, от понеделник до петък.

Видео: поддържайте здраве със 150 минути упражнения седмично

В това видео хората описват какви упражнения правят, включително колоездене, бягане и плуване.

Страницата е последно прегледана: 28 ноември 2019 г.
Следващото преразглеждане е на 28 ноември 2022 г.