Пшеничната трева се превърна в доста здравословна тенденция в наши дни и с основание. Научно наречен triticum aestivum, метличина идва от cotyledon’s от растението обикновена пшеница. Много любители на храненето (заедно с някои експерти) рекламират метличина заради безбройните й ползи за укрепване на здравето, но изборът на правилната форма на пшеничната трева трябва да бъде на първо място.

powder

Преди да влезем в дебата между това дали прахообразната пшенична трева или пресният сок от самото растение е най-добре, нека разгледаме набързо някои от ползите.

Ползи от Wheatgrass

Въпреки че са необходими повече научни изследвания, можем да бъдем сигурни, че житната трева е с впечатляващо високо съдържание на калций, магнезий, калий, селен, цинк, желязо и натрий. Може би най-важното е, че има изключително високо съдържание на хлорофил, който оксидира кръвта, поради което увеличава доставката на хранителни вещества до клетките на тялото. Това може да поддържа по-високи и по-устойчиви енергийни нива, намален риск от високо кръвно налягане и по-балансирани нива на кръвната захар.

Това може да поддържа по-високи и по-устойчиви енергийни нива, намален риск от високо кръвно налягане и по-балансирани нива на кръвната захар.

Здравният институт на Хипократ твърди, че пшеничната трева може също да поддържа здравословна функция на щитовидната жлеза, да намалява хипер-киселинните състояния в тялото и да детоксикира черния дроб.

Какво представлява сокът от пшенична трева?

Пресната пшенична трева е може би най-често срещаният начин за включване на тази суперхрана във вашата диета и се състои в изцеждане на самия кълн от житна трева.

Здравните власти твърдят, че трябва да получаваме 4-5 порции зеленчуци на ден (и много специалисти биха сметнали, че това всъщност е доста ниско), но повечето хора пропускат дори тази оценка с дълъг изстрел. Сокообразуването осигурява концентриран тласък на пресни зеленчуци, така че е особено полезно за онези, които не получават изобилие в редовната си диета.

Включването на сок от пшенична трева самостоятелно или смесен с други зелени зеленчуци може да бъде сериозно здравословен начин да започнете деня си (може дори да го предпочитате пред кафе). Да не говорим, пресният сок съдържа живи ензими, които могат да направят чудеса в борбата с вирусите и микробите.

Какво е прах от пшенична трева?

Пшеничната трева на прах е добавката под формата на пшенична трева и може да се намери под формата на капсули или под формата на прах, която добавяте към течност. Както всяка добавка, качеството може да се различава значително и ще трябва да обърнете голямо внимание на марката, която купувате (това може да означава да направите малко проучване).

И тъй като прахообразната пшенична трева се предлага в много по-концентрирани дози, може да има по-голям риск от странични ефекти от употребата. Пшеничната трева е мощна, детоксикираща билка, а някои няма да се справят добре с приемането й редовно. Ако имате гадене, главоболие или други нови симптоми, вероятно приемате твърде много.

С това казано, висококачествената пшенична трева на прах може да осигури сериозни ползи (точно поради факта, че е много по-концентрирана), просто ще искате да продължите с повишено внимание и да започнете с малки количества.

Кое е по добро?

И така, кое е по-добро? Когато решавате между прахообразна пшенична трева и прясна, ще искате да вземете предвид достъпността (откъде всъщност можете да я получите), качеството (откъде идва), вкуса (разбъркване на голяма чаша вода с прах от житна трева може да бъде изключително горчиво) и дозировка. Под формата на сок е по-вероятно да знаете откъде идва, тъй като вероятно ще го купувате от сок или ще го отглеждате и сочите у дома. Добавките, от друга страна, са по-хитри.

Ако имате достъп до прясна пшенична трева, това е най-добрият ви залог. Ако не, изберете висококачествена прах от пшенична трева и започнете с ниска доза. Също така не е лоша идея да се регистрирате първо при квалифициран медицински специалист, само за да сте на сигурно място. Ако имате спазми в стомаха, подуване на корема или друг чревен дискомфорт, намалете количеството, което приемате и/или се консултирайте с Вашия лекар.