Wingstop е специализирана в крилца, пържени картофи и страни. Това означава, че трябва да е лесно да се намери нещо с ниско съдържание на въглехидрати за ядене и да се определи кое е с високо съдържание на въглехидрати, за да се избегне.

Преди да се отдадете обаче, уверете се, че знаете как да подредите крилата си. Много идват със захарни сосове или нишестени подправки. Също така, повечето странични ястия са извън границите, с изключение на дресинга от ранчо и пръчките от целина.

Ето най-ниските възможности за въглехидрати, които можете да поръчате в Wingstop, от най-ниските до най-високите въглехидрати, въз основа на информацията за хранителните стойности. Ще Ви предоставим и съвети какво да кажете при поръчка.

wingstop

  • Обикновени Jumbo крила
  • Cajun Jumbo Wings
  • Оригинални горещи Jumbo крила
  • Леки Jumbo крила
  • Чесън Пармезан Jumbo Wings
  • Крила от лимонов пипер Jumbo
  • Луизиана Rub Jumbo Wings
  • Атомни Jumbo крила
  • Хавайски (Renfro’s) Jumbo Wings
  • Хавайски (Ken’s) Jumbo Wings

Обикновени Jumbo крила

Въпреки че има много начини да ароматизирате крилата си, най-доброто нещо е да ги поръчате обикновени. Това ще поддържа вашите въглехидрати точно около 0 грама.

Две обикновени джъмбо крила съдържат 140 калории, 8 грама мазнини, 1 грам въглехидрати (0 грама нетни въглехидрати) 1 грам фибри и 15 грама протеин.

Как да поръчам: поискайте 10 парчета обикновени крила. Това стига до 700 калории и 0 грама нетни въглехидрати. Пропуснете всякакви сосове или страни, които идват с тях. Можете също да изберете да поръчате от крилото.

Cajun Jumbo Wings

Ако харесвате крилата си горещи, но трябва да ги поддържате с ниско съдържание на въглехидрати, тогава избягвайте крилата със сладки мокри сосове, съчетайте ги със сухите разтрити крила.

Две крила cajun jumbo съдържат 142 калории, 8 грама мазнини, 1 грам въглехидрати (0 грама нетни въглехидрати), 1 грам фибри и 15 грама протеин.

Как да поръчам: поискайте десет парчета крила за скок на каджун без страни или сос. Това ще ви осигури 710 калории и приблизително 0 грама въглехидрати.

Оригинални горещи Jumbo крила

Оригиналните горещи джъмбо крила съдържат подобен хранителен профил като крилата на джъмбо каджун. Според хранителния справочник те имат повече мазнини и натрий. Това означава, че те вероятно имат и повече вкус!

Две оригинални горещи джъмбо крила съдържа 142 калории, 9 грама мазнини, 1 грам въглехидрати (0 грама нетни въглехидрати), 1 грам фибри и 15 грама протеин.

Как да поръчам: поискайте десет парчета оригинални горещи джъмбо крила. Добавянето на дресинг от ранчо и пръчици целина към вашата храна ще увеличи въглехидратите ви до 3 грама.

Леки Jumbo крила

Леките джъмбо крила съдържат повече мазнини и калории, отколкото горещите и обикновени крила. Можете да ги използвате, за да замените хранене, ако имате нужда от нещо по-засищащо от обикновена закуска.

Две леки джъмбо крила имат 184 калории, 13 грама мазнини, 1 грам въглехидрати (0 грама нетни въглехидрати), 1 грам фибри и 15 грама протеин.

Как да поръчам: поискайте шест или десет парчета леки джъмбо крила. Дръжте какъвто и да е захарен сос или пържени картофи, които идват с тях. Десет крила ще осигурят 920 калории без никакви нетни въглехидрати.

Чесън Пармезан Jumbo Wings

Крилцата от пармезан с чесън са пълни с вкус без въглехидратите. Те съдържат най-много калории от всички опции за крила на джъмбо, но все още са практически без нетни въглехидрати.

Две крилца от пармезан с чесън имат 206 калории, 15 грама мазнини, 1 грам въглехидрати (0 грама нетни въглехидрати), 1 грам фибри и 16 грама протеин.

Как да поръчам: поискайте шест парчета чесън пармезан джумбо крила. Това ще осигури 618 калории и никакви нетни въглехидрати. Задръжте отстрани и сосовете.

Крила от лимонов пипер Jumbo

Крилата на лимоновия пипер са толкова ароматни, че не се нуждаете от захарен сос, за да ги потопите.

Две крила с лимон пипер джъмбо имат 180 калории, 13 грама мазнини, 1 грам въглехидрати (0 грама нетни въглехидрати), 1 грам фибри и 15 грама протеин.

Как да поръчам: Поискайте осем парчета лимон пипер джъмбо крила. Това ще осигури 720 калории. Можете да ги вземете с пръчици целина и ранчо, ако искате, или да ги поръчате, както е, за да поддържате въглехидратите надолу възможно най-ниски.

Луизиана Rub Jumbo Wings

Крилата на Луизиана за разтриване на джъмбо имат смел вкус с много малко калории и въглехидрати.

Две крила на Луизиана за разтриване имат 171 калории, 12 грама мазнини, 1 грам въглехидрати (0 грама нетни въглехидрати), 1 грам фибри и 15 грама протеин.

Как да поръчам: поискайте осем или десет луизиански разтъркани джъмбо крила без страни или сос. Осем крила съдържат 684 калории, докато десет крила имат 855 без нетни въглехидрати.

Атомни Jumbo крила

Две атомни джъмбо крила съдържат 144 калории, 9 грама мазнини, 2 грама въглехидрати (1 грама нетни въглехидрати), 1 грам фибри и 15 грама протеин.

Те имат повече въглехидрати от гореспоменатите джъмбо крила, но само един грам повече. Няма да имате много притеснения, ако запазите порциите си намалени.

Как да поръчам: поискайте шест парчета атомни джъмбо крила без никакъв сос или страни. Това ще ви осигури 432 калории и 3 грама нетни въглехидрати.

Хавайски (Renfro’s) Jumbo Wings

В менюто Wingstop има два вида крила на Хавай. Джумбо крилата на хавайския Ренфро е добре да се ядат на диета с ниско съдържание на въглехидрати, ако се придържате с две или четири крила.

Две хавайски джъмбо крила имат 153 калории, 8 грама мазнини, 4 грама въглехидрати (3 грама нетни въглехидрати), 1 грам фибри и 15 грама протеин.

Как да поръчам: поискайте две или четири хавайски джъмбо крила. Дръжте всеки сос или страни, които идват с тях. Две крила имат 6 грама нетни въглехидрати, докато четири ще имат 6 грама.

Хавайски (Ken’s) Jumbo Wings

Джумбо крилата на хавайския Кен съдържат повече захар от тези на Renfro, но не много. Придържайте се към две, ако ги получите, за да запазите въглехидратите си.

Две джубо крила на хавайски Кен съдържат 155 калории, 8 грама мазнини, 5 грама въглехидрати (4 грама нетни въглехидрати), 1 грам фибри и 15 грама протеин.

Как да поръчам: попитайте за двата джамбо крила на хавайския Кен. Дръжте всякакви страни или сосове.

Заключение

Wingstop е непринуден ресторант за хранене, специализиран в крила. Изглежда, че техните джъмбо крила не са панирани. Това ги прави най-добрият вариант, когато става въпрос за варианти с ниско съдържание на въглехидрати.

Опитайте обикновените крила, които не съдържат нетни въглехидрати. Можете да поръчате пръчки за ранчо и целина, но избягвайте всички други страни и сосове. Опциите за безопасна напитка включват неподсладен чай и вода.