Професионалните спортисти имат предимството по отношение на здравето и фитнеса.

бъди

Персонал от лекари, треньори, диетолози, масажисти и спортни психолози съставлява екипа зад всеки професионален отбор, включително мъжки и женски баскетбол. Но това не означава, че всички, особено младите хора и жените, не могат да се възползват.

WNBA и Nike наскоро отправиха четвъртата си година от WNBA Be Active Представен от Nike. Националната програма за здраве и фитнес насърчава младите хора и жените да станат физически активни и повишава информираността за това как пригодността подобрява здравето и цялостното благосъстояние.

Турнето идва в Маями на 4 април, когато служителите и играчите на Sol приемат местни ученици, учители, треньори и родители.

Скорошните олимпийски медалистки Натали Уилямс от Юта и Кейти Смит от Минесота и звездите на WNBA Тина Томпсън от Хюстън и Уенди Палмър от Детройт са говорителки на програмата за сезон 2001. Отличителите на WNBA обикалят страната, като хостват фитнес клиники и разпространяват посланието Be Be Active.

WNBA Be Active е инициатива от 16 града, която насърчава жените и младите да се придържат към основното послание на програмата: „Играйте в форма, останете във форма“.

Програмата се провежда във всеки град на WNBA до април. Двеста момчета и момичета на възраст 11-14 години ще участват в 90-минутни клиники, които се фокусират върху три ключови области на физическата подготовка: издръжливост, сила и гъвкавост. Участниците ще присъстват на семинари, проведени от здравни и фитнес специалисти, за да обсъдят значението на храненето и как да изградим здраво тяло.

Клиниките са разработени в сътрудничество с президентския съвет по физическа подготовка и спорт, който установи, че редовната физическа активност помага на децата да постигнат постижими цели. Днес децата са по-малко в състояние от преди едно поколение и участието във всички видове физическа активност бързо намалява с увеличаване на възрастта или степента в училище.

Клиниките се провеждат от една от четирите национални говорителки и местен играч на WNBA. В допълнение, участниците ще имат възможност да чуят говорителките да говорят за това, което е необходимо, за да бъдете „активни“. Този сезон WNBA Be Active ще се разшири, за да осигури целогодишно послание за фитнес, включително следното: По време на сезона младежки и женски фитнес клиники, промоции на арената Be Active, ремонт на съда на WNBA All-Star Game в Орландо през 2001 г., функции на WNBA.com, информативен рекламен материал в Sports Illustrated for Women и специална национална телевизия на WNBA Be Active.

WNBA ще поддържа програмата чрез съобщения за обществени услуги, които ще се излъчват по време на програмирането както на NBA, така и на WNBA. В допълнение, WNBA и Scholastic, Inc. ще произведат и разпространят образователен плакат с баскетболна тематика в класните стаи по физическо възпитание в средното училище на всички пазари на екипи на WNBA, включително Южна Флорида.

Представители на WNBA заявиха, че играчите й имат положително въздействие върху живота на младите хора в страната.

„Нашите спортисти постигнаха огромен личен успех, защото поддържат здравословен баланс между физическа подготовка и положителна психическа нагласа“, каза Ерик Оберман, мениджър за комуникации в Nike Basketball. „Изключително възнаграждаващо е да ги виждаш да връщат на общността и по-точно на своите фенове.“

Президентът на WNBA Вал Акерман заяви: „WNBA и нейните играчи са силно ангажирани да засилят значението на фитнеса за младите хора и жените чрез програмата WNBA Be Active.

Останалите дати и сайтове са: 21 февруари, Вашингтон; 22 февруари, Кливланд; 27 февруари, Хюстън; 5 март, Лос Анджелис; 7 март, Сиатъл; 13 март, Минесота; 16 март, Детройт; 21 март, Юта; 27 март, Финикс; 4 април, Маями; 5 април, Шарлот; 11 април, Портланд; и 17 април, Орландо.

Според доклад на Конгреса повече жени, отколкото мъже, са наранени от опасни лекарства, изтеглени от пазара от 1997 г. насам. Резултатите не бяха изненада за експертите по лекарства. Много от лекарствата са предписвани повече на жени, отколкото на мъже, включително лекарства за отслабване Redux и Pondimin, забранени поради причиняване на неравномерен сърдечен ритъм, за който учените наскоро откриха, че е по-вероятно да се появи при жени, отколкото при мъже. Конгресът заяви, че Администрацията по храните и лекарствата трябва да свърши по-добра работа, определяйки как лекарствата влияят по различен начин на жените и мъжете.

Хората, които използват GHB, възприети поради вярващите му културизъм ефекти и еуфорията, която предизвиква, са изложени на риск от тежки симптоми на отнемане, след като спрат. Изследователи от Калифорнийската система за контрол на отровите са изследвали осем потребители на GHB. Ранните симптоми на отнемане включват тревожност, безсъние и треперене. Оттеглянето може също да прогресира до халюцинации, психотично поведение и нестабилност на автономните функции като сърдечен ритъм. Според изследователите един пациент е починал от сърдечен арест по време на оттеглянето му. Констатациите им са в актуалния брой на Annals of Emergency Medicine.

Опитвате се да отслабнете, но все още сте гладни, въпреки усилията си да се придържате към диетата си. Бъдете пациенти, казаха изследователите. Изследователите разглеждат доброволците с наднормено тегло и нормално тегло и измерват колко време им е необходимо да се изпразнят след хранене. Стомасите на доброволците с наднормено тегло се изпразват с 6% по-бързо от по-слабите доброволци, което може да доведе до преяждане, казаха те. Проучването също така установи, че след отслабване скоростта на изпразване на по-тежката група спада до същото ниво като по-слабите участници. Изследователите казват, че това означава, че ще се чувствате по-доволни за по-дълъг период от време, след като започнете да отслабвате и ще можете да поддържате загубата си по-лесно.

Проучванията показват, че когато хората видят някой да се намръщи или да стегне устата си, и двете изражения, които са склонни да се приемат като критика, те изпитват мигновена енергийна възбуда, която кара хората да искат да избегнат този човек.

Все повече и повече добавки се проучват, за да се намерят тези, които могат да помогнат за предотвратяване на рак на гърдата. Изследователите с изненада установиха, че са открили, че като приема фолиева киселина, намалява риска от рак на гърдата с цели 45 процента. Изследователите установяват, че той предотвратява бързия растеж на клетките, необходим за развитието и разпространението на рака. Лабораторните изследвания показват, че ликопенът, химикалът, който придава на червения цвят на доматените продукти, може да намали риска с цели 35 процента. Ранните изследвания показват, че приемането на 400 милиграма D-глюкарат помага за свиване на туморите на гърдата. Проучванията също така показват, че мощните антиоксиданти на зеления чай обграждат клетките на рака на гърдата, като ги убиват почти моментално.

Кое е по-питателно, пълномаслено или обезмаслено мляко? Пиенето на обезмаслено мляко може да ви спести около 65 калории и 8 грама мазнини на чаша над пълномаслено мляко според специалисти по хранене. Концентрацията на обезмаслено мляко на калций, протеини, витамин D, витамин А и други хранителни вещества е еднаква.

Японски учени са открили, че накисването на кафяв ориз във вода за 24 часа, преди да се сготви, може да увеличи концентрацията му на витамини, минерали, фибри и други хранителни вещества. Изследователите вярват, че накисването стимулира първите етапи на покълване в ориза, активирайки ензими в него, които презареждат хранителната му стойност. Белият ориз обаче няма да поникне.

Сънят може да ви направи по-умни. Поне това бяха констатациите на белгийски изследователи, които установиха, че субектите, които са научили сложна нова задача, всъщност са по-добри в изпълнението й на следващия ден, след като са си почивали цяла нощ. Лягането рано, вместо да се учи за тест в малките часове на сутринта, може да даде по-добри резултати, казаха те.

Добавянето на 1200 милиграма калций към вашата диета може да намали желанието за храна на жените, задействани от ПМС, с 54 процента, като им помогне да загубят до 10 килограма мазнини, казват изследователи. Изследователите са открили, че жените, които закусват постоянно, имат недостиг на цинк и че дори граничен дефицит на желязо може да ги накара да жадуват за солени храни като картофен чипс и бекон.

Четирите най-сигурни начина да се почувствате по-млади според изследователите: 1. Йога и стречинг: Той увеличава циркулацията, за да изтрие напрежението от лицето ви и изплаква тялото с енергия. 2. Пиене на зелен чай: Той е с високо съдържание на антиоксиданти и полифеноли, които инхибират стареенето, намалява риска от рак и нивата на кръвната захар и се бори с вирусни инфекции. 3. Ароматерапия: Ванилия, портокал и канела възбуждат детските спомени за готвенето на мама и ни карат да се чувстваме по-млади. 4. Добавки: Приемът на добавки може да ви помогне да се чувствате и да изглеждате по-млади. DHEA повишава енергията, прави кожата здрава и поддържа косата здрава и блестяща. Витамини С и Е и пикногенол, мощен антиоксидант, помага да се предпази кожата от увреждане от слънцето и позволява на кожата да се възстанови.

Да бъдеш основен болногледач за съпруг или член на семейството, страдащ от болестта на Алцхаймер, може да бъде физически и емоционално изтощително преживяване. Бавното прогресиране на болестта и нейният сигурен резултат поставят болногледачите под постоянен натиск, който може да повлияе на всички аспекти на техния живот. Група изследователи от Медицинския център на университета Дюк вярват, че като внимателно изучават тези болногледачи, те ще могат да разгадаят загадките защо някои хора могат да се справят успешно с житейските стресове като цяло и защо други се справят зле. Изследователите се надяват да могат да проучат връзката между генетиката, околната среда, психологическия състав и други фактори с крайната цел да идентифицират тези, които са най-изложени на риск да се поддадат на тези стресове, за да могат да се разработят подходящите интервенции.

Отрицателните отговори на стреса могат да включват такива поведенчески характеристики като тревожност и депресия, както и физически реакции като сърдечно-съдови заболявания, хормонален и глюкозен дисбаланс и високо кръвно налягане. Петгодишният изследователски проект на Duke, който започва този месец, е подкрепен с безвъзмездна помощ от 2,6 милиона долара от три агенции на Националните здравни институти: Националния институт по екологични здравни науки, Националния институт за стареене и Националния институт по психично здраве . За да разберат по-добре как ролята на околната среда и генетиката могат да повлияят на реакциите на стреса, изследователите избраха болногледачи на пациенти с болест на Алцхаймер, тъй като има добре описана съвкупност от научна литература, която показва, че тези болногледачи страдат от широк кръг физически и емоционални проблеми.

Лекарствата за сърдечни заболявания получават сериозен тласък в лекарствената индустрия. Понастоящем се разработват над 100 лекарства за лечение и, надяваме се, побеждаване на сърдечни заболявания и инсулт, две от първите три причини за смърт в САЩ. Това е 20 процента увеличение в разработването на лекарства за сърдечно-съдови заболявания през миналата година. Всички 122 лекарства са или в клинични изпитвания при хора, или в очакване на одобрение от Администрацията по храните и лекарствата.

Според канадско проучване на пациенти с подмяна на тазобедрената става и коляното възрастните хора, навършили 80 години, могат да се възползват от операция за заместване на ставите също толкова добре, колкото и по-младите пациенти. С увеличаването на продължителността на живота и елективните операции, подобряващи качеството на живот, само възрастта не е фактор, който влияе върху резултата, и не трябва да бъде ограничаващ фактор, според проучването на Университета в Алберта. Изследването посочва, че докато други изследвания поставят под въпрос мъдростта на извършване на елективна операция при пациенти с октогенарна възраст, по-възрастните пациенти не са имали по-висок процент на усложнения. Всъщност по-старата група пациенти с тазобедрена става, на възраст над 80 години, съобщава за по-малка скованост на шест месеца от по-младите пациенти (55-79).

Днес: Панаир на семейното здраве и фитнес, Adolph and Rose Levis JCC, Бока Ратон, 561-852-3253.