Понеделник, 4 април 2011 г.

Ден 1: Dukan Diet Dukanation

Закуска: 1/4 вана естествено пробиотично кисело мляко без мазнини (смесено с малко пробиотик с ниско съдържание на мазнини)
2 ч. Л. Овесени трици (донесени от Холандия и барета)
Чаша чай с обезмаслено мляко (и нито един от любимия ми нектар от агаве):(

dukanation

Едно нещо, което забелязах, ми беше тежко, в хладилника имаме прекрасен невинно портокалов сок и огромен сладкиш от пресни ягоди. И двете са ми любими неща за закуска, и двете са забранени:( Аз съм голям фен на плодове и зеленчуци, така че тази фаза на „атака“ ще бъде разочароваща, тъй като хладилникът ни винаги е пълен с прекрасни предмети от 5 на ден.

Упражнение: 40 минути пеша до Рейгейт, където имах 1 пинта диетична кока в кръчмата с приятел. Диетичният кокс е разрешен поради добавянето му на подсладител, наречен аспартам, който се задвижва от сърцевината (белите неща, които обикновено премахвате от оранжевите сегменти, преди да ядете - забавен факт за вас).

Ден 2 от 4 започва утре. Току-що бях поканен на вечеря след 4 дни, така че мисля, че ще трябва да направя малко смесване на протеини и зеленчуци, защото ще получа някои странни погледи на масата, ако просто поръчам месо.