Понякога се оглеждам около себе си и виждам толкова много любов и подкрепа за тела, които се считат за големи или дебели *, пълни или огромни. Откакто се помня, съм бил всички тези неща. Всъщност не си спомням време, когато да не съм съзнавал, че съм по-голям от другите. Това, което е толкова проклето, е, че проблемът отдавна беше просто, имах корем.

леля

Днес нещата се променят малко, движението за приемане на мазнини, създадено през 60-те, се пропуква, но опитът ми винаги ще бъде оцветен от обектива на моята младост и културата, в която съм роден.

Зората на съвременната диетична култура

Ако само той беше единственият, разбира се, че не. Шестдесетте и седемдесетте години бяха зората на наблюдателите на теглото, диетите на Скарсдейл, Аткинс и Стилман, толкова много вариации на течен протеин, пих моята с таб, след това диетата с грейпфрут и всички диетични блюда в ресторантите - извара с консервирани плодове и други подобни. „Фитнесът“ имаше масажори за колани. Пристигнаха Dexitrim и Sweet & Low. Маркетингът беше в състояние да каже на хората (жените), че не сме добре, както сме, имаше много пари в диетите и толкова много от нас страдаха за това.

Първата ми официална диета дойде, когато бях във втори клас, трябваше да се прибера от училище за топъл, нисък кал, обяд, който майка ми приготви за мен, и след това да се върна в училище. Просто мога да чуя как възрастните говорят; „Тя ще се упражнява допълнително, ще яде нискокалорична храна, ще отслабнем веднага от нея!“ Беше ужасно, отслабнах, върнах си го и не само. Тази история се повтаря толкова много пъти, че не мога да ги запомня всички. Като млад тийнейджър трябваше да ходя на лекар, за да преценя всяка седмица, защото очевидно родителите ми не вършеха работата, затова ядох 1200 калории на ден, карах колелото си (по-добро упражнение!) показа дневника ми за диета, отслабнах, докато вече не го направих, и бързо го върнах обратно.

До колежа прелиствах между Optifast и булимия, тъй като развих хранително разстройство в отговор на запоите, които изпитвах от години.

Културни влияния

Всички можем да се съгласим, че светът, в който израстваме, нашето семейство, общество и популярна култура имат значително влияние върху нас. Навремето всяка жена от всякакъв размер над 4-6 би се извинила, че е „дебела“ или би разказала самоунищожителни шеги. Поглеждайки назад към телевизията и филмите, единствените големи герои бяха мързеливи, мърляви шеги или злодеи. Постигаме бавен напредък по този въпрос и до този момент ни предстои.

Дори от икономическа гледна точка жените от малки мазнини до супер мазнини печелят значително по-малко от тънките си колеги. Жените, които печелят най-много? Те са с около 25% поднормено тегло.

Перспективите могат да се променят

Сега знам, че запоите са абсолютно нормални. Разумен физиологичен отговор на нивото на тежко ограничение, което изпитвах от години. Тогава просто знаех, че съм провал. Тялото ми беше мой враг, бях го провалил и всички хора, които се грижеха за мен, бях ужасен, неприятен, смущение.

Отново и отново се опитвах да „пусна тънката, кльощава, здрава Амелия от нейното потискащо дебело тяло“.

Хванах те.

И така, скъпи мои дебели приятели, които вече са над петдесет, имам ви, знам света, в който сте израснали. Дори и да сте ми слаб приятел по това време, с тънко тяло през колежа, ако сега сте дебели, вие го изпитвате през обектив, който се е формирал през шейсетте и седемдесетте години.

Тази битка на издутината продължава отдавна, тя е болезнена и унизителна. За мен съобщенията са толкова стари и вградени, че често е предизвикателство да ги разпозная и да отговоря любезно. Онези, които ме познават, никога не биха ме нарекли мързелив, но аз се наричам оттогава, преди да се сетя. Още едно вътрешно съобщение. Какви съобщения имате в главата си?

Тегловна стигма в медицината

Нашата медицинска система е дълбоко свързана с Wall St. от много дълго време - тяхната симбиотична връзка твърде често търси печалба, а не здраве.

Ако имате лекар, който е ходил на училище през 80-те или 90-те години, тогава войната срещу затлъстяването е започнала и се е утвърдила дълбоко. Медикализацията на мастните тела продължава и днес в медицинското училище. За съжаление, целта на медицината (Война срещу O * # @ ty) и премахването на мастните тела е дълбоко и привидно несъзнателно базирана на мнения и пристрастия, с толкова малко действителна наука.

Това се случи до такава степен, че нашата човечност често се пренебрегва. През 1998 г. преживях спонтанен аборт и бях изпратен от акушерски център в по-голям лекарски кабинет. Когато пристигнах, чух препращащия доставчик по телефона. Описаха ме като 300lb. жена.

В шока, скръбта и ужаса от спонтанен аборт, медицинската професия ме характеризира като цирково събитие.

Ако сте прочели някоя статия, написана за някакво здравословно състояние през последните двадесет години, авторът вероятно е намерил начин да посочи вашето тегло, измерване на талията или ИТМ като причина за това състояние. Науката, базирана на корелация, е напълно приемлива от десетилетия по отношение на размера на тялото. Най-вече, защото съществува културна пристрастност към големите тела и лекарите (за които се предполага, че са толкова умни) несъзнателно и съзнателно са намерили достатъчно лоши доказателства, за да оправдаят своето опорочаване на мастните тела. Това е тегло стигма.

Какви крайности са приемливи, ако целта е без мазнини?

Имаме лекари, водещи парада на телесна омраза, телесен срам и дисморфия от много дълго време. Акултурирани сме да вярваме на лекарите, те са „експертите по телата и здравето“. Те знаят най-добре, дори когато това, което предписват на големи тела, ще се счита за опасно хранително разстройство в малко тяло. Отиде толкова далеч, че сега стомашната ампутация се счита за разумна и отговорен медицински избор. В каква друга ситуация някой би предположил, че ампутацията на здрав орган би била приемлива?

Стана приемливо, тъй като от десетилетия населението на западния свят, особено на САЩ, стана по-голямо и лекарите смятат, че това е проблем, който те трябва да решат, докато техните решения влошават проблема. Интересното е, че има наука от шейсетте години, която демонстрира, че умишлената загуба на тегло не е устойчива и че е най-вероятно теглото да бъде възстановено веднага щом диетата спре. Още по-тъжното е, че колкото повече диети се правят, отслабвайки отново и отново, вероятността да натрупате още повече килограми, отколкото там, където е започнал диетата, се увеличава.

Какъв лекар би предписал медицинска интервенция, която има над 90% неуспех?

Този биологичен отговор за напълняване е напълно защитен. Телата ни не знаят разликата между глада и най-новата Кето диета. След ограничението тялото ще реагира защитно, като напълнее. Когато добавите всички слоеве за срам и вина от нашата култура, как дебелите хора се характеризират като мързеливи, глупави, несъответстващи лъжци, е доста лесно да се види колко лесно е да се забиете в постоянен йо-йо диетичен цикъл . Непрекъснато се стремим да бъдем добър човек, добър мазен, който отслабва, упражнява се, справяйки се със здравословните си проблеми.

И все пак променя ли нещата? Напълно живеех като „добър мазен“ дълго време. Диетирах, тренирах, показвайки, че въпреки че не съм слаб, се грижа, полагам усилия. Това беше много вдъхновяващо за другите, беше „добро“. Само дето беше неустойчиво. Само дето търгувах човечеството си за приемливо и мило.

С изключение на всеки изгубен килограм, бях настроен да спечеля това и малко повече ...

На този етап отдавна е известно, че 90- 95% от хората, които се хранят с диета, за да отслабнат, ще получат обратно теглото. Правете това отново и отново, на теглото ще се върне и ще донесе още няколко килограма. Правете го толкова често, колкото през тези над 50 години, не е изненадващо, че живея в много дебело тяло.

Да и …

Доброто мазно настрана, между всички травми с телесните размери, които ми донесоха диетичната култура и теглото на теглото, също преживях някои невероятни неща в това мое тяло. Оценявам цялата природа, на която съм се наслаждавал от ветроходство, уиндсърф, туризъм и къмпинг. Обичам дълбоката връзка, която откривам чрез заземяване и свързване със земята чрез това тяло. Свързан съм с очите да виждам красотата и светът около мен всеки ден носи открития за красотата.

И все пак, дори при всички тези преживявания, моят онколог наскоро ми каза, че тя буквално не може да повярва на това, което съм съобщил за това как съм могъл да се движа в този свят физически. Очевидно размерът на тялото ми не ми позволяваше да живея активен и жизнен живот. Сега живея с невидимо увреждане и много ми липсват тези времена. Това беше разтърсване на червата от лекар, на когото вярвах. Имах живота си напълно обезсилен от медицински обучени и подсилени тежести.

Какво да правим сега?

Накрая спрях диетите и също изхвърлих „Здравословен начин на живот“

Сега аз се отдръпвам, възпитавам, вие правите това, което ви върши работа.

Да, отблъснах се този ден. Отбих се с онколога. Хвърлих информация и извиках пристрастия. Говорих за цялата вреда, нанесена при търсенето на по-малки тела. И аз бях наранен и чувствах, че съм изгубил доверието си. Това лично земетресение все още изпраща малки вторични трусове през моята система.

Тази обратна връзка от медицинските специалисти, изпълнена със стигма, не е необичайна. Подозирам, че и вие го чувате. Колко пъти трябва да ни казват да отслабваме, когато сме дошли на лекар заради студена глава или рамо? Отблъскването на тази пристрастност, донасянето на образование и информация и просто казването на хората да го спрат, правят вреда, е моят личен отговор. Знам, че е трудно, не винаги имам и капацитета. И все пак за мен е много важно да запомня, че размерът ми не е причина за здравословни проблеми. Дори да допринася (което всъщност не е доказано), промяната на размера ми не е възможна, така че оставам да работя с това, което имам. Което ме води до ...

Сега живея от принципи на здравето при всеки размер ® HAES, просто казано това означава, че всеки човек във всяко тяло може да избере поведение, което може да повлияе на здравето му, без да спазва диети и да ограничава храната. Това премахна толкова много стрес, вина и преценка от ежедневния ми живот. С по-малко стрес и безпокойство за тялото си, мога да слушам по-добре вътрешния си сигнал, интуитивното хранене става по-достъпно.

Това, което ме подкрепя най-много, е да навляза в това знание и да премина по-дълбоко в приемането на мазнини и активизма на мазнините. Още през деня Позитивността на тялото беше нещо, но тя беше кооптирана от много малки тела и вече не е безопасно или приветливо място за по-големи тела. Просто казано, тялото ми е най-лошият кошмар на толкова много хора!

И все пак моята ежедневна цел е да намеря повече начини да го приемам, подкрепям и понякога обичам. Разнообразието на тялото е нещо, то е истинско. Ние не сме еднакви, нито трябва да бъдем. Форми, размери, цветове, увреждания, силни и слаби страни - всички различни. Тялото ми, дебело, болно и донякъде с увреждания все още е добро и валидно. Тялото ми заслужава състрадателни грижи.

Избирам да попълвам емисиите си в социалните медии с други, които споделят големи тела, както и с подобни възгледи и опит. Моята библиотека е пълна с прекрасни писатели. Приятелите ми в близост и далеч живеят в много телесни размери и аз много се радвам да бъда с други дебели хора, които живеят комфортно в нашата кожа. Храни ме, храни ги и тях. Също така е много по-лесно да излизате с хора, на които не е нужно да се казва, че кабината е малка.

И знам какво ще кажете за яденето, храната, нещата, които ви правят дебели. Това е цяла друга глава, кратките отговори са HAES и Интуитивно хранене, и обещание ще напиша още.

Това е работа за живота за мен, а не сезон

Работата все пак продължава и за вас над 50 години може и за вас. Не знам дали някога ще свърша напълно. Клеймото и преценката за дебелото ми тяло са повлияли на целия ми живот, винаги съм бил дебел, пълничък, дебел! Дори в този момент, седейки тук, пишейки, осъзнавам, че коремът ми докосва масата. Това е ново, тази година наддадох, тъй като телесното ми тегло се възстанови, след като бях опасно болен, когато бях диагностициран с метастатичен рак на гърдата. Теглото се е върнало с различно разпределение Дори и докато работя, за да приема тялото си, то продължава да се променя и ми дава повече да уча. Очевидно това е моят живот и не се оплаквам.

Моята надежда за другите е, че мога да осветя малко светлина върху част от това, което звучи вярно и за вас. Виждате ли, че действията ви, макар и с толкова добро значение, често са били толкова погрешни? Моите бяха! Дори медицината твърде често ни отклонява от коловозите. Лекарите са продукт на околната среда и тяхното образование. Здравето е прекрасно, не е гарантирано. Грижата за това мое тяло е най-доброто, което мога да направя, и това е достатъчно.