Докато хората навършат 50 години, около 50% от жените и 85% от мъжете ще са загубили коса. Ако искате да забавите тази съдба, ще искате да се съсредоточите върху диетата си. Да, диета. През 2018 г. изследователите стигнаха до извода, че диетата в западен стил уврежда кожата и косата ни.

Що се отнася до косата, нискомаслените и повече продукти не я подстригват. Някои храни, за които хората предупреждават, включително червено месо и яйца, помагат на косата ви да расте по-бързо и по-силно. Някои храни, които хората хвалят - като добавки с витамин А - могат да навредят на косата ви, ако ядете твърде много. Отложете сивата си коса, като научите най-добрите и най-лошите неща за ядене.

Ако искате да знаете коя билка предотвратява побеляването на косата ви, прочетете нататък.

НАЙ-ДОБРИТЕ: яйца, агент за стимулиране на растежа на косата

сивите

През 2018 г. проучване в Списание за лечебна храна съобщава, че яйчен жълтък стимулира растежа на косата при мишки. Защо? Според проучването яйчните жълтъци ускоряват съдовия ендотелен растеж - феномен, който изследователите наричат ​​„средство за стимулиране на растежа на косата“. С други думи, яйцата създават повече протеини, които подпомагат растежа на косата.

Едно яйце осигурява 11% от дневния ви витамин D, който също сгъстява косата ви с течение на времето. Изследвания в Транслационна медицина на стволови клетки отбеляза, че витамин D създава фоликули, където могат да растат нови нишки коса. Докато някои хора прилагат жълтъци директно върху главите си, яденето на варени яйца работи също толкова добре.