Здравословно хранене за вашата кръвна група *:


Кръв тип O: Диета с високо съдържание на протеини, богата на постно месо, птици, риба и зеленчуци и лека на зърнени храни, боб и млечни продукти.

забавни

Кръв тип А: Диета без месо, богата на плодове и зеленчуци, боб и бобови растения и пълнозърнести храни - в идеалния случай, органични и пресни.

Кръв тип В: Храните, върху които трябва да се съсредоточите, са зелени зеленчуци, яйца, някои видове месо и нискомаслени млечни продукти. Избягвайте царевица, пшеница, елда, леща, домати, фъстъци и сусам.

Кръв тип АВ: Храните, върху които трябва да се съсредоточите, включват тофу, морски дарове, млечни продукти и зелени зеленчуци. Избягвайте кофеин, алкохол и пушени или сушени меса.

OBI препоръчва добре балансирана диета за всички донори. За съвети относно „Как да се чувствате добре, когато давате кръв“, щракнете тук.

Упражнения за вашата кръвна група *:


Кръв тип O: Склонни сте да сте силни и атлетични - с мощни ръце и крака - и тъй като вече не преследвате храненията си, жадувайте за високоинтензивни тренировки като интервални тренировки, бягане и плиометрия. Използвате упражненията като емоционален изход и имате нужда от тях повече от други кръвни групи, за да се борите със стреса и безпокойството и да повишите настроението си.

Кръв тип А: Интензивните упражнения увеличават нивата на хормона на стреса кортизол и водят до мускулна умора и скованост. Най-добре се справяте с избора на успокояващи дейности, които ви помагат да се съсредоточите и защитите ставите си, като пилатес, йога, тай чи и изометрични упражнения.

Кръв тип В: Ще се радвате на групови кардио тренировки, които имат малко по-слабо въздействие, като тенис или колоездене, както и тренировки за съпротива.

Кръв тип АВ: Склонни сте да получите скованост на мускулите и ставите от мощни кардио сесии, така че ще бъдете по-склонни да се придържате към нежни упражнения, като ходене, туризъм, голф или танци. Въпреки това, вие също сте склонни да усвоявате гнева, така че йога и Тай Чи могат да бъдат полезни за поддържане на нивото на настроението и мускулите и ставите ви.

Личност по кръвна група *:

Японците вярват, че кръвните групи влияят на специфични личностни черти, подобно на начина, по който някои вярват, че астрологичните знаци показват поведение. Това е подобно на нечия вяра, че вашият астрологичен знак може да каже вашата личност. Някои японски производители на видеоигри определят кръвни групи на герои в игрите, така че играчите могат да избират герои не само въз основа на умения, но и на личности. Например, ако е необходим агресивен състезател, изберете герой с кръв тип О. Но бъдете внимателни, този герой също може да бъде арогантен и може да не мисли преди да действа.

Справка: www.japantoday.com/category/lifestyle/view/the-importance-of-blood-type-in-japanese-culture

Източник на диаграмата неизвестен.


* Предоставената информация е за ваше удоволствие. Няма налични научни изследвания, които да подкрепят легитимността на твърденията. Винаги търсете съвет от Вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни грижи с всички въпроси, които имате относно медицинско състояние или лечение и преди да предприемете нов режим на здравеопазване или диета.