ЗЕЛЕН БЕЙ (WLUK) - С 2018 г., която бързо приключва, е време много от вас да започнат да мислят за своите новогодишни решения.
"Решението ни за Нова година е да прекарваме толкова време с децата си. И двамата имаме работа на пълен работен ден и никога няма достатъчно време.", Каза жителката на Грийн Бей Кайли Беадоин.
Всяка година около 40 до 45% от възрастните в Америка правят новогодишно решение, като първите три цели са отслабване, спиране на тютюнопушенето и спестяване на пари.
Според проучване, публикувано в Journal of Clinical Psychology, само 8% от хората, които си поставят новогодишните цели, всъщност ги постигат.
И около 80% ще се откажат през първите две седмици.
"Искам да се откажа от тютюнопушенето, това е вредно за здравето ви и го знам. Другото би било загуба на тегло", каза жителката на Грийн Бей Вероника Маркъм. "Пушенето понякога е успешно, но пушенето е трудно."
"Двете призиви, които получавам много по това време на годината, е да спра да пуша и да отслабна. Интересното е, че винаги има основна причина, хората може да не искат да пушат или да преяждат, но поведението е причинено от нещо друго ", каза Кен Домбровски.
Домбровски е лайф треньор в Грийн Бей и каза, че един бърз и лесен начин да започнете с вашата резолюция е да изберете шепа реалистични цели и да опитате да ги поставите на дъска за визия.
"Трябва непрекъснато да го добавяте и да се фокусирате върху него и да го добавяте. Гледайте го ежедневно и го привеждайте в действие, не можете просто да чакате да дойде при вас, не работи по този начин", каза той.
- Напредък НЕ Съвършенство Съвети, които да помогнат за поставянето на реалистични и постижими цели на упражненията - Mather Hospital
- Нова година; s Резолюциите трябва да бъдат целогодишни; Highland Rambler
- Нова година; s Резолюции за отслабване на мъжете
- Устойчива диета за отслабване - как лещата и оризът могат да ви помогнат да отслабнете Съвети и новини за здравето
- Новогодишни решения за отслабване - мечти и реалност