Тиквичките са здравословен зеленчук, който ви позволява да „детоксикирате“ тялото си, допълнително предпазва от вредни вещества, обезкислява нашето тяло - подходящ е зеленчук за хора, които имат проблеми със киселини, рефлукс или симптоми на свръхкиселинност.

Składniki:
  • 2 големи тиквички
  • скилидки чесън
  • Зехтин или избистрено масло
  • Подправки: сол, лют червен пипер, майорана, куркума, червен пипер

Също така е идеален за хора, които искат да отслабнат, защото тиквичките са нискокалорични, лесно смилаеми и имат много вода, стимулират перисталтиката.

Измийте тиквичките, след това нарежете на филийки, хвърлете в тигана, като добавите нарязания чесън и подправки: сол, куркума, лют червен пипер, майорана, червен червен пипер. Всичко се залива с малко вода и се добавят 2 супени лъжици зехтин (или избистрено масло)

Обичам тиквички, поднесени с риба за хранене 🙂

+ лесна диета плюс списък за пазаруване
+ вкусни ястия
+ 32 планове за обучение
+ подходящи за вашите индивидуални нужди
+ над 1450 дни тренировка

задушени

Анна Левандовска

Спортист и специалист по хранене. Многократен медалист на националното по традиционно карате на европейско и световно първенство. Автор на планове за тренировки и книги за здравословен начин на живот, които са й помогнали да мотивира над милион хора да променят живота си към по-добро.

Основател на Healthy Plan от Ann, Diet & Training от Ann. Главен изпълнителен директор на Foods от Ан. Съосновател на Baby от Ан.

Съпруга на футболиста Робърт Левандовски, капитан на националния отбор на Полша по футбол и играч на Байерн Мюнхен. Прочетете още "