Доминик Макмулан се жени през юли. Последвайте я, докато тя се подготви за големия ден

Изнервен съм, когато вляза да си направя измерванията с Джон Белтън. Вече тренирам с него от 2½ седмици и за това време направих поне 10 пъти повече упражнения, отколкото обикновено. Тренирането три или четири пъти седмично не ми е познато.

мазнини

Тази половина на пътя отбелязва истинска промяна в начина на живот - и, надявам се, началото на пътуването до по-здрав, по-здрав, готов за сватба. Господи, съжалявам, звуча като един от онези внимателни, #fitspo слаби хора от типа машина, нали?

Е, позволете ми да ви успокоя, все още не съм там. През 2½ седмици, през които тренирам, случайно присъствах и на две кокошки партита. Един от тях е мой.

Да, знаех, че идват. Ясно дадох на Белтън, че макар да съм изцяло отдаден на неговия режим, няма да пропусна никакво забавление. (Мога ли да не съм в тонизирано тяло и да изпия целия джин и тоник?)

Разбираемо е, че Белтън не беше напълно впечатлен; това е човекът, който по-късно ще ми се скара, че пия шоколадова оризова торта. Но той също разбра дилемата ми, защото както по-късно щях да науча, понякога се радва на забавните късчета от живота.

Тихата страна на любовта към драматизма ме върна обратно в моята кутия

Както казах и преди, при първата среща Белтън се натъква на доста страшен. Поведението му е сериозно и изглежда както бихте очаквали, много тонизиран и мускулест, сякаш вероятно би могъл да вдигне малка кола. Той е посветен на усъвършенстването на човешката форма; и поради това той е решителен, мотивиран и директен.

Той не приема никакви глупости. В една от първите ми шумни сесии на клякам, тихо странично забавление „обичам драматиката“ ме върна обратно в моята кутия.

Но колкото повече тренираме, толкова повече опознавам различна страна. Белтън обича танците и Деймиън Демпси понякога го кара да плаче, особено около Коледа. Двамата му братя работят и тренират с него; той правеше музикален театър; и се подгответе за това, понякога той пие през уикендите.

Човешка страна

Не мога да ви кажа колко облекчение е да видите човешка страна на някой, който е толкова замесен в света на фитнеса. Поглеждайки назад, моите предубедени идеи за „хората в фитнеса“ винаги ме бяха карали да се изключвам от този свят. Никога не щях да бъда някой, който избра тренировка през нощта. Бях „забавен“ човек, а не самоотричане и наказание.

Хората с фитнес не бяха моите хора. Но сгреших. Оказва се, че фитнес хората са точно като всички останали.

Обратно към тези измервания. Всички диети, които съм правила в миналото, са били фокусирани единствено върху загубата на килограми и Белтън ме предупреждава, че с цялото усъвършенстване, което съм правил, килограмите няма да отпаднат. Мускулите тежат повече от мазнините; така че докато ще губя мазнини, ще качвам мускули.

Това е в сантиметри, че наистина мога да видя резултатите

Загубил съм три килограма и телесните мазнини са спаднали с 3 процента, така че все още имам около 10 процента да губя, за да стигна до целта си. Това наистина е много и се опитвам да не се чувствам недоволен.

Това е в сантиметри, че наистина мога да видя резултатите. Загубил съм половин инч от гърдите си, един инч от задника и два инча от всяко бедро.

Това ме кара да се чувствам малко по-добре. Загубил съм и забележимо количество около лицето си. Белтън ми казва, че тези измервания на лицето показват, че съм спрял да ям нещо, към което съм бил непоносим.

Диетата ми през последните две седмици се състои предимно от зелени зеленчуци с протеини като яйца, пилешко, риба и говеждо месо, както и ядки и някои плодове. Доста трудно е да се каже какво причинява непоносимостта, но не яденето на преработена храна и избягването на хляб, тестени изделия, картофи и ориз ме кара да се чувствам много по-добре. Кожата ми е чиста, а косата по-лъскава.

Макар да не съм гладувал нито веднъж, жадувам за захар и с копнеж разглеждам натоварените с картофи вечери на моята годеница всяка вечер. Ястията без въглехидрати са значително по-малко вкусни.

Може да се осмеля да кажа, че частта от мозъка на Серена Уилямс печели

Въглехидратите настрана, тренировката и здравословното хранене не са били толкова трудни, колкото очаквах. Упражненията на Еверест се бяха надвиснали над мен толкова дълго, че бях загубил всяка перспектива. Оказва се, че е по-скоро като Захарната главица на клекове.

Това до голяма степен е благодарение на обучителите, които разбират докъде да ме натискат и кога да спрат. Но това се дължи и на игра на междучерепен тенис, която в момента здравата страна на мен печели. Изглежда, че „мозъчният блок в салона“ е 90% от причината хората да избягват фитнеса.

Преси за раменете

Колкото по-дълго го оставяте, толкова по-невъзможна и ужасна става мисълта за преси и раменни преси. И тогава един ден, когато се чувствате особено атлетично, вие смело се поддавате на фитнеса и не забравяйте, че не е толкова лошо. Назад и напред бавната игра върви.

Повярвайте ми, тук няма #fitspo, но въпреки броколите, потта и сълзите, бих могъл да се осмеля да кажа, че Серена Уилямс от мозъка ми печели.

Въпреки, че се страхувам да вляза във фитнеса, откривам, че сияя и съм пълен с енергия след всяка сесия, звъня на годеницата си, за да му кажа колко удара съм успял. И настрана от кокошките партита, тъй като нещата винаги ще пречат на диетата и упражненията, е доста приятно да се каже, че вече мога да се хвърлям нагоре и надолу в една стая. Австралия следващата седмица, така че се надявам да успея да запазя инерцията.