Добре, това е първата ми тема, така че гола с мен, моля.

коляното

Не съм от онези супер затлъстели хора, но в района, където с дрехи, ме виждате като дебел, просто средно сложен, дори бихте казали, че изглеждам нормален, а не дебел, аз съм човек с голяма риза надолу от много голям съжалявам за лошото описание, много лошо описвам и обяснявам нещата), но това, което не харесвам със себе си (предполагам като другите), е нежеланата мазнина, която имам на лактите и коленете си - и също така упорит джоб в края на безименния ми пръст

Смятам, че тези области са най-трудни за отслабване/мазнини в. Наскоро промених диетата си, така че отслабвам на места, които искам да отслабна и други неща, и започнах сега екстризи, които ми помагат да продължавам да се тонизирам бавно и ходя всеки ден, обичайно из града, докато пазарувам през прозореца хаха, така че поне 3- 5 часа ходене всеки ден, все още не шофирам, така че винаги вървя. Но все още ми е трудно да отслабна в тези области.

Ако някой може да ми даде указания или идеи за тези области, това би било чудесно.