Диетите се провалят по епичен начин. Шансовете са, че сте опитали една от популярните диети там. Диетата на Аткинс, Диетата на Южния плаж, Диетата на зоната, Диетата на кръвната група, Яденето на чиста диета, Алкалната диета, Диетата на Орниш, Диета на Insert Name Here.
Вероятно сте отслабнали ... за известно време. Запази ли го? Шансовете са, че не сте. Всъщност шансовете са си върнали всичко обратно и евентуално след това. Не сте сами. Шест от седем души с наднормено тегло са в състояние успешно да отслабнат през целия си живот. Но 85-95% от тях няма да успеят да го спрат в дългосрочен план. Ако това ви звучи зле, помислете, че ⅓-⅔ от тези хора ще добавят повече тегло, отколкото са загубили на първо място! Ако този цикъл се повтори, той може да се превърне в „йо-йо диета“, много вероятно едно от най-лошите неща, които можете да направите за вашето психическо и физическо здраве.
Попитайте някого и той ще ви каже, че трябва да отслабнете и да го спрете и да предотвратите йо-йо диета, но никой не ви дава представа КАК да постигнете това. Какво прави нашата книга различна? Обсъждаме ЗАЩО диетите се провалят на физиологично, психологическо и социологическо ниво, за да можете по-добре да разберете защо това, което сте правили преди, не е работило. След това ние също така подробно описваме НАЙ-ВАЖНОТО поведение, методи и черти за отслабване и ИЗКЛЮЧВАНЕ.
Тази книга е за всички, които искат да отслабнат и да ги държат настрана, особено за онези разочаровани и безнадеждни хронични диети, уморени да опитат всички популярни диети, само за да се провалят многократно. Все още има надежда да се намери на тези страници. Моля, дайте ни възможност да ви насочим.
В това няма включени програми за тренировки.
Всички електронни книги НЕ СЕ ВЪЗСТАНОВЯВАТ
Вероятно сте отслабнали ... за известно време. Запази ли го? Шансовете са, че не сте. Всъщност шансовете са си върнали всичко обратно и евентуално след това. Не сте сами. Шест от седем души с наднормено тегло са в състояние успешно да отслабнат през целия си живот. Но 85-95% от тях няма да успеят да го спрат в дългосрочен план. Ако това ви звучи зле, помислете, че ⅓-⅔ от тези хора ще добавят повече тегло, отколкото са загубили на първо място! Ако този цикъл се повтори, той може да се превърне в „йо-йо диета“, много вероятно едно от най-лошите неща, които можете да направите за вашето психическо и физическо здраве.
Попитайте някого и той ще ви каже, че трябва да отслабнете и да го спрете и да предотвратите йо-йо диета, но никой не ви дава представа КАК да постигнете това. Какво прави нашата книга различна? Обсъждаме ЗАЩО диетите се провалят на физиологично, психологическо и социологическо ниво, за да можете по-добре да разберете защо това, което сте правили преди, не е работило. След това ние също така подробно описваме НАЙ-ВАЖНОТО поведение, методи и черти за отслабване и ИЗКЛЮЧВАНЕ.
Тази книга е за всички, които искат да отслабнат и да ги държат настрана, особено за онези разочаровани и безнадеждни хронични диети, уморени да опитат всички популярни диети, само за да се провалят многократно. Все още има надежда да се намери на тези страници. Моля, дайте ни възможност да ви насочим.
В това няма включени програми за тренировки.
Всички електронни книги НЕ СЕ ВЪЗСТАНОВЯВАТ
- Клер Ричардс отслабване Как бившата звезда на Steps загуби 6-то място и го спря от Daily Star
- Завинаги загуба на мазнини - загуба на мазнини без строги диети
- Можете ли да се доверите на Choco Slim като най-добрата добавка за отслабване; Блогът как да отслабна
- Мога; не губете, докато кърмите Форум за подкрепа за отслабване
- Добра протеинова напитка за отслабване (мускули, загуба на мазнини, бягаща пътека, колоездене) - Упражнение и фитнес