Загуба на тегло 45 Lb преди и след видео

Загуба на тегло 45 Lb преди и след

Моята история за отслабване - Как загубих 45 килограма и промених живота си!

преди

Това е моята история за отслабване с 45 килограма. Исках да споделя с вас подробности за моето лично пътуване и всичко, което научих, за да ми помогне да постигна целите си! Надявам се, че това може да вдъхнови другите да направят здравословни промени в живота си! SW: 165lbs - CW: 120lbs и ЗДРАВА xoxo Katie (О, има още по-долу!)

* Присъединете се към бюлетина за момичета LSF за БЕЗПЛАТНИ тренировки, рецепти и мотивация направо във вашия имейл. плюс изключителни предизвикателства и подаръци! * Регистрирайте се в моя блог! http://www.lovesweatfitness.com

** Включете се в цялото забавление, нека се изпотим заедно! **
Instagram: http://www.instagram.com/lovesweatfit.
Twitter: http://www.twitter.com/lovesweatandfit
Facebook: http://www.facebook.com/lovesweatandf.
Pinterest: http://www.pinterest.com/lovesweatfit

****
За рецептите, които приготвях най-често по време на пътуването си за отслабване, вижте моето Ръководство за хранене на LSF: http://www.lovesweatfitness.com/the-guiltless-guide/

Това видео на тази страница автоматично се генерира съдържание, свързано с "45 lb загуба на тегло преди и след". Следователно, точността на това видео на тази уеб страница не може да бъде гарантирана.

може също да ти хареса

За автора

администратор

15 коментара

Били ли сте се бори с прекомерна мускулна печалба, дори ако сте правили само упражнения с ниско въздействие като кардио или бягане? Защото съм и не знам защо ... особено на прасците

Момиче, това е невероятно ! Най-добрият съвет и това е така правилно, когато се фокусирате върху това да бъдете здрави, всички останали неща като тегло и т.н. си идват на мястото! Толкова се радвам, че намерих вашите видеоклипове

за колко месеца ви отне да загубите цялата тази излишна мазнина?

Еха! Вашата история е моя, с изключение на останалата в предишната. Имам хипотиреоидизъм.

Ям салата за закуска, обяд леща в ориз и зеленчуци, вечеря ябълка и чаша .milk защо о, защо съм 62 кг на 5 фута 2 и ходя всеки ден в продължение на 20 минути, нагоре по хълма😭😭😭😭

Бях толкова щастлив да открия това и вашето хипо видео, което току-що публикувахте! Току-що бях диагностициран с хипо през октомври миналата година. Имах ужасна 2017 и затова! Все още имам около 20 паунда за сваляне. Бях силен и тренирах и ядох доста добре, но теглото просто беше и не пада. Super Супер обезсърчително е да се върна към тренировките .... Ям всички онези зеленчуци, за които споменахте, че не ядат:/О, скъпа!

Леле Кейти ! Такава трансформация във всяко отношение! Чух ви в подкаста на Erika ‘Beauty & the Vlog’ и вие просто сте огромно вдъхновение във всеки случай. Красива отвътре и отвън 💕👏🌼

Добре ... така че малко личен въпрос, но мисля, че е важно, тъй като много жени се справят с това, когато отслабнат или влязат във форма, а изображенията на годни жени, на които се стремят, могат да бъдат подвеждащи ....?

Това беше невероятно ! Благодаря за споделянето! 🙂

Приемали ли сте някога добавки Herbalife ?

Наистина ми харесва, че сте честни с общността и абонатите си. Наистина съм имал проблем с теглото. Цял живот съм бил слаб, докато не съм оперирал жлъчния мехур и бях наистина слаб, когато напуснах хоспиралата, защото стомахът ми остава гаден до всичко оздравя и сега преминах от 110 на 130, мисля, че беше медицина или операция, изглеждах болна, като ми казаха от семейството. Така че сега искам да тренирам и да отслабна. Аз съм 5 фута 4 инча. Изглеждате като страхотен и прекрасен човек, благодаря, че споделяте видеоклиповете и вашите съвети за отслабване, яденето на правилните храни става малко по-добро, но със захар е трудно, аз го използвам в кафето всеки ден и сода не е добра за вас, знам и имам нужда от повече вода за пиене, но е трудно, тъй като няма вкус. Трябва да направя нещо. Правя йога и някои упражнения всеки ден, така че това е начало. Благодаря ти.

Току-що намерих вашия канал. Имам проблеми със отслабването. Изрязах сода не съм пила сода от 2 години, не ям наистина нищо сладко. Опитвам се да тренирам 5 дни в седмицата.

Да, обичам това! Имах подобно откровение снощи. Помислих си, причината да се наслаждавам на това пътуване за по-добро хранене и тренировки, защото това е моят собствен план. Да, взимам идеи от други планове, но в крайна сметка правя това, което работи за мен. Знам какво трябва и какво не трябва да ям, нямам нужда от план, който да ми го казва, така че определено е по-забавно да се придържате към собствения си план. Направете това, което работи за вас!

Здравейте, загубих слота на доброто

тренирам ежедневно, но забелязах, че когато наистина се съсредоточа повече върху силовите тренировки, съчетани с кардиото, бедрата ми стават по-големи и знам, че хората ще кажат, че това е твърде трудно да се направи, но опитайте да сте добре с бедрата? ТОЛКОВА е досадно. Някой има ли съвет? Трябва ли да продължа да правя това, което правя, и да чакам промяната? Просто се чувствам така, сякаш сега го правя на възраст и не виждам резултати, така като да изпратя помощ хаха