Е, този е адски неудобно да го попитате, но това е истински проблем за мен. Правя спадове често, тъй като хората казват, че това е добре, но различните хора казват различни неща - тази лежанка ще ги направи по-забележими или че ще ги направи по-добри. Правя също 45-60 минути на напречната рампа, точно същото с обърната лежанка.

тегло

Просто не знам какво го прави по-добър и какво влошава.

7 отговора 7

Ако имате „човек-цици“, единственото практично „лекарство“ е да отслабнете. Единствената ви друга възможност е пластичната хирургия. Когато започвате загуба на тегло, трябва да запомните, че тялото ще премахне мазнините от където пожелае и може да изпуснете размерите на гащи, преди да забележите забележимо намаляване на мазнините там, където искате да го видите.

Правенето на упражнения като пеперуди и лежанка ще (при липса на по-добър термин) ще направи гърдите ви по-весели. Той ще изгради по-голяма концентрация на мускулите под горната част на мазнината, което ще доведе до повдигащ ефект, така че те няма да са толкова увиснали, но изобщо няма да намалят размера им.

Просто се придържайте към диета и фитнес програма и проблемът ще се разреши достатъчно скоро. И ако правите лежанка и други неща, след като те изчезнат, просто ще имате хубави печки, които да огънете и да се покажете за дамите, така че продължете и изработете каквото искате или трябва да се изработите, за да получите добре закръглени, упражнения за цялото тяло.

В съгласие с насилието с отговора на Нейтън Уилър, просто ще разкажа нещата малко по-различно. "човек-цици" са дебели. Имах ги и когато бях по-тежък, те дори висяха малко. Изобщо не ласкателно.

За съжаление няма начин да насочите загубата на тегло към която и да е област от тялото си. Единственото нещо, което можете да направите, е да губите мазнини навсякъде и коремните мускули на червата и бъчвите (моята проблемна област) ще изчезнат. Най-добрият начин да се справите с мазнините е чрез диета.

Сега, ако искате нещо впечатляващо, когато мазнините изчезнат, трябва да укрепите мускулите под мазнините. Мускулните групи могат да бъдат насочени, а лежанките са отличен начин да подобрите гърдите си.

Що се отнася до това как моите мъжки цици са се стопили (все още е в ход):

  • Ако бяха увиснали, те спират
  • Целият сандък ще изглежда по-голям, все още не е достатъчно твърд, но е много по-впечатляващ от преди
  • Изглежда, че гърдите отново ще станат по-малки, но с изгарянето на мазнините оставя зад себе си мускула
  • Сега те приличат на печ. Те не са масивни, но с времето ще се подобрят, когато мускулите станат по-силни.

Същото ще се случи и с коремните ми кореми. Болестта ми "dunlap" е изчезнала (където коремът ви е "привързан" над колана), а сърцевината под линията на колана е стегната и правилна. За съжаление, над линията на колана имам тази мазнина - бавно, но сигурно се свива. В крайна сметка ще започне да изглежда като корем, но за тялото ми е последното място, на което се държат мазнините. Наистина бих искал да е възможно да се насоча към загуба на тегло, но най-доброто, което мога да направя, е да оставя нещо силно, за да изгаря мазнините.