Всички знаем, че краставиците (известни още като kheera) са богати на хранителни вещества и почти нулево калорични зеленчуци, пълни с вода. Не само има страхотен вкус в салата, но и може да се закуси. Най-хубавото е, че е толкова лесно и леко за стомаха, че много хора го включват в диетата си по интересни начини, за да победят глада.

краставиците

Ако обичате да ядете краставици и търсите лесно средство за отслабване, имаме няколко добри новини, които да споделите. Представяме ви плана за диета с краставици!

Колкото и примамливо и лесно да звучи, краставиците наистина са естествен зеленчук, подпомагащ отслабването.
Диетата с краставици се рекламира, за да ви помогне да отслабнете до 7 килограма за 15 дни. Допълнена с източници на протеини (като тофу, пиле, риба, тофу или бобови растения), тази диета обещава да намали корема и допълнителното тегло по-бързо, като просто замести повечето си зеленчуци и плодове в ежедневната си диета с краставици. Просто казано, когато сте гладни, трябва да вземете за правило да хапвате краставица. Като зависи единствено от краставиците, вие елиминирате други източници на калории от диетата си, помагайки ви да се възползвате максимално от този зеленчук. Не забравяйте обаче, че тази диета може да се спазва максимум 15 дни.

Краставиците могат да направят лесен заместител, тъй като са изключително нискокалорични и дори с по-ниско съдържание на мазнини (само 0,35 грама). Те също така съдържат основни хранителни вещества като витамин А, В и К, освен високата стойност на фолиева киселина, които гарантират, че ежедневните ви хранителни вещества не липсват.

Също така, този диетичен план е чудесна стратегия за отслабване за тези, на които им е трудно да останат без въглехидрати. Тъй като в крайна сметка замествате голяма част от диетичните си съставки с краставици, можете да отстъпите място за малки източници на въглехидрати (като картофи, хляб), които могат да ви дадат така необходимата енергия за изгаряне на мазнини.

Така че, да, краставиците всъщност могат да ви помогнат да свалите килограми по-бързо. Всъщност проучванията показват, че можете да загубите до 5 килограма за седмица.

Бакшиш
Докато краставиците създават отлична помощ за отслабване на зеленчуци, не забравяйте, че този хранителен план е по-скоро рестриктивен по своя характер. Това може да ви помогне да отслабнете бързо, но в дългосрочен план трябва да разчитате на други опции за изгаряне на мазнини или поддържане на идеалното тегло. Правилната диета и режим на тренировка, богата на хранителни вещества, може да ви помогне да постигнете това. Това е друга причина, поради която трябва да внимавате да продължите този план за отслабване повече от две седмици. Такива ограничителни диетични планове могат да бъдат трудни за спазване. Ако вашата цел е краткосрочната загуба на тегло, диетата с краставици може да ви свърши работа, при условие, че добавяте тялото си с необходимите протеинови източници за деня.


Опровержение:
Мненията, изразени в тази статия, не трябва да се разглеждат като заместител на съветите на лекаря. Моля, консултирайте се с вашия лекуващ лекар за повече подробности.