Наистина ли коланите за сауна помагат при загуба на мазнини по корема, бедрата и дупето? Колко ефективни са те? Има ли странични ефекти, свързани с използването му?

наистина

2 отговора 2

Коланът за сауна е поредната мода, която индустрията за отслабване изглежда увековечава като сигурен пожарен начин за отслабване. За съжаление, няма научни доказателства, които да показват, че те са ефективни за намаляване на телесните мазнини. Те обаче могат да намалят теглото на водата.

Тъй като произвеждат прекомерно изпотяване, коланите за сауна трябва да намалят теглото на водата по-ефективно от мастната тъкан. Тъй като продуктът не осигурява никакво съпротивление или натоварване на тялото, той не е в състояние да изгори значително количество калории. Така че, въпреки че забележимата загуба на мазнини не е реалистична, човек може ефективно да загуби няколко килограма чрез загуба на вода. (Livestrong.com)

И по-важното е, че поясите за сауна изглежда разчитат на концепцията за „намаляване на петна“. „Намаляването на петна“ е широко прието като мит, тъй като насочването към определени области на тялото за отслабване не е възможно.

Що се отнася до страничните ефекти, те не са всички лоши. Тъй като коланите за сауна увеличават топлината на мястото, където се носят, те могат да се използват като терапевтичен метод за болка.

Прилагането на топлина може ефективно да намали болката, тъй като затопля мускулите, правейки ги по-гъвкави и отпуснати, което позволява по-добър приток на кръв. Тъй като коланите за сауна осигуряват постоянен приток на топлина, някои хора ги носят за безпроблемно облекчаване на болките в гърба. (Livestrong.com)

От негативната страна са следните по-често срещаните ефекти ...

  • Може да причини разтриване, акне или топлинен обрив
  • Може да е неудобно
  • Увеличава риска от заболявания, свързани с топлина
  • Прекомерното излагане на колана може да причини дехидратация
  • Може да причини електролитен дисбаланс, който може да причини спазми
  • Не осигурява дългосрочни резултати